Дневник Благодарности
❤️❤️❤️❤️ 6️⃣8️⃣0️⃣

#ДБ_день_680


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
♥️♥️♥️


📚Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!


🍲Всем хорошего настроения!!!

Осознать, что ты носишь "тяжелое пальто" страдания — огромный шаг. Но следом часто приходит пугающий вопрос: "Если я подсознательно держусь за боль, значит, я сама виновата во всем, что со мной происходит? Я сама притягиваю этот "ад"?"

Человек в замкнутом круге не «притягивает» несчастья, его мозг (психика) просто защищается:

Как это происходит:

🤩Искажение фильтров внимания (выученное туннельное зрение). Психика, привыкшая к боли, начинает автоматически выискивать в окружающем мире подтверждения своей картины мира: «Мир опасен», «Мне никто не поможет», «Я должна страдать».

Хорошее, безопасное и легкое просто не замечается, потому что мозг считает это «ошибкой системы» или чем-то подозрительным.

🤩Бессознательный выбор привычных сценариев.
Мы бессознательно выбираем те ситуации, те работы или тех людей, с которыми можем отыграть свой привычный сценарий-

🤩это когда человек подсознательно выбирает то, что ему знакомо, даже если это приносит боль. Наш мозг устроен так, что старый предсказуемый ужас для него выглядит «безопаснее», чем совершенно неизвестное счастье. По сути, это автоматический повтор прошлого опыта (Неизвестное счастье пугает мозг сильнее, чем знакомое страдание) 🤩

Как разомкнуть этот "круг", в следующем сообщении.


Часть 1 ЗДЕСЬ

ЧАСТЬ 2 ЗДЕСЬ

#синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #перфекционизм #стресс #тревожность #самооценка #самоуважение #внутренниеопоры

Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 6️⃣8️⃣1️⃣

#ДБ_день_681


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🫶🫶🫶


✏️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!!

🔔Мошенники массово рассылают фейковые уведомления об удалении аккаунтов в Telegram якобы от лица официального аккаунта мессенджера

Если нажать на кнопку «отмена», запускается веб-приложение, которое крадет все личные данные для доступа.

Дневник Благодарности
😊😊😊😊 😊😊😊

#ДБ_день_683


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😊😊😊


📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!!

Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 6️⃣8️⃣4️⃣

#ДБ_день_684


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🩵🩵🩵


🪮Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!!

Дневник Благодарности
✨✨✨✨ ✨✨✨

#ДБ_день_685


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
✨✨✨✨✨


✨Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!


💙Всем хорошего настроения!!!

Дневник Благодарности
🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤

#ДБ_день_686


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🤩🤩🤩


🗒Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!


🌺Всем хорошего настроения!!!

Дневник Благодарности
🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤

#ДБ_день_688


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🖤🖤🖤


💜Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!


💜Всем хорошего настроения!!!

Дневник Благодарности
🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩

#ДБ_день_689


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🤩🤩🤩


📖Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными  изменениями!


☕️Всем хорошего настроения!!!

❤️ Как это внедрить в жизнь без насилия над собой и/ или без отчаянной борьбы за свои границы :

Начни с малого:

❤️замечай момент, когда ты ловишь себя на мысли «А что обо мне подумают?». Просто остановись и спроси себя: «Это правда важно для меня? Или я снова хочу оправдать чужие ожидания?»
Одно осознание уже рвёт автоматическую реакцию.

🩷Иногда нам больно от чужого мнения не потому, что мы слабы, а потому что мы живые люди.

🩷Разреши себе эту боль (увидит не, почувствуй в теле), но не иди у нее на "поводке", стремясь переделать себя или другого.

🦋Один из самых освобождающих навыков — доброжелательное безразличие к чужому вкусу.

❤️Кому-то не нравится твоя одежда? Его право.
❤️Кто-то не понимает твоё хобби? Ему и не обязательно.

🦋Ты же не требуешь, чтобы все вокруг полюбили твой любимый цвет или блюдо. С мнениями о твоей личности — то же самое.

Первая часть ЗДЕСЬ

#чужоемнение #неэгоизм #личныеграницы #чувствовины #эмоции #внутренниеопоры #самооценка #самоценность #синдромжертвы #абьюз #манипуляции