🔴💄 Когда мы даем своему организму время на приспособление и рост, мы позволяем ему достичь оптимального уровня функционирования без излишнего напряжения и перегрузки. Это позволяет нам более глубоко понять свои возможности и ограничения, что в конечном итоге способствует более стабильному и устойчивому прогрессу в достижении поставленных целей.

#ресурс #внутренниеопоры #какдостичьцели #думайправильно #психологияличности #антистресс #контактстелом

🌸🌸🌸"Я рядом..."

Я рядом - всего лишь два слова,
Но как же они нам нужны...
Почувствовать сердцем родное
В тех людях, кому мы важны.
Без денег, без власти и чина,
Без связей и прочих наград.
Кто просто вот так без причины,
Душою согреть будет рад.

Я рядом - не просто поддержка,
Кто знает, тот это поймёт!
Когда всё вокруг вперемешку,
Уходит земля из под ног...
В такие моменты нам важно
Почувствовать чьё-то тепло.
И пусть если только однажды...
Запомнится сердцем оно.

Я рядом - порой слышим часто,
Важнее кто это сказал...
Не те, кто в слепое ненастье
Руки вам своей не подал.
А те, кто откроет вам душу,
И те, кто в глаза не солжёт.
Кто искренне может послушать,
И кто, как никто, вас поймёт.

Я рядом... А сердце так лечит
Сквозь эхо чужих городов...
И кто-то с надеждой ждёт встречу,
Где можно понять всё без слов.
А время - само всё покажет,
Кто рядом, а кто просто так.
С кем можно по краюшку даже,
А с кем-то и вовсе никак...

Нам всем до безумия важно
Услышать такие слова...
И искренен будет не каждый,
Порой, единицы, едва...
А те, кто действительно рядом,
Бесценны во все времена...
Ведь большего нам и не надо,
"Я рядом... Ты слышишь? Всегда!".

Инна Разумовская

▫️▫️
#ресурс #какдостичьцели #психологияличности #осознанность #самооценка

❤️
#ресурс #внутренниеопоры #антистресс #психическоездоровье #психологияличности

🆕🆕🆕🌸

Если мы знаем, понимаем и осознаем собственные телесные паттерны, мы можем и влиять на них: изменять, усиливать полезные и снижать влияние тех, которые сдерживают или влияют на нас деструктивно.

#антистресс #контактстелом #ресурс #осознанность #тревожность #тревога

🔘🔘
#здоровыеотношения #осознанность #взрослость #перфекционизм #тревожность #чувствовины #чужоемнение

🌸

#ресурс #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #контактстелом #тревожность #антистресс

❗️❗️❗️
#самооценка #самоценность #самоуважение #внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ресурс #синдромжертвы #зависимыеотношения #чувства #эмоции #чувствовины #чужоемнение

▫️▫️▫️▫️▫️

#внутренниеопоры #ресурс #взрослость #осознанность #самоценность #самооценка #какдостичьцели #эмоции #синдромжертвы

🩷🩷Когда мы осознаем свои истинные желания и четко формулируем их для себя, мы становимся более уверенными в своих решениях и действиях. Это позволяет нам перестать "обращать внимание" на мнение окружающих, потому что мы знаем, что наш путь и наши цели важны именно для нас самих. Мы готовы следовать своему выбору, потому что он соответствует нашей индивидуальности и ценностям..😍😍

#внутренниеопоры #ресурс
#взрослость #осознанность #самоценность #самооценка #какдостичьцели #эмоции #синдромжертвы

😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

#антистресс #контактстелом #ресурс #внутренниеопоры #эмоции #чувства #тревожность #тревога

🌸🌸
#внутренниеопоры #осознанность #взрослость #ресурс #контактстелом #самоуважение #самооценка #самоценность #синдромжертвы #тревожность #тревога #эмоции #чужоемнение

🕒Вы есть у себя. Это самый важный актив - почему это так?🕒

Когда мы уделяем внимание своим потребностям, эмоциям и ценностям, мы способны принимать более осознанные решения, строить здоровые отношения и достигать личных и профессиональных целей. Это также помогает нам лучше управлять стрессом и преодолевать жизненные трудности..
*⃣*⃣*⃣*⃣

#внутренниеопоры #ресурс #осознанность #взрослость #самоценность #самооценка #самоуважение #жертва #эмоции #чувства #чувствовины #чужоемнение #синдромжертвы #синдромхроническойусталости

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

➡️Предлагаю прямо сейчас вернуться «в тело» и настоящий момент с помощью дыхания.

Для этого расположитесь удобно и понаблюдайте, как вы дышите прямо сейчас, какое оно - ваше дыхание? Поверхностное или глубокое? Напряженное или расслабленное?

А сейчас постарайтесь своим вниманием переместить дыхание в отдел живота. Для этого можно положить на него руку. Подышите таким способом несколько минут.

Прислушайтесь после этого к себе, как изменилось ваше состояние?

#антистресс #контактстелом #ресурс #тревожность #тревога #чувства #эмоции

🦋

#ресурс #счастье #думайправильно #настрой #самооценка #антистресс #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #осознанность #внутренниеопоры

❗️❗️❗️

#внутренниеопоры #самооценка #самоценность #самоуважение #ресурс #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #чувства #эмоции #чужоемнение

⭐️⭐️⭐️

#ресурс #внутренниеопоры #синдромхроническойусталости #счастье #взрослость #осознанность #ответственность #синдромжертвы #самооценка

🌺🌺🌺🌺Наше внутреннее состояние и уверенность или неуверенность в себе всегда отражаются на внешнем мире и на отношениях с окружающими.
🌺Если мы не уверены в себе, своих способностях или не ценим себя, мы можем неосознанно транслировать это чувство неуверенности и недооценки себя в своем поведении и общении с другими.
🌺В результате, окружающие могут не воспринимать нас как зрелых, сильных, ценных, самостоятельных и автономных личностей и, следовательно, не будут замечать, уважать или уделять внимания нашим потребностям и желаниям.
🌺Это может создавать цикл недовольства и неудовлетворенности как собой, так и миром в целом..
🌺🌺🌺🌺

#самооценка #самоценность #самоуважение #внутренниеопоры #взрослость #осознанность #ответственность #чужоемнение #чувства #эмоции #синдромжертвы #синдромхроническойусталости #тревожность

Дорогие друзья, если вам актуальна эта тема, вы можете посмотреть мой вебинар по этой ссылке 📎📎📎
https://t.me/+zA3jwDj5u51iYWU0

#чувствовины

🌺🌺🌺
#внутренниеопоры #ресурс #взрослость #осознанность #чужоемнение #эмоции #чувства #самоуважение #самоценность #самооценка

🆕🆕🆕Самоценность и самоуважение тесно связаны между собой.
✴️Когда человек осознает свою собственную ценность, уникальность и важность собственного существования, это формирует основу для уважения себя.
✴️Понимание того, что вы заслуживаете уважения и заботы, независимо от внешних обстоятельств или мнения окружающих, помогает вам строить здоровое самоуважение.
✴️В свою очередь, имея уважение к себе, вы обращаетесь к себе с добротой, заботой и поддержкой, что способствует укреплению вашей самоценности.
🖖Таким образом, самоценность является основой самоуважения, а самоуважение поддерживает и укрепляет самоценность.
❤️❤️❤️❤️
#самооценка #самоценность #самоуважение #внутренниеопоры #ресурс #осознанность #взрослость #чужоемнение #чувства #эмоции