Как справляться с тревогой.
#самопомощь
#упражнение_снять_напряжение
#тревога
#техники

Как почувствовать, что ты не один.
#самопомощь
#упражнение_снять_напряжение
#одиночество

#самопомощь
#бессилие
#тревога #стресс #антистресс #практика #эмоции #чувства #упражнение

Есть такое явление, как синдром свидетеля.
Как вариант он проявляется в чувстве вины и беспомощности изменить то, что вокруг страдают другие люди.
Как быть, чтобы сохранять здравый смысл и не поглотиться этими чувствовами.
Важное напоминание.
#самопомощь
#синдромсвидетеля
#чувствовины
#беспомощность

#техники
#самопомощь
#бессоница
#тревожность

#обида #чувствовины #антистресс #стресс #мышление #настрой

#антистресс #паника #стресс

#антистресс #мышление #настрой

#антистресс #силаблагодарности