10 фраз, которые по-настоящему поддерживают:
1. Я слышу, что ты сейчас проживаешь такие-то эмоции. Скажи, как я могу тебя поддержать?
2. Хочешь, я тебе позвоню / к тебе приеду? Поговорим об этом?
3. Скажи, какие слова ты бы сейчас хотела услышать? Я хочу поддержать тебя так, как тебе это необходимо
4. Если хочешь, я могу поделиться с тобой тем, как я вижу эту ситуацию. Чувствуешь ли ты, что сейчас тебе это нужно?
5. Как ты себя чувствуешь сегодня? Вчера для тебя был непростой / эмоциональный день, как сейчас твоё состояние?
6. Что тебя больше всего тревожит в этой ситуации? Как ты думаешь, что помогло бы тебе её разрешить?
7. Я рядом, просто скажи, какими действиями я могу это проявить? Что тебе важно сейчас?
8. Я рада тебя выслушать! Если ты почувствуешь, что хочешь выговориться, я здесь для тебя
9. Я вижу, что ты сейчас проживаешь большие события и изменения, вижу, что тебе это даётся непросто. Что сейчас помогло бы тебе справиться с этим?
10. Даже в моменты твоих переживаний ты всегда можешь опираться на то, что я рядом..
Важно, чтобы мы говорили это только тогда, когда действительно готовы ,что человек нам доверится ...
1. Я слышу, что ты сейчас проживаешь такие-то эмоции. Скажи, как я могу тебя поддержать?
2. Хочешь, я тебе позвоню / к тебе приеду? Поговорим об этом?
3. Скажи, какие слова ты бы сейчас хотела услышать? Я хочу поддержать тебя так, как тебе это необходимо
4. Если хочешь, я могу поделиться с тобой тем, как я вижу эту ситуацию. Чувствуешь ли ты, что сейчас тебе это нужно?
5. Как ты себя чувствуешь сегодня? Вчера для тебя был непростой / эмоциональный день, как сейчас твоё состояние?
6. Что тебя больше всего тревожит в этой ситуации? Как ты думаешь, что помогло бы тебе её разрешить?
7. Я рядом, просто скажи, какими действиями я могу это проявить? Что тебе важно сейчас?
8. Я рада тебя выслушать! Если ты почувствуешь, что хочешь выговориться, я здесь для тебя
9. Я вижу, что ты сейчас проживаешь большие события и изменения, вижу, что тебе это даётся непросто. Что сейчас помогло бы тебе справиться с этим?
10. Даже в моменты твоих переживаний ты всегда можешь опираться на то, что я рядом..
Важно, чтобы мы говорили это только тогда, когда действительно готовы ,что человек нам доверится ...
👍29❤20🔥2🥰1
Как начать быть собой.
Для начала понять, я настоящая - это какая я?
Возьмите бумагу и ручку и напишите, что вам нравится в жизни и почему вам это нравится.
Что вам важно и почему это вам важно.
Что вам не нравится и почему.
Что для вас не важно и почему.
Далее:
Что вам бы хотелось видеть в своей жизни, как бы вы хотели себя ощущать/чувствовать..и почему именно это ...
Что вас сейчас устраивает в себе и в жизни, а что не устраивает в себе и в жизни - и почему?
Так вы лучше поймёте себя - а когда себя лучше поймёте, тогда сможете научиться доверять себе и уважать себя, а это и значит быть собой.
Ведь человек, который доверяет и уважает себя, не будет постоянно оглядываться на то, что подумают о нем другие и вообще подумают ли они о нем хорошо, и как так сделать, чтобы о нем думали хорошо..
Этот человек будет опираться на то, что делает его по-настоящему счастливым..
Такой человек не ждёт ,что другие сделают его счастливым, но он сам способен создавать вокруг себя это счастье.
#бытьсобой #чувствовины #самоценность #самоуважение #самооценка #чувства #эмоции #думайправильно
Для начала понять, я настоящая - это какая я?
Возьмите бумагу и ручку и напишите, что вам нравится в жизни и почему вам это нравится.
Что вам важно и почему это вам важно.
Что вам не нравится и почему.
Что для вас не важно и почему.
Далее:
Что вам бы хотелось видеть в своей жизни, как бы вы хотели себя ощущать/чувствовать..и почему именно это ...
Что вас сейчас устраивает в себе и в жизни, а что не устраивает в себе и в жизни - и почему?
Так вы лучше поймёте себя - а когда себя лучше поймёте, тогда сможете научиться доверять себе и уважать себя, а это и значит быть собой.
Ведь человек, который доверяет и уважает себя, не будет постоянно оглядываться на то, что подумают о нем другие и вообще подумают ли они о нем хорошо, и как так сделать, чтобы о нем думали хорошо..
Этот человек будет опираться на то, что делает его по-настоящему счастливым..
Такой человек не ждёт ,что другие сделают его счастливым, но он сам способен создавать вокруг себя это счастье.
#бытьсобой #чувствовины #самоценность #самоуважение #самооценка #чувства #эмоции #думайправильно
🔥19👍9❤8