🖤🖤🖤

#самоуважение #самоценность #самооценка #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #созависимость #здоровыеотношения #зависимость

🦎Однажды один богатый человек дал бедняку корзину, полную мусора. Бедняк ему улыбнулся и ушёл с корзиной.

Вытряхнул из неё мусор, вычистил, а затем наполнил красивыми цветами. Вернулся он к богачу и вернул ему корзину.

Богач удивился и спросил:

«Зачем ты мне даёшь эту корзину, наполненную красивыми цветами, если я дал тебе мусор?»

А бедняк ответил:

«Каждый даёт другому то, что имеет в своём сердце»🦎

#самоценность #самоуважение #самооценка #эмоции #синдромжертвы #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ответственность #ресурс

💔Низкая самооценка и неудовлетворенность собой могут негативно влиять на межличностные отношения и взаимодействие с окружающими.

💔Люди с низкой самооценкой могут испытывать трудности в установлении и поддержании здоровых межличностных отношений. Они могут проявлять излишнюю зависимость от одобрения окружающих или, наоборот, избегать близости из страха быть отвергнутыми. Это приводит к поверхностным или конфликтным отношениям, где основным мотивом является компенсация собственных дефицитов.

💔Когда человек не удовлетворен собой, он склонен проецировать свою внутреннюю неудовлетворенность на других. Это может проявляться в виде критики, осуждения или чрезмерных ожиданий. Таким образом, неудовлетворенные потребности и негативные чувства, исходящие изнутри, переносятся на внешние отношения, создавая напряженность и конфликты.

#самооценка #самоценность #зависимыеотношения #абьюз

🌷Отказать кому-то, не разрушив отношения, – это искусство, требующее деликатности и понимания.

🌷Когда вы говорите «нет», потому что выбрали «да» самому себе и своим приоритетам, важно подчеркнуть, что ваше решение не является личным отказом от человека, а скорее следствием ваших собственных обстоятельств.

🌷Важно помнить, что отказ – это не про эгоизм или равнодушие, а проявление ответственности перед самим собой.

🌷Когда вы умеете говорить "нет" и сохранять при этом самоуважение, вы становитесь более уверенным в себе человеком, который управляет своей жизнью и своим временем.🌷🌷🌷🌷

#какговоритьнет #самоуважение #самоценность #самооценка #чувства #эмоции #здоровыеотношения #синдромжертвы #жертва #думайправильно #ресурс #счастье

💎Ответ на вопрос Про нездоровые отношения.
С чего начинать работу.
Часть 1

#абьюз #созависимость #зависимыеотношения #здоровыеотношения #осознанность #взрослость
#вопрос_ответ

💎Ответ на вопрос
Про нездоровые отношения.
Часть 2


#абьюз #созависимость #зависимыеотношения #здоровыеотношения #осознанность #взрослость #вопрос_ответ

▫️Постоянное восприятие негативных комментариев и мнений может вызывать стресс, тревогу и депрессию..

⚪️Чтобы отказаться слушать чужой негатив, можно использовать следующие стратегии:

😈Установите границы:
Вежливо, но твёрдо дайте понять собеседнику, что не хотите обсуждать негативные темы. Например, скажите: "Извини, но мне бы хотелось говорить о чем-то более позитивном."

😈Переведите тему разговора: Попробуйте сменить тему на что-то более приятное и интересное для обоих. Спросите о хобби, планах на выходные или о чем-то, что их вдохновляет.

😈 Будьте заняты:
Если возможно, сократите время общения с людьми, которые постоянно жалуются. Можно сказать, что у вас сейчас много дел и вы не можете долго разговаривать.

😈Используйте активное слушание:
Иногда достаточно просто сказать, что вы понимаете, что человек чувствует, и предложить ему искать решение проблемы, а не просто жаловаться.

😈Скажите прямо:
Если ничего не помогает, стоит честно сказать человеку, что вам тяжело слушать постоянные жалобы и негатив. Возможно, это поможет ему задуматься о своем поведении.

😈Поддержка и советы:
Иногда люди жалуются, потому что им нужна помощь. Попробуйте предложить практические советы или поддержку в решении их проблем.

😈Самозащита:
Если вы чувствуете, что негативное общение сильно на вас влияет, постарайтесь больше времени проводить с позитивными людьми и заниматься тем, что приносит вам радость.

▫️Важно понимать, что позволять собой манипулировать и использовать - это мой выбор и только моя ответственность. За меня никто не примет решение, как я буду обращаться с собой и своими чувствами...

#каксказатьнет #абьюз #психическоездоровье #осознанность #взрослость #здоровыеотношения

▫️▫️ Хотите узнать сколько лет вы в Телеграмме и получить крипто -бонусы... заходите по ссылке и нажимайте "продолжить"
(Это не реклама)

https://t.me/dogshouse_bot/join?startapp=sPyJmKa4QEmRyKzxbvp1dQ
Who let the DOGS out?

⭐️⭐️⭐️⭐️

#самооценка #самоуважение #самоценность #чужоемнение #чувства #осознанность #взрослость #чувствовины #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #ответственность #внутренниеопоры

❤️Опора на мнение окружающих делает самооценку нестабильной и зависимой.
Важно развивать собственные внутренние ресурсы и убеждения, чтобы формировать и поддерживать здоровую самооценку.

❤️Не стоит опираться на мнение окружающих в вопросах самооценки по нескольким важным причинам:

❤️Субъективность мнений:
Мнения людей субъективны и могут быть основаны на их личных предрассудках, настроении или ограниченном восприятии. Чужие взгляды не всегда отражают реальную ценность или потенциал человека.
❤️Переменчивость мнений:
Мнения окружающих могут меняться в зависимости от обстоятельств, что делает их ненадежным источником для формирования стабильной самооценки.
❤️Разные стандарты:
Люди имеют разные критерии и стандарты оценки. Что для одного человека является достижением, для другого может показаться недостаточным. Опираться на такие разнообразные оценки — значит постоянно менять своё отношение к себе.
❤️Эмоциональная зависимость:
Постоянное стремление к одобрению со стороны окружающих может привести к эмоциональной зависимости и тревожности. Это ограничивает свободу действий и самовыражения.
❤️Снижение внутренней уверенности: Полагаться на чужие мнения мешает развитию внутренней уверенности и самоуважения. Важно иметь собственное мнение о себе и своих способностях.
❤️Влияние негативных людей:
В вашем окружении могут быть люди, склонные к критике или негативным оценкам из-за своих собственных проблем или зависти. Их мнение может вредить вашей самооценке и мотивации.
❤️Автономия и самопринятие:
Истинная самооценка должна основываться на самопринятии и осознании своих собственных ценностей и достижений. Это позволяет быть независимым и уверенным в себе независимо от внешних обстоятельств.

#самоценность #самооценка #самоуважение #чужоемнение #чувствовины #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #осознанность #взрослость #внутренниеопоры

💗Когда идёт речь о том, что истинная самооценка должна основываться на самопринятии и осознании своих собственных ценностей и достижений, важно понимать, о каких именно достижениях идёт речь.

💚Эти достижения - то, что значимо и важно именно для каждого из нас.
Это наши личные маленькие победы и достижения, даже если с точки зрения внешнего обывателя они не значат ничего....

💗Наша задача перестать обесценивать те усилия и старания, которые мы задействуем, учась вести здоровую и счастливую жизнь!

#самоценность #самооценка #самоуважение #чужоемнение #чувствовины #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #осознанность #взрослость #внутренниеопоры

Ответ на вопрос:
💙Про важность замечать маленькие достижения и перестать обесценивать то, что мы делаем

#самооценка #самоуважение #самоценность #какдостичьцели #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #вопрос_ответ

🤩Дорогие друзья!
Каждый день, приблизительно в это время, будет выходить пост, который будет так называемой страницей в нашем дневнике благодарности.

У нас будет специальный # ДБ_день_ (и соответствующий день)

😄Этот пост я закреплю в сообщениях и вы всегда сможете найти его и открыть соответствующий # дня под которым вы напомнтите себе список своих благодарностей...

🌸Это наш общий эксперимент

#ДБ_день_0
#ДБ_день_1 #ДБ_день_2 #ДБ_день_3 #ДБ_день_4 #ДБ_день_5 #ДБ_день_6 #ДБ_день_7 #ДБ_день_8 #ДБ_день_9 #ДБ_день_10 #ДБ_день_11 #ДБ_день_12 #ДБ_день_13 #ДБ_день_14 #ДБ_день_15 #ДБ_день_16 #ДБ_день_17 #ДБ_день_18 #ДБ_день_19 #ДБ_день_20 #ДБ_день_21 #ДБ_день_22 #ДБ_день_23 #ДБ_день_24 #ДБ_день_25 #ДБ_день_26 #ДБ_день_27 #ДБ_день_28 #ДБ_день_29 #ДБ_день_30 #ДБ_день_31 #ДБ_день_32 #ДБ_день_33 #ДБ_день_34
#ДБ_день_35 #ДБ_день_36 #ДБ_день_37 #ДБ_день_38 #ДБ_день_39 #ДБ_день_40 #ДБ_день_41 #ДБ_день_42 #ДБ_день_43 #ДБ_день_44
#ДБ_день_45 #ДБ_день_46 #ДБ_день_47 #ДБ_день_48
#ДБ_день_49 #ДБ_день_50
#ДБ_день_51 #ДБ_день_52 #ДБ_день_53 #ДБ_день_54 #ДБ_день_55 #ДБ_день_56 #ДБ_день_57 #ДБ_день_58 #ДБ_день_59 #ДБ_день_60 #ДБ_день_61 #ДБ_день_62 #ДБ_день_63 #ДБ_день_64 #ДБ_день_65 #ДБ_день_66 #ДБ_день_67 #ДБ_день_68 #ДБ_день_69 #ДБ_день_70 #ДБ_день_71 #ДБ_день_72 #ДБ_день_73 #ДБ_день_74 #ДБ_день_75 #ДБ_день_76 #ДБ_день_77 #ДБ_день_78
#ДБ_день_79 #ДБ_день_80
#ДБ_день_81 #ДБ_день_82
#ДБ_день_83 #ДБ_день_84
#ДБ_день_85 #ДБ_день_86
#ДБ_день_87 #ДБ_день_88
#ДБ_день_89 #ДБ_день_90
Остальные дни, хештеги будут внутри каждого отдельного литстика благодарности

Согласны?

💛🌼- 💯

😉🧡😺- 😎

😉🧡 😳😉🌼😌 - 🤓

#самоуважение #чужоемнение #чувствовины #синдромотложеннойжизни #осознанность #взрослость

💐💐💐

#самоценность #самоуважение #счастье #осознанность #взрослость #ответственность #счастье #внутренниеопоры #ресурс #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы #синдромхроническойусталости

🌺🌺🌺🌺

#самоуважение #самооценка #внутренниеопоры #самоценность #любовьксебе #осознанность #ответственность #счастье #синдромжертвы

Дневник Благодарности.
☺️☺️☺️☺️ ☺️


#ДБ_день_3

В комментариях под этим постом можно писать свои благодарности
☺️☺️☺️