Ещё мысль:

🌸Любовь не требует жертв, она требует взаимности и уважения к ресурсу каждого

Дневник Благодарности
🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍

#ДБ_день_571

В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности🤍🤍🤍


💌Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🔆Всем хорошего настроения!!

Внимание:
Для информации:

Роскомнадзор начнёт блокировать Telegram. Власти приняли решение начать работу по замедлению работы мессенджера в России, рассказали РБК источник в индустрии информационных технологий и два источника в профильных ведомствах.

По словам двух источников, Роскомнадзор планирует начать принимать меры по частичному ограничению работы сервиса во вторник 10 февраля. Еще один источник РБК добавил, что меры по замедлению Telegram уже принимаются..

❗️

Я наблюдаю за ситуацией, если возникнут сложности, в ближайшее время создам ссылки на резервные площадки 🙏🙏🙏

Здравствуйте дорогие друзья!🦋

Эта платформа, на которую идёт ссылка внизу, даёт возможность сохранить доступ к постам и сообщениям тг - канала "Навстречу Переменам". Туда я буду дублировать ВСЕ посты и сообщения из этого канала.

Это будет удобно для тех, у кого сейчас проблемы с телеграмом.

Канал будет бесплатным, но если вы захотите поддержать автора или развитие канала, донаты понимаются с радостью 🩷🩷🩷


🩷Желаю всем нам психологической устойчивости и гибкости ума💖💖




https://boosty.to/navstrechu.peremenam/posts/6145e4af-fced-4f67-b243-96d2de30e128?share=post_link

Этот пост уже на новой платформе...

Наверное, потребуется немного времени , чтобы разобраться с этим сайтом, но я думаю, оно того стоит🩷
Заодно потренируем свой мозг в овладеем новыми знаниями и навыками 🩷

#здоровыеотношения #неэгоизм #личныеграницы #зависимыеотношения

Дневник Благодарности
😚😉😌😚 5️⃣7️⃣2️⃣


#ДБ_день_572


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
💛💛💛


📝Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🤩Всем хорошего настроения!!

🌷

#самооценка #личныеграницы #здоровыеотношения #зависимыеотношения #абьюз #внутренниеопоры #самоуважение

✨Мы так устроены, что человеку важно быть частью группы 🤩 это базовая потребность.

🤩Если в прошлом был опыт непринятия, критики, сравнения, то формируется убеждение:
«Чтобы меня любили, я должен соответствовать ожиданиям других.


🤩Когда внутри нет устойчивого ощущения «я имею право быть собой», человек начинает искать подтверждение своей ценности извне.
Он адаптируется, угадывает ожидания, становится удобным (Низкая самоценность).

🤩Когда человек постоянно подстраивается под других и чужие ожидания и "требования" это почти всегда от отчаянной попытки сохранить связь. Это не слабость. Это способ выживания, когда когда-то быть собой было небезопасно.
Однако цена за это высокая:
усталость, внутреннее опустошение, тревога, ощущение, что «я живу не свою жизнь».

🤩И это не про здоровый баланс и гибкость в отношениях.
Не про естественное умение учитывать других, оставаясь собой.
И не про "компромисс", где ценность каждого сохраняется.
Это про самоотказ — когда ради принятия человек отказывается от себя.

🤩Вопросы для размышления:
Что я перестал делать, потому что это кому-то не нравится? Это действительно того стоило?

Что для меня сейчас будет маленьким, но честным шагом в сторону себя?



#неэгоизм #зависимыеотношения #зависимость #личныеграницы #самооценка #самоуважение #любовьксебе #внутренниеопоры

🤩Благодарность, Долг или Вина - на чем строятся наши отношения с окружающими.

Часть 2

🤩 Чувство долга: «Я делаю, потому что так положено»
Это действие по невидимой инструкции или "социальному контракту" (Вы делаете что-то не потому, что ваше сердце отозвалось, а потому что в голове всплывает правило: «Так положено», «Хорошие друзья так не поступают» или «В нашей семье принято только так».
​Это «внутренняя обязаловка» - Представьте, что внутри вас сидит строгий судья или учитель, который следит, чтобы вы соблюдали неписаные правила. Вы боитесь не того, что человеку будет плохо без вашей помощи, а того, что вы не оправдаете ожидания и станете «неправильным».

Вы как будто выплачиваете кредит с процентами.

Состояние: Напряжение. Вы чувствуете тяжелое «надо», даже если валитесь с ног.
Реакция на отказ: Если помощь не приняли, вы можете испытать раздражение («Я же потратил время!»), потому что ждали признания своего вклада.

Результат: Опустошение. Дело сделано, но в отношениях осталась только сухость и усталость.


🤩Чувство вины и страх: «Я делаю, чтобы не быть плохим».

Самая изматывающая мотивация. Вы спасаете не другого, а свой образ «хорошего человека».

Мотивация: Избегание осуждения, страх обидеть или показаться эгоистом.

Состояние: Фоновая тревога. «Если я не помогу, я буду монстром/плохим другом/неблагодарным ребенком».

Реакция: Вы делаете больше, чем можете, в ущерб своим интересам, сну или семье.

Результат: Скрытая агрессия. Вы начинаете подсознательно злиться на того, кому помогаете, потому что чувствуете себя заложником ситуации.

🤩Часть первая ЗДЕСЬ



#чувствовины #чужоемнение #обида #здоровье #зависимыеотношения #зависимость #манипуляции #осознанность #СЧЛ #здоровыеотношения #личныеграницы #неэгоизм

🤩 #здоровыеотношения #зависимыеотношения #неэгоизм #личныеграницы #внутренниеопоры #осознанность #ресурс #синдромжертвы

➡️Часто нас учат, что «быть хорошим» — значит соответствовать ожиданиям окружающих, и когда мы выбираем себя, у нас может возникнуть ложное чувство вины.
➡️И с другой стороны, часто можно столкнуться с тем, что когда ты меняешь правила игры и начинаешь выбирать себя, окружающая среда, которая годами «кормилась» твоими ресурсами, начинает сопротивляться. Это не просто дискомфорт — это настоящая системная реакция

❕Важно понимать:

их злость — это не твоя ошибка, а их неспособность адаптироваться к твоей целостности.

➡️Если человек злится на твои границы, значит, эти границы были ему очень нужны для личной выгоды или это может говорить о слабом эмоциональном интеллекте такого человека, его нестабильной самооценке и незрелых эмоциях.

➡️Помни, те, кто тебя ценит, со временем адаптируются; те, кто лишь использовал — отсеются через агрессию и раздражение.

➡️Думай правильно:

Быть верной себе не означает быть эгоистичной или жестокой. Это значит говорить «да» другим только тогда, когда твое внутреннее «я» не кричит «нет».

➡️Проверь себя:

Удобство для других часто является лишь страхом быть собой (иллюзия доброты)

➖Продолжение следует...

#здоровыеотношения #зависимыеотношения #неэгоизм #личныеграницы #внутренниеопоры #осознанность #ресурс #синдромжертвы