😀Про внутреннюю свободу , которую можно обрести, если перестать зависеть от чужих оценок—будь то похвала или осуждение.

#самооценка #самоценность #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ответственность #чужоемнение #манипуляции #синдромжертвы

Дорогие Друзья!
Сейчас будет объявление от хорошего специалиста

Все вопросы вы можете задать ей в личку 🖼@Svetlana_82_92

🔳🔳

🔴🟠🟠🟠🟠🔴🟠🔴🟠

😗😋🥰😋😠 😄😉😗
😉😉 😃😖😆😔
МЕТАМОРФОЗ ⬅️➡️ПОДРОБНОСТИ
@Svetlana_82_92

👍Это важно, потому что осознание того, почему нас задевает чужая оценка, помогает глубже понять свои внутренние убеждения, страхи и ожидания.

👍Анализ таких реакций способствует развитию эмоциональной устойчивости, избавлению от лишней зависимости от чужого мнения и обретению внутренней свободы.

#самооценка #самоценность #чужоемнение #чувства #эмоции #манипуляции #синдромжертвы #психическоездоровье #взрослость #осознанность #ресурс #мышление #внутренниеопоры #какдостичьцели #личныеграницы

😀
#любовьксебе #личныеграницы #чужоемнение #чувствовины #синдромжертвы #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ресурсошибки #психологияличности #самооценка #самоценность

😀

#любовьксебе #личныеграницы #чужоемнение #чувствовины #синдромжертвы #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ресурсошибки #психологияличности #самооценка #самоценность

😀Принятие и Позволение – два схожих, но принципиально разных психологических процесса.

😀Принятие — это осознанное согласие с реальностью такой, какая она есть, без сопротивления и отрицания.
Оно включает в себя понимание и внутреннее признание факта (эмоции, ситуации, человека), но не обязательно его одобрение.
Например, человек может принять, что испытывает тревогу, не считая это чем-то хорошим, но и не борясь с этим.
Принятие даёт свободу выбора дальнейших действий.

😀Например, когда человек разрешает себе говорить "нет" и отстаивать границы, он не просто позволяет себе это, но и признаёт своё право на это. Это уже ближе к самопринятию, то есть осознанию своей ценности, потребностей и прав.

😀Принятие здесь — это понимание, что твои границы имеют право на существование, а позволение — это разрешение себе действовать в соответствии с этим осознанием.

Иными словами:

🔳Принятие — это осознание: «Я имею право говорить "нет", когда мне что-то не подходит».

🔳Позволение — это действие: «Я разрешаю себе сказать "нет", даже если раньше боялся».


Таким образом, в здоровой психике принятие и позволение работают вместе: сначала человек принимает, например , своё право на границы, а затем разрешает себе их защищать.


#любовьксебе #личныеграницы #чужоемнение #чувствовины #синдромжертвы #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ресурсошибки #психологияличности #самооценка #самоценность

😀😀😀

#внутренниеопоры #осознанность #ресурсошибки #взрослость #отвественность #синдромжертвы #мышление #думайправильно #какдостичьцели #прокрастинация

👍Принятие - это не «плыть по течению», а осознанно решать, какие черты оставить, а какие развивать.
Это умение менять себя без самоуничижения.

👍Настоящее самопринятие даёт силу меняться, а не оправдываться.
Это умение уважать себя сегодня и при этом видеть в себе потенциал на завтра.

#осознанность #взрослость #личныеграницы #ответственность #любовьксебе #мышление #ресурс #внутренниеопоры #психологияличности #настрой #неэгоизм

😀Это происходит потому, что многие люди воспринимают удобство и уступчивость как признак «хорошего» человека, а любое отклонение от этой модели — как эгоизм или непокорность.

😀Когда кто-то перестаёт соответствовать чужим ожиданиям, его могут начать воспринимать в негативном свете, даже если он просто выбирает себя и свои границы.

#личныеграницы #чужоемнение #чувствовины #самооценка #самоуважение #любовьксебе #неэгоизм #невротик #синдромжертвы #перфекционизм #осознанность #взрослость #ответственность

😀😀😀
#осознанность #взрослость #внутренниеопоры #ответственность #ресурс #антистресс #думайправильно

👍Как достигать целей 👍

#какдостичьцели #целеполагание #осознанность #взрослость #мышление #прокрастинация #когнитивныеискажения

😀😀😀

#внутренниеопоры #прокрастинация #неэгоизм #стресс #осознанность #взрослость #ответственность #синдромжертвы #синдромхроническойусталости