Про грусть:
Грусть – это не плохо и не хорошо. Не следует ни радоваться, ни пугаться приступов грусти. Это просто эмоция, которая действует как механизм предупреждения. Она напоминает о таких важных вещах, как необходимость остановиться на мгновение, прислушаться к себе, поговорить с собой, позаботиться о себе, понять, что происходит, и что вы чувствуете в связи с этим.
Грусть - с точки зрения нейрофизиологии - это "режим энергосбережения", поэтому подумайте на что (на какие мысли, переживания, ожидания, обиды) вы последнее время тратили свою энергию.

А ещё грусть может быть связана с ощущением потери. Это может быть любая потеря, которая значима для вашего привычного состояния - от разбитой кружки до прерванных отношений с давним другом.
Если это так, научитесь доверять тому, что всему свое время, что раз так события произошли , значит пришло время их отпустить..подумайте для чего именно освободилось ваше пространство и заполните его тем, что для вас сейчас более важно и ценно!

Всем хорошего настроения ❤️

Задача как можно быстрее пройти лабиринт⬆️

Ищем буквы по алфавиту, или усложняем - делаем наоборот

Текст с перемешанными буквами⬆️👋

Почему я не имею того, чего хочу и не живу так, как хочу..
⠀
Часто мы сами мешаем себе делать то, что мы хотим и жить так, как мы хотим.
⠀
В основе этих препятствий лежат, как сознательные, так и бессознательные страхи и убеждения.
⠀
Чтобы их выявить, честно ответьте себе на четыре вопроса:
⠀
ПРИЧИНА, ПО КОТОРОЙ Я ВСЁ ЕЩЁ..
⠀
1️⃣ Не имею того, чего хочу.
2️⃣ Не делаю того, чего хочу.
3️⃣ Не живу так, как хочу.
4️⃣ Не избавилась/ся от всего, что мне мешает жить
..............................................................
🔹Ответом на эти вопросы является эмоциональное состояние, состояние, которое меня блокирует.
(Например, лень, страх, усталость неуверенность итд).
Примечание: ответы могут повторяться!
🔹Далее: сгруппируйте свои ответы, найдите повторяющиеся.
Возьмите стикеры или листочки и напишите по одному из ответов.
🔹Разложите листочки на столе и определите ядро боли. Это и будет ваш основной затык!
⠀
А как работать с ним - расскажу позже или отвечу в личку.
⠀
📩 Удалось найти свое "ядро"?
Поделитесь в комментариях.
⠀
#психотерапия #ядроболи #какснятьблоки #эмоциональныеблоки #психосоматика #мечта #2021 #всебудетхорошо
https://www.instagram.com/p/CI-ipiinbU_/?igshid=1hp8w2m5x352d

⬆️Смотря строго в центр таблицы боковым зрением находить цифры в порядке их возрастания👋

⬆️Найдите цифру 9, чем быстрее- тем лучше 😉

Жду чего-то от жизни, жизнь ждёт чего-то от меня. Ждём не дождёмся.
😉😉😉😉😉😉😉
Всем хорошего настроения ❤️

Портенируемся😉

. Отгадайте загадку
У матери Джона было трое детей. Первого ребенка звали Май, второго — Июнь. Как звали третьего ребенка?
(Решение головоломок отлично подходит для поддержания мозга в тонусе.)✌️

Аудио от 💝Светлана Панченко