Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

💔Когда страдание возводится в ранг добродетели (смотри часть 1), выход из него начинает казаться... предательством самого себя.

💔Возникает подсознательный страх: «Если я перестану страдать, если я позволю себе быть счастливым, сытым и спокойным — кем я стану? Не потеряю ли я свою глубину? Не стану ли я черствым и эгоистичным?»

✅Так психика замыкает круг. Человек начинает неосознанно держаться за свои дефициты, усталость и обиды, ведь они стали его главным «паспортом порядочности».

📌Если вы узнали себя в этом описании, пожалуйста, замрите на секунду и сделайте глубокий вдох. С вами всё в порядке. Ваша психика просто защищалась как могла, спасая вас от бессилия. Но сейчас можно посмотреть на это иначе:

Страдание не делает нас святыми, оно делает нас уставшими. Наша доброта, чуткость и любовь к миру — это свойства нашего сердца, а не плата за пережитую боль.

Вы останетесь хорошим человеком, даже если вам станет хорошо и безопасно.

🤗Тяжелое пальто можно снять. Да, без него поначалу может быть холодно и непривычно.

🤗Жить без привычного фона боли — это навык, которому нужно учиться заново, шаг за шагом возвращая себе право на радость без чувства вины.

📌Здоровое самоуважение начинается там, где мы признаем: я ценен не потому, что я много вынес. Я ценен просто потому, что я есть.

P.S. Пожалуйста, помните: этот пост — не попытка обесценить ваши прошлые или настоящие трудности. Всё, что вы вынесли, имеет огромное значение.

Цель этого поста - показать, что, уважая свой тяжелый опыт, совершенно необязательно продолжать умножать страдания, чтобы оставаться «хорошим человеком».🤗

Часть 3 ЗДЕСЬ

#синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #перфекционизм #стресс #тревожность #самооценка #самоуважение #внутренниеопоры

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤954👍3💯222😁1

457 views𝕊𝕧𝕖𝕥𝕝𝕒𝕟𝕒ᰔᩚ, edited 09:28