Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

🔴

🔵

🔴

🔵

🔴

🔵

🔴

🔵

🔴

🔵

🔴

#осознанность #взрослость #отвественность #ресурс #внутренниеопоры

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍165❤332🔥1💯1

955 viewsСветлана Панченко, edited 15:49

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

Forwarded from Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ (Светлана Панченко)

Дневник Благодарности
❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️

#ДБ_день_122

В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
❤️❤️❤️

💓Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

😍Всем хорошего настроения!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤7444

724 viewsСветлана Панченко, 19:43

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

🧩

#личныеграницы #внутренниеопоры #самоуважение #любовьксебе #осознанность #отвественность #ресурс #взрослость #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤14👍10😢333🔥22🤩11

980 viewsСветлана Панченко, 09:58

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

Дневник Благодарности
😄😊😛😙 1️⃣2️⃣3️⃣

#ДБ_день_123

В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
❤️❤️❤️

✉️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

🙂Всем хорошего настроения!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

74❤22

763 viewsСветлана Панченко, 18:45

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

0:36

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Восприятие влияет на наше поведение и наши чувства/ эмоции

#эмоции #чувства #осознанность #взрослость #отвественность #мышление #работасмыслями #внутренниеопоры #ресурс

👍10🔥83❤22

952 viewsСветлана Панченко, 10:46

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

Дневник Благодарности
🤣😋👍😜 1⃣2⃣4⃣

#ДБ_день_124

В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
❤️❤️❤️

💌Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

☕️Всем хорошего настроения!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

54❤33

765 viewsСветлана Панченко, 18:54

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

➡️

#осознанность #взрослость #отвественность #ресурсошибки #рефлексия #внутренниеопоры #синдромжертвы #ошибки #прощение

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍15❤9🔥8432

728 viewsСветлана Панченко, 10:29

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

✖️

#осознанность #личныеграницы #любовьксебе #самоценность #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #самооценка #самоуважение #здоровыеотношения

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥15❤955👍22

934 viewsСветлана Панченко, 13:15

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

Дневник Благодарности
😊😊😍😊 😊😊😊

#ДБ_день_125

В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
💖💖💖

⌨Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

🌟Всем хорошего настроения!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤8🔥4322

745 viewsСветлана Панченко, 19:03

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

➰

Выберите время и письменно ответьте себе на эти вопросы

⬆️

#самооценка #самоценность #внутренниеопоры #думайправильно #эмоции #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #практика #ресурс #любовьксебе

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

754👍3❤2

918 viewsСветлана Панченко, edited 11:51

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

Дневник Благодарности
🔠🔠🔠🔠 1️⃣2️⃣6️⃣

#ДБ_день_126

В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
✔️❤️✔️

📚Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

☕️Всем хорошего настроения!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤9333

714 viewsСветлана Панченко, 18:42

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

✔️

☑️

✔️

☑️

✔️

☑️

✔️

#здоровыеотношения #самоуважение #чувства

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥22❤97👍4422

739 viewsСветлана Панченко, 11:21

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

➡️

⬆️

➡️

⬆️

➡️

⬆️

➡️

⬆️

➡️

⬆️

➡️

⬆️

#мысли #мышление #какдостичьцели #эмоции #внутренниеопоры

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍14🔥9543

732 viewsСветлана Панченко, edited 16:00

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

Дневник Благодарности
♥️♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️

#ДБ_день_127

В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
♥️♥️♥️

♥️Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

☕️Всем хорошего настроения!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤833🤩22👍1

762 viewsСветлана Панченко, 18:37

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

🗝

#какдостичьцели #ресурсошибки #внутренниеопоры #осознанность #отвественность #взрослость

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥14👍8873👏1🤩1

756 viewsСветлана Панченко, 08:49

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

Дневник Благодарности
🍈🍑🍈🥦 1⃣2⃣8⃣

#ДБ_день_128

В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
❤️❤️❤️

📗Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

☕️Всем хорошего настроения!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤1143

725 viewsСветлана Панченко, 18:10

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

1:15

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Когда сложно говорить "НЕТ"

#каксказатьнет #личныеграницы #внутренниеопоры #практики #осознанность #взрослость #синдромжертвы #практики #практикамнеможно #чужоемнение

22👍9🙏333

907 viewsСветлана Панченко, 08:46

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

Когда сложно говорить "НЕТ" #каксказатьнет #личныеграницы #внутренниеопоры #практики #осознанность #взрослость #синдромжертвы #практики #практикамнеможно #чужоемнение

✅Упражнение, о котором идёт речь - это регулярные честные ответы себе на такие вопросы ⬇️

1️⃣"Когда на этой неделе я не сказал НЕТ?"
(Только не критикуйте себя за это, просто поисследуйте)
2️⃣ "Как на меня повлияло то, что я не сказал "НЕТ"?
3️⃣ Какое у меня было убеждение, которые мне помешало сказать "НЕТ"?
(«Если скажу НЕТ, я им не понравлюсь» итд)

#осознанность #взрослость #каксказатьнет #личныеграницы #работасмыслями #чужоемнение #практики #практикамнеможно

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍1155🔥44

905 viewsСветлана Панченко, edited 13:11

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

Дневник Благодарности
🕊🕊♥️🔥 🎁🎁🎁

#ДБ_день_129

В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
😍😍😍

📗Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

☕️Всем хорошего настроения!!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤96👍22

789 viewsСветлана Панченко, 18:27

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

🌿