Сегодня мы зажжем...у нас Не черная Пятница...а ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ ПЯТНИЦА 😁😁😁
СОСТАВЬТЕ СЛОВО ИЗ ВСЕХ БУКВ
#настроение #головоломки

Составьте слово из ВСЕХ букв

#настроение #головоломки

Чем полезны Головоломки

😉Головоломки замечательно прокачивают мелкую моторику, которая нужна не только детям, но и взрослым. Учёные доказали, что такие регулярные тренировки - это один из ключей к долголетию.

😉С помощью логических загадок и занятий можно также совершенствовать внимание и память, сообразительность и абстрактное мышление, которые позволяют находить правильные и нестандартные решения в сложных жизненных ситуациях.

😉А ещё головоломки - это возможность интересно и с пользой провести время в кругу семьи или друзей. Такое увлекательное хобби может стать делом вашей жизни и расширить горизонты общения.
#настроение #головоломки

Дорогие друзья
Я подумала, что в этом канале продолжу публиковать головоломки, но все же ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА этого канала - психологическая грамотность и возможность получить эмоциональную поддержку через соответствующие напоминания, посты, информацию, рекомендации, упражнения!!.
Безусловно я и дальше буду здесь размещать разные головоломки и задачки😉..
Но для любителей подобных головоломок, я СОЗДАЛА специальный канал, где будет МНОГО головоломок и задачек....
Кому интересно, можете присоединиться😉😉😉😉

С помощью логических загадок и занятий можно совершен-овать внимание и память, сообразительность и абстрактное мышление
https://t.me/golovolomki_mozg

Важность "спокойного" ума и то почему антисттрессовые упражнения нам очень важны⤴️
#стресс #антистресс #мышление #ресурс

КРАПИВА..😁😉😁
#ответы

ПРИЧИНА 🥰🥰
#ответы

ответ будет позже и вы сможете сверить свои варианты
😁😁😁😁
#настроение #головоломки

Всем хорошего дня ❤️❤️

#перфекционизм #синдромотличника #синдромхроническойусталости #ядолжен #чужоемнение #синдромжертвы #ресурс

Внимание ‼️ ОТВЕТ:

ИМЯ...
#ответы

Как определить, что вы входите в фазу дистресса и эмоционального выгорания?

✅ преимущество негативных эмоций над положительными
✅ упадок сил и энергии
✅ снижается уровень креативности и способности гибко адаптироваться к обстоятельствам

#стресс #антистресс #ресурс #психическоездоровье #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #жертва

Что делать при хроническом стрессе и эмоциональном выгорании. Часть 1.

Первое - это добирать положительные эмоции. Дофамин. Поменяйте свою химию.

Подойдет

▶️ Практики дыхания
▶️ Массаж, телесно-ориентированные практики, баня
▶️ Медитация/визуализация
▶️ Пение
▶️ Физическая активность, хотьба
▶️ Прием бадов (перед приемом обратиться по необходимости к врачу)
▶️ Режим сна

#эмоции #чувства #ресурс #антистресс #стресс #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #психическоездоровье #счастье

Что делать при хроническом стрессе и эмоциональном выгорании. Часть 2.

Дальше необходимо разобраться со смыслами.
Человек уникален и в отличие от животного может испытывать стресс если что-то такое себе "придумал", что-то увидел, не так понял итд..

С этой историей работают психологи и психотерапевты.

И здесь задача - помочь изменить "программы" (установки, шаблоны мышления, "ценности"), которые не приносят результат и чувство удовлетворения.
Также важно научиться прислушиваться к себе, говорить с собой честно, поступать более осознанно и возможно что-то планировать..

И помните, что после дистресса может наступить фаза истощения. И проще для себя же - ее предотвратить, чем выходить из нее.


#эмоции #чувства #ресурс #антистресс #стресс #синдромхроническойусталости #синдромжертвы #психическоездоровье #счастье

#ресурс #счастье #антистресс #думайправильно #психическоездоровье

#ресурс #синдромхроническойусталости #антистресс #стресс #страх #синдромжертвы #чувства #эмоции #осознанность #взрослость