🩷🩷Когда мы осознаем свои истинные желания и четко формулируем их для себя, мы становимся более уверенными в своих решениях и действиях. Это позволяет нам перестать "обращать внимание" на мнение окружающих, потому что мы знаем, что наш путь и наши цели важны именно для нас самих. Мы готовы следовать своему выбору, потому что он соответствует нашей индивидуальности и ценностям..😍😍

#внутренниеопоры #ресурс
#взрослость #осознанность #самоценность #самооценка #какдостичьцели #эмоции #синдромжертвы

😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

#антистресс #контактстелом #ресурс #внутренниеопоры #эмоции #чувства #тревожность #тревога

🌸🌸
#внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ресурс #контактстелом #самоуважение #самооценка #самоценность #синдромжертвы #тревожность #тревога #эмоции #чужоемнение

🕒Вы есть у себя. Это самый важный актив - почему это так?🕒

Когда мы уделяем внимание своим потребностям, эмоциям и ценностям, мы способны принимать более осознанные решения, строить здоровые отношения и достигать личных и профессиональных целей. Это также помогает нам лучше управлять стрессом и преодолевать жизненные трудности..
*⃣*⃣*⃣*⃣

#внутренниеопоры #ресурс #осознанность #взрослость #самоценность #самооценка #самоуважение #жертва #эмоции #чувства #чувствовины #чужоемнение #синдромжертвы #синдромхроническойусталости

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

➡️Предлагаю прямо сейчас вернуться «в тело» и настоящий момент с помощью дыхания.

Для этого расположитесь удобно и понаблюдайте, как вы дышите прямо сейчас, какое оно - ваше дыхание? Поверхностное или глубокое? Напряженное или расслабленное?

А сейчас постарайтесь своим вниманием переместить дыхание в отдел живота. Для этого можно положить на него руку. Подышите таким способом несколько минут.

Прислушайтесь после этого к себе, как изменилось ваше состояние?

#антистресс #контактстелом #ресурс #тревожность #тревога #чувства #эмоции

🦋

#ресурс #счастье #думайправильно #настрой #самооценка #антистресс #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #осознанность #внутренниеопоры

❗️❗️❗️

#внутренниеопоры #самооценка #самоценность #самоуважение #ресурс #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #чувства #эмоции #чужоемнение

⭐️⭐️⭐️

#ресурс #внутренниеопоры #синдромхроническойусталости #счастье #взрослость #осознанность #ответственность #синдромжертвы #самооценка

🌺🌺🌺🌺Наше внутреннее состояние и уверенность или неуверенность в себе всегда отражаются на внешнем мире и на отношениях с окружающими.
🌺Если мы не уверены в себе, своих способностях или не ценим себя, мы можем неосознанно транслировать это чувство неуверенности и недооценки себя в своем поведении и общении с другими.
🌺В результате, окружающие могут не воспринимать нас как зрелых, сильных, ценных, самостоятельных и автономных личностей и, следовательно, не будут замечать, уважать или уделять внимания нашим потребностям и желаниям.
🌺Это может создавать цикл недовольства и неудовлетворенности как собой, так и миром в целом..
🌺🌺🌺🌺

#самооценка #самоценность #самоуважение #внутренниеопоры #взрослость #осознанность #ответственность #чужоемнение #чувства #эмоции #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #тревожность

Дорогие друзья, если вам актуальна эта тема, вы можете посмотреть мой вебинар по этой ссылке 📎📎📎
https://t.me/+zA3jwDj5u51iYWU0

#чувствовины

🌺🌺🌺
#внутренниеопоры #ресурс #взрослость #осознанность #чужоемнение #эмоции #чувства #самоуважение #самоценность #самооценка

🆕🆕🆕Самоценность и самоуважение тесно связаны между собой.
✴️Когда человек осознает свою собственную ценность, уникальность и важность собственного существования, это формирует основу для уважения себя.
✴️Понимание того, что вы заслуживаете уважения и заботы, независимо от внешних обстоятельств или мнения окружающих, помогает вам строить здоровое самоуважение.
✴️В свою очередь, имея уважение к себе, вы обращаетесь к себе с добротой, заботой и поддержкой, что способствует укреплению вашей самоценности.
🖖Таким образом, самоценность является основой самоуважения, а самоуважение поддерживает и укрепляет самоценность.
❤️❤️❤️❤️
#самооценка #самоценность #самоуважение #внутренниеопоры #ресурс #осознанность #взрослость #чужоемнение #чувства #эмоции

💭💭Не умеет "душа" одеваться..

Жизнь – она интересная штука.
Изменяется внешность с годами.
То беда входит в сердце без стука,
То друзья подставные, с клыками…

Мы одежду по моде меняем,
Покупаем дороже помаду.
Только если чего-то не знаем,
Поступаем мы так, как не надо…

Я стою и смотрю на прохожих.
Вновь меняются куртки, сапожки.
И они на меня смотрят тоже,
Ведь встречают людей по одёжке...

А меня в жизни мало волнует,
Сколько стоят колготки соседки…
Интересней, как ветер подует,
Сколько листьев осыплется с ветки…

А в одежде мой вкус не менялся,
Ни в деньгах, ни по модным журналам.
Лишь бы лучик с небес пробивался,
На земле стало светлого мало...

Интересно меняются люди...
Богатеют, беднеют, умнеют...
Но душа одинаковой будет,
Даже если виски поседеют.

Тот, кто зол, тот не станет добрее,
Тот, кто жаден, тот щедрым не будет.
Кто труслив, тот не станет смелее...
Ведь в душе не меняются люди!

И вот это я главным считаю...
Душам незачем лгать, притворяться...
Я открытой её оставляю,
Не умеет душа одеваться…

(Ирина Самарина-Лабиринт)
❤️❤️❤️❤️

❤️Дорогие Друзья!

❤️Наш мозг удивительно устроен - каждый в одном и том же событии увидит своё, то что соответствует его картине мира, то, чем он руководствуется и то, что ему близко..- это нормально!! Так работает мозг и наше мышление!!

❤️Но мы всегда можем сделать так, чтобы наше мировоззрение, мышление и способность видеть "полутона" в окружающем нас мире и событиях расширялись и углублялись!!! ❤️Но это только наш выбор и усилия🌟

❤️Человек может измениться, НО только если он видит в этом необходимость и двигается в этом направлении (прикладывает усилия), Иначе люди сами по себе не могут меняться в "лучшую" сторону.
❤️Да, эти изменения часто требуют большой и настойчивой работы над собой. Но большинство людей (не все), в этом не видят необходимости..
Для меня это стихотворение именно об этом❤️

#мышление #когнитивныеискажения #чувства #эмоции #думайправильно #осознанность #взрослость

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

#внутренниеопоры #осознанность #чужоемнение #чувствовины #взрослость #ответственность #ядолжен #настрой #самоценность #синдромжертвы #синдромхроническойусталости

👍

#осознанность #взрослость #внутренниеопоры #ресурс #настрой #синдромотложеннойжизни #здоровье #тревожность #антистресс #тревога #синдромхроническойусталости #ответственность

💡
#внутренниеопоры #думайправильно #когнитивныеискажения #ресурс #синдромхроническойусталости #синдромотложеннойжизни #самооценка

❤️Для меня жить - это ощущать и осознавать себя живым каждое мгновение.🫙🫙
Для меня жить - это не про эффективность, решение бесконечных проблем или оправдание чужих ожиданий или даже своих...- это про то, что я осознаю себя в моменте через контакт с собой и своим телом ощущаю контакт с жизнью - я живая!!!! Это для меня очень важное и ценное состояние и чувство...а эффективность, умение решать проблемы - это приятный бонус хорошего и качественного контакта с собой, жизнью, другими людьми и "информационным полем"
(информационное поле для меня - это информация, которой я позволяю влиять на меня)
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#осознанность #ресурс #счастье #взрослость

💕
#самооценка #самоуважение #самоценность #чужоемнение #чувства #эмоции #ресурс #внутренниеопоры #антистресс

🌸🌸🌸

#ресурс #взрослость #осознанность #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #синдромотложеннойжизни #самоуважение #самооценка #самоценность #внутренниеопоры

⏩То, как вы думаете, напрямую влияет на то, как вы себя ведёте. Это же правило работает наоборот.

⏩Просмотрев это видео вы сможете напрямую влиять на свои мысли , просто немного изменив своё поведение..
🌿🌿🌿🌿🌿

#мышление #когнитивныеискажения #осознанность #ответственность