📌Как справиться с чувством вины и стыда за свои ошибки

🔽Да, мы все совершаем ошибки..иногда уместно извиниться, если моя ошибка причинила боль другим...и сделать определенные выводы (работа над ошибками 📊)
- некий анализ - 1️⃣что на самом деле произошло, 2️⃣как (из-за) чего я так выбрала поступить, 3️⃣какая у меня была цель моих действий и была ли она вообще, может быть я просто поступила спонтанно и импульсивно, 4️⃣как на сам деле стоило бы поступить итд..

Также важно понимать, что действия совести - чувство вины и стыда из-за того, что я совершила ошибку должны мне помогать извлекать пользу из нее...и этого достаточно для того, чтобы чувства вины и стыда не изводили меня...если же чувства вины и стыда - невротические, то они будут меня преследовать и отравлять много дней. И тогда с этим невротическим чувством важно работать или со специалистом или лично -
✔️Преобретать правильное(здоровое) отношение к своим ошибкам,
✔️ Стабилизировать самооценку, развивать самоуважение
✔️ Расширять картину мира, учась гибкости ума..итд

#ошибки #ресурсошибки #обиды #чувствовины #эмоции #чувства #осознанность #взрослость #счастье

❗️
#антистресс #осознанность #практики #упражнение_снять_напряжение #стресс #ресурс

Для нашего мозга такие моменты осознанности - это возможность перезагрузиться и получить энергию ⭐️ - особенно актуально для тех, у кого выгорание⚡️

#антистресс #осознанность #синдромхроническойусталости #выгорание