Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ
1.16K subscribers
3.27K photos
391 videos
2 files
117 links
СЧАСТЬЕ - ЗДОРОВОЕ СОСТОЯНИЕ РАЗУМА
Download Telegram
Дневник Благодарности
😃😃😃😃 😃😃😃

#ДБ_день_723


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😃😃😃


😃Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!

😃Всем хорошего настроения!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4332
Дневник Благодарности
💟💟💟💟 7️⃣2️⃣4️⃣

#ДБ_день_724


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💜💜💜


📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!

☕️Всем хорошего настроения!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7422
Дневник Благодарности
🔡🔡🔡🔡 7️⃣2️⃣5️⃣

#ДБ_день_725


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💓❤️💖


📕Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!

☕️Всем хорошего настроения!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
543👍2😍1
Дневник Благодарности
😌😚🤣😁 7️⃣2️⃣6️⃣

#ДБ_день_726


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💞💞💞


Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!

🩷Всем хорошего настроения!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
93🔥2
«Границы — это не вседозволенность»..

Некоторые думают, что «выстраивать границы» — это значит делать всё, что вздумается, грубить, эгоистично требовать от других особого отношения и слать всех подальше с криками: «Это мои границы!»

Границы — это не лицензия на хамство или капризы.

«Границы — это ответственность»
Это значит, что твои границы касаются только тебя и твоих действий
.
Это твоя личная ответственность за свой комфорт и безопасность.

Как это выглядит на практике:
Ты не можешь "запретить" человеку кричать на тебя (это было бы управлением чужим поведением). Но ты несешь ответственность за себя: ты можешь сказать: «Если ты продолжишь кричать, я уйду». И если он продолжает — ты встаешь и уходишь.



#личныеграницы #неэгоизм #осознанность #чужоемнение #чувствовины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍87🔥3🥰1🤔111
Дневник Благодарности
🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎

#ДБ_день_727


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🤎🤎🤎


🤎Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!

Всем хорошего настроения!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5321
Дневник Благодарности
🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂

#ДБ_день_728


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️


🙂Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!

Всем хорошего настроения!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
822
Как часто мы включаем режим «супергероя» и пытаемся спасти весь мир? Успеть на все встречи, выслушать всех подруг, помочь коллегам, решить чужие проблемы... Мы так боимся кого-то подвести или показаться «плохими».

Но задумывались ли вы, какой ценой?

Каждый раз, когда мы безоглядно говорим «да» чужим делам и капризам, мы говорим жесткое «нет» самим себе.

Мы откладываем свой отдых.
Переносим свои истинные желания на мифическое «потом».

Просто опаздываем жить собственную жизнь.


Невозможно согреть весь мир, если твоя собственная батарейка полностью разряжена.

Начниие с главного — успейте к самим себе.
Позаботьтесь о своем ресурсе, и тогда вам действительно будет чем поделиться с окружающими. Без надрыва и чувства вины.


#чувствовины #здоровье #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #неэгоизм #самоуважение #самооценка
🔥13👍7442💯1
Дневник Благодарности
❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️

#ДБ_день_729


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️


🥺Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!

🥤Всем хорошего настроения!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🥰32
Как отвечать на бестактные вопросы:

▫️Это слишком личная история, не хочу выносить её на обсуждение.

▫️Что именно вы хотите узнать, спрашивая об этом?

▫️Вам действительно важны подробности или это просто любопытство?

🖇️Смысл любого бестактного вопроса — вызвать у вас эмоцию (стыд, вину, раздражение).

Как только вы отвечаете спокойно, с легкой улыбкой и без агрессии, собеседник теряет рычаги давления.

#личныеграницы #чужоемнение #манипуляции #абьюз #самоуважение #самооценка #здоровье #здоровыеотношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥6👍442
Дневник Благодарности
⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️⚡️❗️❗️❗️

#ДБ_день_
7️⃣3️⃣0️⃣


Поздравляю с тем,что мы вместе учимся быть благодарными и у нас это получается ❗️❗️❗️


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
❤️❤️❤️


😀Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!

☕️Всем хорошего настроения!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4❤‍🔥333
Дневник Благодарности
💡💡💡💡 💡💡💡

#ДБ_день_731


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💖💖💖


☺️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!

Всем хорошего настроения!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5332
👍11722
Дневник Благодарности
🔡🔡🔡🔡 7️⃣3️⃣2️⃣

#ДБ_день_732


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💭💭💭


📕Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!

☕️Всем хорошего настроения!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8221