⭐️Техника для поддержки себя

Она помогает найти в себе ресурс, опереться на свою внутреннюю силу и вы будете готовы двигаться вперёд.


✴️Сядьте, как вам удобно, расслабьтесь. Закройте глаза. И вспомните ситуацию, когда вам было легко, спокойно и хорошо. Из детства, или совсем недавно, неважно.
Вспомните себя во всех деталях. Какой вы там? Опишите себя.

✴️Теперь прислушайтесь к ощущениям: как это состояние лёгкости и покоя отзывается в вашем теле?

✴️Продолжайте держать в памяти ситуацию - какие чувства она у вас вызывает? Какие приятные образы вы вспоминаете? На что вы способны сейчас, в этом состоянии? Что становится возможным для вас?

✴️Запомните своё состояние во всех деталях: эмоции, ощущения в теле. И возвращайтесь в эту ситуацию по мере надобности.

🖖Такая практика помогает быть в состоянии баланса и гармонии в самые непростые периоды.

🖖Какой ресурс вы обнаруживаете в себе, когда вспоминаете моменты покоя и лёгкости?

#антистресс #внутренниеопоры
#практика #практики #ресурс #упражнение_снять_напряжение #самоуважение #самопомощь #контактстелом

➖➖➖➖➖

#личныеграницы #внутренниеопоры #осознанность #отвественность #взрослость #здоровыеотношения #мышление #синдромжертвы #какдостичьцели #какотпуститьпрошлое

➖➖➖

#личныеграницы #внутренниеопоры #осознанность #отвественность #взрослость #здоровыеотношения #мышление #синдромжертвы #какдостичьцели #какотпуститьпрошлое

➖➖➖➖➖

#здоровыеотношения #осознанность #взрослость #отвественность #внутренниеопоры #личныеграницы #чужоемнение

🪴Добрый день, дорогие друзья!

🌱Сейчас будет одно объявление от хорошего специалиста...

🌱Все вопросы по поводу информации в сообщении можно задать непосредственно специалисту (контакты в сообщении, специалиста также зовут Светлана)
⤵️⤵️

😀😃4️⃣🆖🅿️🆖🔠🔠🅰️🔠🅰️🅾️
💡НА ПРАКТИКУ " МАЯК"
⏳ВРЕМЯ: НЕ БОЛЕЕ ЧАСА.
⏰ в 21.00 мск
ДАТА: 31 ЯНВАРЯ.
ЗАПИСЬ БУДЕТ.
ЦЕНА 278 ₽ .
Чеки об опдате присылайте в л/с

▶️ Маяки не бегают по всему острову, выискивая, какую бы лодку спасти.
Они просто стоят и светят.
Энн Ламотт


Пишите в л/с @Svetlana_82_92
Запись открыта!

➖➖➖➖➖

#осознанность #личныеграницы #любовьксебе #ресурс #внутренниеопоры #эмоции #чужоемнение #синдромжертвы

➖➖➖➖➖

#любовьксебе #самоуважение #личныеграницы #чужоемнение #внутренниеопоры #ресурс #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы

➖➖➖ Мысли и мышление

#осознанность #взрослость #мысли #эмоции #мышление #ресурс #внутренниеопоры

➖➖➖➖➖

#осознанность #взрослость #ответственность #эмоции #внутренниеопоры #ресурс #самопомощь

🌺🌺🌺

#внутренниеопоры #любовьксебе #самоценность #самоуважение #ресурс #личныеграницы #психическоездоровье #неэгоизм #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы #синдромхроническойусталости

💓💓💓

#любовьксебе #неэгоизм #внутренниеопоры #ресурс #личныеграницы #чужоемнение #чувствовины #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #психическоездоровье