Дневник Благодарности
😆🥹🙂🧐1️⃣1️⃣

#ДБ_день_11


В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
🤎🤎🤎


🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

❤️Все благодарности Высшим Силам, Создателю, Вселеной итд мы оставляем ЛИЧНОМУ ДНЕВНИКУ.

🌸Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

❤️Спасибо за понимание!!

❤️Всем хорошего настроени

↗️↗️↗️

#осознанность #ответственность #взрослость #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #перфекционизм #самоценность #самооценка #самоуважение #внутренниеопоры #эмоции

Дневник Благодарности
🇿🇲🇿🇦🇻🇬🇹🇷 1️⃣2️⃣


#ДБ_день_12


В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
🤎💚🤎


🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎➖

🥰Все благодарности Высшим Силам, Создателю, Вселеной итд мы оставляем ЛИЧНОМУ ДНЕВНИКУ.

🥰Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

😊Спасибо за понимание!!

😊Всем хорошего настроени

😄😉😌😍😉😘 😆🙃🥸😊

Кто мне внушил, что я должна чувствовать себя виноватой, когда выбираю делать то, что важно для меня, когда выбираю делать то, что интересно именно мне, когда выбираю двигаться именно к своим целям, когда выбираю заботиться о себе и проявлять участие к самой себе? Кто мне внушил, что это плохо и эгоистично?😊

#любовьксебе #эмоции #чувствовины #чувства #чужоемнение #самоценность #самооценка #самоуважение #личныеграницы #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #осознанность #взрослость #психологияличности #психическоездоровье

Дневник Благодарности
☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️


#ДБ_день_13


В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
😘😘😘


☺️☺️☺️

🌹Все благодарности Высшим Силам, Создателю, Вселеной итд мы оставляем ЛИЧНОМУ ДНЕВНИКУ.

🌹Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

❤️Спасибо за понимание!!

❤️Всем хорошего настроени

⭐️Осознанность — это состояние, в котором вы ясно видите и понимаете, что происходит вокруг вас и внутри вас. Вы чувствуете свои потребности, осознаете свои реакции и понимаете причины своих поступков.

🌼Зачем это нужно?🌼

⭐️Осознанность помогает стабилизировать наше эмоциональное состояние, управлять своими чувствами, улучшать отношения с окружающими, повышать самооценку и достигать личностного и финансового роста.

⭐️Когда вы развиваете навык осознанности, вы получаете способность выбирать свои реакции и поведение. Ваши решения и действия становятся более точными и целенаправленными. Именно в этом состоянии вы можете достигать желаемых результатов.

#осознанность #ответственность #взрослость #какдостичьцели #целеполагание #внутренниеопоры #психологияличности #личныеграницы #чужоемнение #эмоции #чувства

Дневник Благодарности
😊😌😊🙂 🙂😌


#ДБ_день_14


В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
❤️❤️❤️


😌😍🥲🙂🥹😛😀🙃🥲🥹☺️

🌷Все благодарности Высшим Силам, Создателю, Вселеной итд мы оставляем ЛИЧНОМУ ДНЕВНИКУ.

🌷Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

🌺Спасибо за понимание!!

🌺Всем хорошего настроени

Выберите свой ответ :

1⃣- 🥸
2⃣- 😁

#осознанность #взрослость #психологияличности

Дорогие друзья!!🌿
Внимательнее читайте вопрос -

Вопрос был НЕ как у вас в жизни происходит, а то как вы думаете, что более верно из этих двух утверждений...🌸🌸🌸🌸

Дневник Благодарности
💜💜💜💜 1⃣5⃣


#ДБ_день_15


В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
🦋🦋🦋



🔤🌼☺️🌼✨🤨❤️😌☺️✨➡️

💜Все благодарности Высшим Силам, Создателю, Вселеной итд мы оставляем ЛИЧНОМУ ДНЕВНИКУ.

💜Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

♥️Спасибо за понимание!!

♥️Всем хорошего настроени

🌿🌿🌿

#самооценка #самоуважение #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы #чужоемнение

🌿🌿🌿

#эмоции #чувства #осознанность #взрослость #психологияличности #внутренниеопоры #ресурс

Дневник Благодарности
😚😚😌😛 1️⃣6️⃣


#ДБ_день_16


В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
❤️❤️❤️



🔘🔘🔘

💜Все благодарности Высшим Силам, Создателю, Вселеной итд мы оставляем ЛИЧНОМУ ДНЕВНИКУ.

💗Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

⭐️Спасибо за понимание!!

⭐️Всем хорошего настроени

🌸🌸🌸

#личныеграницы #самоценность #самооценка #самоуважение #внутренниеопоры #антистресс #чужоемнение #перфекционизм #чувствовины #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы

❤️Спасибо за обратную связь❤️

#отзыв

Дневник Благодарности
😆🥹🙃🧐 1⃣7⃣


#ДБ_день_17


В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
❤️❤️❤️



🩷🩷🩷

🌸Все благодарности Высшим Силам, Создателю, Вселеной итд мы оставляем ЛИЧНОМУ ДНЕВНИКУ.

🌸Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

🎈Спасибо за понимание!!

🎈Всем хорошего настроени

🔔Почему важно помня о других, НЕ забывать о себе:

📎Сохранение личных границ:
Постоянное стремление угодить другим может привести к тому, что ваши личные границы будут размыты или нарушены. Это может вызвать чувство усталости, раздражения и даже обиды.

📎Эмоциональное и физическое здоровье:
Если вы всегда ставите нужды других на первое место, то можете забывать о своих собственных потребностях. Это может привести к эмоциональному выгоранию, тревоге и другим проблемам с ментальным здоровьем.

📎Самоуважение и самоценность: Постоянное игнорирование своих потребностей в пользу других может привести к снижению самоуважения и ощущения собственной значимости. Забота о себе помогает поддерживать чувство самоценности.

📎Эффективность помощи другим:
Если вы не будете уделять достаточно времени и внимания собственным нуждам, у вас может не остаться энергии и ресурса для эффективной помощи другим. Забота о себе позволяет сохранять силы для полноценной поддержки окружающих.

📎Долгосрочные отношения:
Важно не становиться жертвой в отношениях, где вы постоянно отдаёте, но ничего не получаете взамен. Здоровые отношения предполагают взаимный обмен заботой и вниманием.

🌿Баланс между заботой о других и заботой о себе необходим для поддержания как личного благополучия, так и гармоничных отношений с окружающими.

#самооценка #личныеграницы #самоценность #внутренниеопоры #ресурс #самоуважение #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы #психологияличности

‼️Уважать свои границы — значит осознавать и поддерживать свои личные физические, эмоциональные и психологические пределы, которые помогают сохранить комфорт, безопасность и благополучие.
Вот что включает в себя уважение к своим границам:

🌿Осознание своих потребностей и чувств:
Понимание того, что вам комфортно и что вызывает дискомфорт. Это включает в себя способность распознавать свои эмоции, желания и потребности.

🌿Умение говорить «нет»:
Способность отказываться от действий или общения, которые идут вразрез с вашими ценностями или нарушают ваше личное пространство. Это важно, чтобы сохранять баланс своих/чужих интересов.

🌿Четкое выражение своих границ: Открытое и уверенное общение с другими людьми о том, что для вас приемлемо, а что нет. Это помогает избежать недопонимания и конфликтов.

🌿Не позволять нарушать свои границы: Защита себя от ситуаций или людей, которые пытаются переступить ваши личные пределы, даже если это требует решительных действий.

🌿Уважение к своим ресурсам:
Оценка и уважение к своим времени, энергии и ресурсам. Это помогает не допустить их чрезмерного расходования на то, что вам не нужно или не полезно.

🌸Уважение к своим границам позволяет строить здоровые отношения с другими людьми и поддерживать собственное благополучие.

#самооценка #личныеграницы #самоценность #внутренниеопоры #ресурс #самоуважение #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы #психологияличности

Дневник Благодарности
❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️


#ДБ_день_18


В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
❤️❤️❤️



🔤🔤🔤🔤🔤➖

🌷Все благодарности Высшим Силам, Создателю, Вселеной итд мы оставляем ЛИЧНОМУ ДНЕВНИКУ.

🌷Здесь мы пишем благодарности, связанные с нашими целями и личностными изменениями!

❤️Спасибо за понимание!!

❤️Всем хорошего настроени

🩵Важность Осознанности..

Именно сейчас ты или счастлив или нет...

Именно сейчас ты веришь своим страхам или используешь свое право выбирать свои мысли...

Именно сейчас ты или живёшь прошлым или используешь текущий момент, чтобы стать себе ближе ....

✈️(А как бы вы продолжили бы фразу...Именно сейчас ты....напишите в комментариях)

#осознанность #взрослость #ответственность #самооценка #внутренниеопоры #антистресс #стресс #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #ресурс #психологияличности