Для смены мышления (в том числе для работы со страхами),

Важно ещё отслеживать свои привычные реакции и замечать когда и как я на что-то реагирую и почему именно так, а потом сознательно выбрать новый приемлемый способ реагирования и репетировать его, не дожидаясь очередной провокации..

Замечать о чем я чаще всего думаю в течение дня и Зачем я об этом думаю.
💐💐💐💐

Ставить перед собой новые цели-задачи и предпринимать шаги для их достижения!!

Научитесь быть добрыми к своему сознанию.

Не казните себя за негативные мысли.
Не обвиняйте себя в том плохом, что было в жизни.
Извлеките из него уроки.❗

Быть добрым к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.

Музыка для ушек и сердца⬆️