*⃣*⃣*⃣

#осознанность #взрослость #здоровыеотношения #психологияличности #психическоездоровье #внутренниеопоры

🦋🦋🦋

#эмоции #чувства #осознанность #взрослость #внутренниеопоры #самоценность #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #самооценка

🌟🌟🌟🌟

#любовьксебе #самоуважение #самоуважение #самоценность #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #антистресс #осознанность #взрослость #можно

💕Согласно определению ВОЗ, психическое здоровье — это
состояние благополучия, при котором человек способен реализовывать свой потенциал, справляться с обычными стрессами, продуктивно работать, а также вносить вклад в жизнь сообщества.

🧪Психика и иммунитет тесно связаны между собой, поэтому распространенное выражение «все болезни от нервов» соответствует действительности..

#психологияличности #психическоездоровье #взрослость #осознанность #думайправильно #здоровье

🌟Наш внутренний мир, состояние эмоционального равновесия и внутренний покой могут помочь нам справиться с любыми конфликтами или трудностями, с которыми мы сталкиваемся в жизни.
🌟Когда мы обладаем внутренней уверенностью, спокойствием и эмоциональной стабильностью, мы обычно можем реагировать на ситуации более адекватно и эффективно.
🌟Наш внутренний мир влияет на наше поведение, взаимодействие с окружающими и способность решать конфликты мирным и конструктивным образом.
🌟Получается, что развитие внутренней гармонии может стать мощным инструментом для разрешения конфликтов и достижения гармонии в отношениях с другими.

#здоровыеотношения #внутренниеопоры #взрослость #осознанность #самоуважение #самооценка #когнитивныеискажения

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#осознанность #взрослость #внутренниеопоры #личныеграницы #контактстелом #когнитивныеискажения #чужоемнение #чувства #эмоции #самоуважение #синдромхроническойусталости #синдромжертвы

🌷🌷🌷


#любовьксебе #личныеграницы #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #самоценность #самооценка #самоуважение #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #синдромжертвы #ядолжен #можно

🔔Неважно, какого размера дыра зияет в вашем сердце. Каждый день вы можете закладывать ее хотя бы парой кирпичиков.
🌷Обращайте внимание на все хорошее в себе,а также заботу и признание со стороны других- и принимайте это.
🌷Нельзя найти кирпич, который сам по себе сумеет заполнить дыру.
🔔Но если вы будете упорно собирать кирпичики день за днем- в какой- то момент их станет достаточно.

Рик Хансон
✨✨✨✨✨✨

#самопомощь #самоуважение #самооценка #внутренниеопоры #ресурс #синдромжертвы #практики #эмоции #чувства

🌿🌿🌿

#осознанность #взрослость #внутренниеопоры #ресурс #синдромотложеннойжизни #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #антистресс

🌸🌸🌸

#внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ресурс #думайправильно #контактстелом #психологияличности #эмоции #чувства

🥰🥰🥰

#внутренниеопоры #ресурс #взрослость #осознанность #любовьксебе #самоуважение #самооценка #контактстелом #эмоции #чувства

🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴

#антистресс #сон #бессоница

😜😂❤️😌💋😄
😘😱😊😱🙊😁😍🙈

Экзистенциальные навыки.

Чтобы справиться с масштабными изменениями в мире и нарастающей его сложностью, потребуются осознанность, способность управлять своим здоровьем, эмоциональная саморегуляция, адаптивность и оптимизм.

#осознанность #взрослость #внутренниеопоры #ресурс

🖤🖤🖤

#ресурс #настроение #внутренниеопоры #осознанность #самооценка #самопомощь #практики #любовьксебе #антистресс

💕💕💕
💕💕💕💕💕💕💕
💕💕💕💕

💕хорошее настроение

#самооценка #любовьксебе #самооценка #ресурс #настроение

❤️В жизни всегда будет то, в чем вы будете терпеть поражения. Не обязательно раз за разом, но иногда – точно, особенно если ресурсов для выполнения задачи недостаточно. Пожалуйста, не считайте себя из-за этого неправильными или ущербными – вы делаете все, что можно, с тем, что есть.

#мышление #настрой #внутренниеопоры #самоценность #самооценка #самоуважение #ресурс #синдромжертвы #невроз #невротик

💬💬💬

#любовьксебе #личныеграницы #можно #внутренниеопоры #ядолжен #самооценка #самопомощь #самоценность #самоуважение #эмоции

🦋🦋🦋

#психологияличности #думайправильно #осознанность #эмпатия

🖤Когда я сильна, тогда могу помочь и другим...

🖤Когда я, "имея два пирожка, могу съесть один из них, у меня будут силы добежать, дойти, доползти до близкого человека и отдать ему другой пирожок"...а если бы я подумала, нет...ему 2 пирожка нужнее, я добегу и так...то очень вероятно, что где-то по пути у меня уже просто не останется сил , чтобы донести эти пирожки...и получается , что я и сама "не выжила", ни близкому человеку не помогла...
- это всего лишь пример....просто он иллюстрирует нашу жизнь...

#внутренниеопоры #ресурс #осознанность #взрослость #самооценка #самоуважение #личныеграницы #психологияличности #синдромжертвы #чужоемнение #чувствовины