💙💙💙💙💙💙💙💙

Упражнение, которые поможет укрепить связь с собой и реальностью, даст ощущение спокойствия и уверенности и содействует УСТОЙЧИВОСТИ




1. Поставьте ноги на ширине плеч. Сосредоточьте внимание на ощущениях в стопах

2. Плавно поперекатывайтесь на ступнях вперед-назад (30 секунд)

3. Слегка растопырьте пальцы на ногах и постарайтесь как бы "загребать" ими землю под себя (30 секунд)..

#практики #практика #упражнение_снять_напряжение #антистресс #контактстелом #тревожность #осознанность #тревога

🌟🌟🌟

#внутренниеопоры #осознанность #ресурс #отвественность #личныеграницы #здоровье #счастье #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #самоценность

Дневник Благодарности
  😆🥹🙃🧐 🙁😀😀



#ДБ_день_104


В комментариях под этим постом можно  писать свои благодарности
🩷🩷🩷




📝Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими  целями и личностными изменениями!



☕️Всем хорошего настроения!!

💜💜💜💜💜💜💜💜💜

#личныеграницы #любовьксебе #внутренниеопоры #осознанность #отвественность #взрослость #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #тревожность #невротик #перфекционизм #эгоизм

🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️

#любовьксебе #личныеграницы #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #отвественность #самоуважение #самооценка #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #чувствовины #чужоемнение

🖼🖼🖼🖼🖼🖼🖼🖼🖼🖼

#личныеграницы #внутренниеопоры #чувствовины #чужоемнение #перфекционизм #любовьксебе #осознанность #взрослость #отвественность #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #самооценка #самоуважение #самоценность

🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈

#здоровыеотношения #самоуважение #внутренниеопоры #думайправильно #самоценность #взрослость #осознанность #отвественность

⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕

#самоценность #личныеграницы #чужоемнение #чувствовины #самооценка #осознанность #взрослость #отвественность #мышление #самоуважение #любовьксебе

🔹🔹🔹

#здоровыеотношения #эмоции #чувства #осознанность #отвественность #взрослость #личныеграницы #любовьксебе #синдромжертвы #самоценность #самоуважение

◾️🔹◾️🔹◾️🔹

#осознанность #самооценка #личныеграницы #контактстелом #любовьксебе #чужоемнение #самоценность #внутренниеопоры #ресурс #счастье #синдромжертвы

Как достичь результата 🐢

#какдостичьцели #внутренниеопоры #осознанность #отвественность #взрослость

🔢"Ты никогда не слишком стар, чтобы поставить новую цель или мечтать о новой мечте." — К.С. Льюис

🔢"Успех — это лестница, по которой ты не можешь подняться, держа руки в карманах." — Арнольд Шварценеггер

🔢"Мечты не работают, если не работать над ними." — Джон С. Максвелл

🔢"Невозможное — это всего лишь мнение." — Пауло Коэльо

🔢"Ты не проиграл, пока не сдался."

#настрой #настроение #мысли #внутренниеопоры #счастье #осознанность #ресурс #установки