🥰🥰🥰

#внутренниеопоры #ресурс #взрослость #осознанность #любовьксебе #самоуважение #самооценка #контактстелом #эмоции #чувства

🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴

#антистресс #сон #бессоница

😜😂❤️😌💋😄
😘😱😊😱🙊😁😍🙈

Экзистенциальные навыки.

Чтобы справиться с масштабными изменениями в мире и нарастающей его сложностью, потребуются осознанность, способность управлять своим здоровьем, эмоциональная саморегуляция, адаптивность и оптимизм.

#осознанность #взрослость #внутренниеопоры #ресурс

🖤🖤🖤

#ресурс #настроение #внутренниеопоры #осознанность #самооценка #самопомощь #практики #любовьксебе #антистресс

💕💕💕
💕💕💕💕💕💕💕
💕💕💕💕

💕хорошее настроение

#самооценка #любовьксебе #самооценка #ресурс #настроение

❤️В жизни всегда будет то, в чем вы будете терпеть поражения. Не обязательно раз за разом, но иногда – точно, особенно если ресурсов для выполнения задачи недостаточно. Пожалуйста, не считайте себя из-за этого неправильными или ущербными – вы делаете все, что можно, с тем, что есть.

#мышление #настрой #внутренниеопоры #самоценность #самооценка #самоуважение #ресурс #синдромжертвы #невроз #невротик

💬💬💬

#любовьксебе #личныеграницы #можно #внутренниеопоры #ядолжен #самооценка #самопомощь #самоценность #самоуважение #эмоции

🦋🦋🦋

#психологияличности #думайправильно #осознанность #эмпатия

🖤Когда я сильна, тогда могу помочь и другим...

🖤Когда я, "имея два пирожка, могу съесть один из них, у меня будут силы добежать, дойти, доползти до близкого человека и отдать ему другой пирожок"...а если бы я подумала, нет...ему 2 пирожка нужнее, я добегу и так...то очень вероятно, что где-то по пути у меня уже просто не останется сил , чтобы донести эти пирожки...и получается , что я и сама "не выжила", ни близкому человеку не помогла...
- это всего лишь пример....просто он иллюстрирует нашу жизнь...

#внутренниеопоры #ресурс #осознанность #взрослость #самооценка #самоуважение #личныеграницы #психологияличности #синдромжертвы #чужоемнение #чувствовины

🖤🖤🖤

Этого достичь можно, Став себе надёжным другом и опорой 🖤

#любовьксебе #самооценка #самоуважение #самоценность #синдромжертвы #внутренниеопоры #ресурс

🖤🖤🖤

#здоровыеотношения #здоровье #психологияличности #синдромжертвы #чужоемнение #чувствовины #внутренниеопоры #взрослость #осознанность #синдромотложеннойжизни #думайправильно #эмоции #чувства

🖤Дорогие друзья!
Ещё раз хочу напомнить ,что в нашем канале Навстречу Переменам, то есть здесь...САМ ТЕЛЕГРАМ размещает рекламу...я не могу ее отключить и никак контролировать, пожалуйста будьте внимательны и старайтесь не принимать близко к сердцу 🖤🖤

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🖤Упражнения на развитие креативности и сообразительности

#ресурс #практики #осознанность #антистресс

☁️☁️☁️

#личныеграницы #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #синдромжертвы #самоуважение #самоценность #чужоемнение #чувствовины

💞Когда речь про "возврат себе долгов"- то это не про то, что мы можем себе что-то вернуть...(Это невозможно, к сожалению, например, время потраченное на чувства вины, обиды, страхи итд....), это про то, что сейчас мы можем ПОСТРОИТЬ...построить здоровые отношения с собой, доверие себе, веру в себя ..итд

#внутренниеопоры #взрослость #осознанность #ресурс #любовьксебе #личныеграницы #эмоции #думайправильно #самоуважение #самоценность #саморегуляция #самооценка

🙂🙂🙂

#счастье #личныеграницы #самоуважение #самооценка #думайправильно #самоценность #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #любовьксебе #осознанность #взрослость

🖌🖌🖌

#чужоемнение #взрослость #внутренниеопоры #самооценка #самоуважение #самоценность #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #синдромотличника #осознанность

😊😊☺️🙂☺️😊🙂😌
☺️🙂😊☺️😊😌😊😌👋

📎Здоровые отношения - это динамичный процесс, характеризующийся глубоким чувством уважения, доверия и взаимной поддержки. В рамках таких отношений партнеры проявляют открытость, отсутствие осуждения и готовность совместно преодолевать трудности.

📎Эмоциональная связь и забота играют первостепенную роль, создавая безопасное и благоприятное пространство.

📎Общение в здоровых отношениях строится на принципах эмпатии, активного слушания и честности. Партнеры избегают обвинений и стараются понять точку зрения друг друга. Способность открыто делиться своими мыслями, чувствами и потребностями способствует глубокой связи и взаимопониманию.

📎Управление конфликтами в здоровых отношениях происходит конструктивно и уважительно.

📎Вместо того чтобы игнорировать или пытаться доминировать, партнеры работают вместе над поиском компромиссов и решений, которые учитывают интересы обоих. ➡️Так укрепляется доверие и способность преодолевать препятствия вместе.

📎Здоровые отношения способствуют личностному росту и развитию обоих партнеров. Они подразумевают поддержку индивидуальных стремлений, увлечений и самосовершенствования.

📎Партнеры вдохновляют друг друга и предоставляют пространство для развития.

📎Исследования показали, что здоровые отношения связаны с многочисленными преимуществами для психического и физического здоровья. Они снижают уровень стресса, улучшают самооценку и общее благополучие, а также повышают защитные механизмы иммунной системы.

📎Построение здоровых отношений требует усилий и приверженности со стороны обоих партнеров. 🤎Это непрерывный процесс, требующий постоянной работы над коммуникацией, состраданием и умением прощать.
В таких отношениях партнеры чувствуют себя любимыми, ценимыми и поддерживаемыми, что создает прочную основу для долгосрочного счастья и удовлетворения.

Помимо вышеперечисленных характеристик, здоровые отношения также включают в себя:
⭐️ Взаимное восхищение: Партнеры искренне признают и ценят достоинства друг друга, что способствует росту самооценки и уверенности.
⭐️Совместная цель: Здоровые отношения построены на общих целях и устремлениях, которые объединяют партнеров и дают чувство совместного направления. ⭐️Чувство юмора: Умение смеяться вместе и находить юмор в повседневной жизни создает атмосферу легкомысленности и укрепляет связь.
⭐️Физическая близость (уместная): Обнимания, прикосновения и проявления физической ласки являются важными элементами здоровых отношений, способствующими чувству эмоциональной близости.
⭐️Здоровые границы: Уважение к личному пространству, времени и желаниям партнера необходимо для поддержания здоровых границ, которые защищают индивидуальность и предотвращают истощение.

#здоровыеотношения #эмоции #взрослость #чувства #осознанность #абьюз #антистресс #самооценка #самоуважение #личныеграницы