Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ
1.14K subscribers
3.15K photos
390 videos
2 files
116 links
СЧАСТЬЕ - ЗДОРОВОЕ СОСТОЯНИЕ РАЗУМА
Download Telegram
😀Про внутреннюю свободу , которую можно обрести, если перестать зависеть от чужих оценок—будь то похвала или осуждение.

#самооценка #самоценность #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ответственность #чужоемнение #манипуляции #синдромжертвы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥1073332
Дневник Благодарности
♥️♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️

#ДБ_день_215



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😀😀😀


😀Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🫥Всем хорошего настроения!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
64👍333
Дорогие Друзья!
Сейчас будет объявление от хорошего специалиста

Все вопросы вы можете задать ей в личку 🖼@Svetlana_82_92

🔳🔳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Светлана Фомичева 💡 где внимание, там РЕЗУЛЬТАТ🎁
🔴🟠🟠🟠🟠🔴🟠🔴🟠

😗😋🥰😋😠 😄😉😗
😉😉 😃😖😆😔
МЕТАМОРФОЗ ⬅️➡️ПОДРОБНОСТИ
@Svetlana_82_92
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍71
👍Это важно, потому что осознание того, почему нас задевает чужая оценка, помогает глубже понять свои внутренние убеждения, страхи и ожидания.

👍Анализ таких реакций способствует развитию эмоциональной устойчивости, избавлению от лишней зависимости от чужого мнения и обретению внутренней свободы.

#самооценка #самоценность #чужоемнение #чувства #эмоции #манипуляции #синдромжертвы #психическоездоровье #взрослость #осознанность #ресурс #мышление #внутренниеопоры #какдостичьцели #личныеграницы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12755🔥432🙏1
Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠2️⃣1️⃣6️⃣

#ДБ_день_216



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😀😀😀


🤩Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


🤩Всем хорошего настроения!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
84👍332
😀Принятие и Позволение – два схожих, но принципиально разных психологических процесса.

😀Принятие — это осознанное согласие с реальностью такой, какая она есть, без сопротивления и отрицания.
Оно включает в себя понимание и внутреннее признание факта (эмоции, ситуации, человека), но не обязательно его одобрение.
Например, человек может принять, что испытывает тревогу, не считая это чем-то хорошим, но и не борясь с этим.
Принятие даёт свободу выбора дальнейших действий.

😀Например, когда человек разрешает себе говорить "нет" и отстаивать границы, он не просто позволяет себе это, но и признаёт своё право на это. Это уже ближе к самопринятию, то есть осознанию своей ценности, потребностей и прав.

😀Принятие здесь — это понимание, что твои границы имеют право на существование, а позволение — это разрешение себе действовать в соответствии с этим осознанием.

Иными словами:

🔳Принятие — это осознание: «Я имею право говорить "нет", когда мне что-то не подходит».

🔳Позволениеэто действие: «Я разрешаю себе сказать "нет", даже если раньше боялся».


Таким образом, в здоровой психике принятие и позволение работают вместе: сначала человек принимает, например , своё право на границы, а затем разрешает себе их защищать.


#любовьксебе #личныеграницы #чужоемнение #чувствовины #синдромжертвы #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ресурсошибки #психологияличности #самооценка #самоценность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥1154👍3
Дневник Благодарности
🤓😚😎🤓 🤓🤓🤓

#ДБ_день_217



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😀😀😀


🫥Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


😀Всем хорошего настроения!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥643221
👍Принятие - это не «плыть по течению», а осознанно решать, какие черты оставить, а какие развивать.
Это умение менять себя без самоуничижения.

👍Настоящее самопринятие даёт силу меняться, а не оправдываться.
Это умение уважать себя сегодня и при этом видеть в себе потенциал на завтра.

#осознанность #взрослость #личныеграницы #ответственность #любовьксебе #мышление #ресурс #внутренниеопоры #психологияличности #настрой #неэгоизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1211654👏2
Дневник Благодарности
🔤🔤🔤🔤 2️⃣1️⃣8️⃣

#ДБ_день_218



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😀😀😀


😀Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


😀Всем хорошего настроения!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6432👍1
😀Это происходит потому, что многие люди воспринимают удобство и уступчивость как признак «хорошего» человека, а любое отклонение от этой модели — как эгоизм или непокорность.

😀Когда кто-то перестаёт соответствовать чужим ожиданиям, его могут начать воспринимать в негативном свете, даже если он просто выбирает себя и свои границы.

#личныеграницы #чужоемнение #чувствовины #самооценка #самоуважение #любовьксебе #неэгоизм #невротик #синдромжертвы #перфекционизм #осознанность #взрослость #ответственность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍188🔥665💯32🤩1
Дневник Благодарности
💜💜💜💜 2⃣1⃣9⃣

#ДБ_день_219



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😀😀😀


😘Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


😀Всем хорошего настроения!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7433
Дневник Благодарности
🕊🕊♥️🔥 🎁🎁🎁

#ДБ_день_220



В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
😀😀😀


😀Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!


😀Всем хорошего настроения!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
743
👍Это так, потому что реальность слишком сложна и многогранна.

Любое решение неизбежно связано с компромиссами, поскольку оно принимается в условиях ограниченной информации, множества переменных и субъективных факторов.

Даже самые продуманные решения могут иметь нежелательные последствия, зависеть от обстоятельств или не удовлетворять интересы всех сторон.

В этом смысле, вместо поисков идеального выбора, лучше стремиться к наилучшему возможному решению в данных условиях, готовому к корректировке при необходимости.

#осознанность #какдостичьцели #целеполагание #мышление #думайправильно #внутренниеопоры #перфекционизм #синдромотложеннойжизни #взрослость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2685332🔥1
Захотелось сказать, что наверное, у всех бывают такие времена, когда не веришь ни себе, ни другим.
Когда кажется ,что зашёл в такой тупик, что тупиковее не бывает.
Когда вокруг одна темнота и безысходность..

В такие времена очень важно помнить, что есть тот, кто думает о нас и желает нам добра, даже если лично и не знаком с нами...

Время от времени, я с любовью, благодарностью и надеждой думаю о всех тех людях, которым сейчас очень нелегко, которые проходят через большие трудности и сильные переживания, даже если я не знакома с ними лично..
И я уверена, что я такая не одна...что по всему миру кто-то также с любовью и надежной думает о тех, кто сейчас очень сильно в этом нуждается..а иногда не просто думает, а и действует в этом направлении...

Мне кажется, важно об этом знать..
(Поэтому решила поделиться с вами личным),
с любовью и благодарностью, Светлана....
36🔥15116🥰4🙏21