Дневник Благодарности
👍👍👍👍 👍👍👍


#ДБ_день_598


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
👍👍👍👍


🗒👍Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


👍Всем хорошего настроения!!

Мы иногда путаем жертвенность с глубиной чувств, а спасательство — с истинной заботой.

Но правда в том, что там, где нет твоих границ, нет и тебя.

🤩Созависимость - это связь, которая не греет, а медленно разрушает изнутри.

💗Анатомия нездоровой связи


🔤Эмоциональный симбиоз:
Когда границы стерты, ты перестаешь чувствовать свои эмоции.
Если партнер в депрессии, ты запрещаешь себе радость, потому что это кажется «предательством». Это истощает нервную систему.

🔤​Иллюзия контроля (Спасательство): Вера в то, что «моя любовь его исцелит» — самая большая ловушка.
По факту, спасая другого от последствий его же ошибок, ты берешь на себя ответственность за ошибки другого человека и одна/один несёшь этот груз.
Созависимость — это всегда иллюзия контроля.


🔤​Дефицитарность:
В созависимость часто заходят из состояния «мне не хватает чего-то внутри», надеясь, что другой заполнит эту дыру.
Здоровый партнер - это дополнение, а не «заплатка».


🤩​Как выглядит путь к «здоровью»

​Перестроить такое мышление непросто, но это возможно через возвращение фокуса на себя.

🔤​Право на отдельность: Понимание того, что «он может злиться, и это ЕГО злость, а не моя вина».

🔤​Инвентаризация желаний:
Начать с простых вопросов: «А что я хочу съесть на завтрак?», «Какой фильм хочу посмотреть Я?», не оглядываясь на одобрение.

🔤​Отказ от роли "Бога": Признать, что ты не можешь (и не должна) менять другого человека.

​Важный нюанс: Здоровые отношения — это союз двух «целых» единиц, а не двух «половинок», которые не могут стоять на ногах самостоятельно.

#зависимость
#неэгоизм #любовьксебе #личныеграницы #ресурс #внутренниеопоры #синдромхроническойусталости #СЧЛ #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы #стресс #тревожность #здоровье #самооценка #самоуважение #здоровыеотношения #зависимыеотношения

Дневник Благодарности
⚡️⚡️⚡️⚡️ 6️⃣0️⃣0️⃣


#ДБ_день_600 💜


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💜💜💜


💗Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


💗Всем хорошего настроения!!

🎲Вместо свободы выбора мы часто получаем обязанность соответствовать всем стандартам сразу, что физически и ментально невозможно.

#синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #перфекционизм #личныеграницы #думайправильно

🔥Важно уметь отпускать ситуацию и давать себе передышку от вечной ответственности.

#синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #перфекционизм #личныеграницы #думайправильно

▶️◀️Здоровый диалог - не тот, где все друг с другом соглашаются.

⏺Здоровый диалог - это обмен..обмен мыслями, аргументами, переживаниями, чувствами..

⏺Здоровый диалог исключает попытки растворить в своем мнение точку зрения другого человека..

⏺Здоровый диалог также не про то, что я подобно флюгеру, сразу же начинаю сомневаться в себе и в своем мнение, если оно не совпадает с мнением окружающих.

⏺Здоровое общение - это про готовность признать, что у меня и у другого человека есть причины думать так, как мы думаем...
⏺но наличие этих причин не означает, что я отказываюсь смотреть по-сторонам и учитывать разность и разнообразие мира вокруг себя, с его тонкостями и нюансами...
🌸🌼🌸🌼🌸🌼

#здоровыеотношения #ошибкимышления #когнитивныеискажения #думайправильно #осознанность #взрослость #самоуважение #самоценность #самооценка #перфекционизм

➡Здоровый диалог — это не поиск комфортного согласия, а пространство для взаимного уважения, где различия в точках зрения становятся мостом к более глубокому пониманию, а не препятствием.

#здоровыеотношения #неэгоизм #личныеграницы #чужоемнение #осознанность #самоуважение

Дневник Благодарности
🔤🔤🔤🔤 6️⃣0️⃣6️⃣


#ДБ_день_606


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💚💚💚💚💚


🤩Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


💙Всем хорошего настроения!!

Дневник Благодарности
💜🤍💜🤍 💜💜🤍


#ДБ_день_607


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🤍🤍🤍🤍🤍


💜Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


💙Всем хорошего настроения!!