Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

и здоровую коммуникацию

✅Каждый из нас постоянно меняется - нас меняет новая информация, жизненные обстоятельства и ситуации, новый психологический опыт, проблемы, переживания.
И эти изменения трудно заметить Даже в себе самом, а уж тем более- в человеке..
✅Вот почему это опрометчиво, когда мы опираемся на свои представления, на убеждения, а не на фактическую, действительную реальность- то, что на самом деле, реально и конкретно меняется изо
дня в день..

📌

#мышление #самооценка #думайправильно #настрой #осознанность #здоровье #здоровыеотношения #синдромжертвы

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

13🔥43👍1👏1

1.05K viewsСветлана Панченко, edited 08:51

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

🦋

#здоровье #контактстелом #здоровыеотношения #зависимыеотношения #ресурс #самооценка

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥1566❤2👍2💯1

946 viewsСветлана Панченко, edited 13:42

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

💡

Страх будущего или как
Взять ответственность за свою жизнь.

"Легче всего предсказать будущее, когда его создаешь."
Джереми Бентам.

⚡️Важно понимать, что мы имеем большее влияние на наше будущее, когда мы активно участвуем в его формировании.
⚡️Путем принятия решений, участия в действиях и стремления к определенным целям мы можем влиять на ход событий и даже "предсказывать" направление нашей жизни.
⚡️Решения, которые мы принимаем сегодня, влияют на те ситуации, с которыми мы столкнемся в будущем.
➡️Таким образом, мы можем "создавать" свое будущее, предвидя и планируя его через наши действия и решения в настоящем.
➡️К тому же, активное участие и принятие ответственности за свое будущее могут помочь нам легче достичь желаемых результатов.

♒️

#осознанность #взрослость #ресурс #перфекционизм #синдромжертвы #стресс #страх #антистресс #синдромотложеннойжизни #внутренниеопоры

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍10🔥86❤3👏2

1.25K viewsСветлана Панченко, edited 08:54

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

🌟

Почему от тех решений, которые мы принимаем сегодня, зависит наше будущее!

❤️Решения, которые мы принимаем сегодня, формируют наши действия, выборы и поведение, которые, в конечном итоге, определяет траекторию нашей жизни и наших результатов.

✅Подумайте над этим:

⚡️Накопление последствий: Каждое решение создает цепочку последствий, которые могут накапливаться со временем и оказывать существенное влияние на наше будущее состояние.
⚡️Формирование привычек и образа жизни:
Наши решения сегодня определяют наши привычки, образ жизни и паттерны поведения, которые могут укрепиться и остаться с нами на долгое время.
⚡️Создание возможностей и ограничений:
Наши решения могут открывать новые возможности или ограничивать наши шансы на успех в будущем.
⚡️Воздействие на окружающую среду:
Наши действия могут влиять на людей вокруг нас и на общество в целом, что в свою очередь может влиять на нашу жизнь в будущем.
⚡️Создание основы для будущих решений:
Решения, принятые сегодня, могут служить основой для наших будущих выборов и решений, поэтому важно обдумывать их тщательно.

➡️Все эти факторы демонстрируют, что решения, принятые в настоящем времени, имеют далеко идущие последствия для нашего будущего, поэтому важно быть осознанным и ответственным при принятии решений.

(➡️Пример:
Решение инвестировать время и усилия в отношения с семьей и близкими сегодня может создать крепкие связи и поддержку в будущем, тогда как пренебрежение этими отношениями может привести к проблемам и разрывам в будущем.)

🌴

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

10👍6❤5🔥2🥰1

1.5K viewsСветлана Панченко, edited 12:17

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

Что ты сейчас чувствуешь? (Можно выбрать несколько вариантов)

Anonymous Poll

👍4🔥2

138 voters1.31K viewsСветлана Панченко, 21:54

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

✨

Дорогие друзья!

По #антистресс #тревога #тревожность #практики #упражнение_снять_напряжение
Вы сможете найти разнообразные методики, практики, упражнения, чтобы снизить свою тревогу и напряжение...
(Также там есть упражнения как работать с эмоциями)

✨

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

9❤5👍4👏2

1.55K viewsСветлана Панченко, edited 09:00

Нᴀʙᴄᴛᴩᴇчу Пᴇᴩᴇʍᴇнᴀʍ

💡Дорогие друзья!
В закреплённых сообщениях вы сможете найти ответы на такие вопросы:

1️⃣Как работать с реакциями тела и эмоциональным состоянием..что это даёт

👍

https://t.me/workshopofmiracles/1994

⚡️

Как правильно проживать эмоции..как принять ситуацию
https://t.me/workshopofmiracles/2990

2️⃣Про похудение, стройность + Алгоритм достижения целей
https://t.me/workshopofmiracles/2032

3️⃣Как повлиять на свое настроение
https://t.me/workshopofmiracles/2037

4️⃣Как отношение к себе влияние на отношения с другими
https://t.me/workshopofmiracles/2049

5️⃣Как реагировать на манипуляции и упреки
https://t.me/workshopofmiracles/2116

🎤

💋

😞

💋

💄

☄️Как распознать абьюз и газлайтинг
https://t.me/workshopofmiracles/2115

⭐️

Практика Замедления:
https://t.me/workshopofmiracles/2181

🔔

Практика Замедления в формате MP3
https://t.me/workshopofmiracles/2183

❤️

🔥