Вы не поверите и снова пост!

Все так же про отношения. Но в этот раз о том, почему появляется отвращение к партнеру и что с этим делать!

Читать вот тут!

Не забывайте ставить лайк, делать репост и всячески давать Вере огня!

Немнного минутного секс.просвета вам ленту в это воскресное утро.

На учебе нам эту информацию вдолбили в голову и слезно попросили передать ее в массы. А так как у меня не вытравлен пока что синдром гермионы, то исполняю!

В ЧЕМ ЗАМЕС?

Сейчас модно быть секслогом (как мне думается, что побочка секс.просвещения и случайные люди так или иначе отвалятся). Вот только есть одно весомое «но».

В нашей стране запрещено называться сексологом, если нет базового медицинского образования на факультете психиатрии. Сексолог - это врач.
В тяжелых случаях (я надеюсь, что это какого не коснется) можно присесть в места не столь отдаленные.

Ребята, которые учатся на проф.переподготовке, курсах, получают специализацию по сексологии. Они не врачи (как я, у меня именно специализация).

ЭТО ОПАСНО?

И да и нет.
Можно закончить курсы, которые
написаны на левой коленке правым мизинцем и дают знания на уровне секс-блогеров.
А есть действительно хорошее, профильное обучение: просто курсы, разные специализации в частных институтах или на базе европейских ассоциаций, где не просто большой материал, но им вас выеб…затавят пахать, пахать и еще раз пахать (у меня последнее).
Подбор терапевта с данной специализацей такой же, как и обычный выбор психолога. Про него я писала подкаст.

ЗАЧЕМ ЭТО ЗНАТЬ?

Чтобы понимать, к какому спецу вы идете, что от него можно ждать, а чего - нет. Чтобы опираться на себя, если вам несут околоврачебную дичь без профильного образования, при этом не направляя к врачам (гинекологам, эндокринологам и тд, чтобы исключать органику).
Чтобы понимать какой зарос нести;
Да и просто, чтобы комфортно чувствовать себя в процессе.

@etopridet

Кстати, о красоте.

Вот пост о ней и о важности замедления.

Чем больше мы замечаем красивого вокруг, тем больше красоты становится в нас (нуящитаю)

А ещё, если подписаться на рассылку, то на неделе получите а сообщения техники по замедлению и телесности.

Читать и подписываться вот тут 💖

Как проходит моя учеба?

Как я уже писала раньше, на учебе нас гоняют в хвост и в гриву + в форму поступил вопрос о том, как же проходит моя учеба по сексологии, из чего состоит и все прочее.

Так, вот. Рассказываю. Читать по внутреннюю кухню всегда интересно.

1 месяц - 1 модуль, который посвящен одна определенной теме: циклы становления сексуальности, история сексологии, работа с парой и так далее. Чаще всего он разбит по 2 неделям.

Обучение построено по системе перевёрнутого урока, то есть к необходимым дням вы насматриваете лекции (а ещё бешено конспектируете в тетрадь, потому что надо эту лавину инфы как-то в голове укладывать), читаете доп литературу, готовите супервизорский кейс. Так же в модуле вы пишите 2 контрольные. Не сдал - 1 шанс пересдать. Если же и после неуд, то есть большой шанс вылететь.

В учебные дни в группах идут занятия по отработке материала, кейсам, вопросам, есть ещё доп.материалы, даются и отрабатываются техники.
Это основной костяк.

Что еще?

Во время модуля проходят мастерские (вы собираетесь группой и делаете презентацию на определенную тему, отвечаете на вопросы, приносите кейс). Например, в этом месяце у нас мастерская по девственности.

Вы делаете дополнительную домашку:
• пишем рефлексию (как ложился материал, что вызывало сопротивление, в каком я была состоянии весь модуль и тд),
• выполняем отдельные задания (у каждого модуля - свое),
• обязательно появляется задача, которую нужно решить (при этом мы видим решения других, можем сравнивать подходы и стратегии)
• просмотр и анализ фильмов (в эти 2 недели у нас «Лолита», «Ученик», «Назови свое имя»)

Так же во время модуля есть дополнительные занятия, которые тоже желательно посещать. Обычно на них выступают приглашённые тренера, преподаватели и супервизоры.

Зевать и скучать не приходится.

Тяжело? Первое время - да.
Сейчас я уже привыкла и выработался свой ритм.

Иногда что-то подбешивает: диагностические техники, которым сто лет в обед, а новых - практически нет, потому что «Бюджет? На исследования секса?! Ахаха! Какие вы смешные!»; отсутствие материала в русскоязычном пространстве.

Но это же и вселяет надежду: значит есть белые пятна, которые можно исследовать и заполнять.

@etoproidet

ШУМ И ЯРОСТЬ

«Ты чо такая агрессивная?». Этот вопрос преследовал меня больше пятнадцати лет. Я не буду оправдываться перед вами и говорить, что люди творили хтонь различной степени тяжести. Ведь я правда была агрессивной. 
В школе дралась и кусалась, вырывала с нервом своё место под солнцем. Дома скалила в ответ зубы — за своё право быть такой, какой захочу я, а не как надумано родителями. Зачем «была»? Я все ещё агрессивна. 
 
Не надо думать, что я сама провоцирую конфликты, кидаюсь на людей с воинственным кличем – я больше не сражаюсь за место, я живу сейчас спокойной тихой жизнью, в которой мне хорошо. И с агрессией у меня все нормально, как у обычных людей. Мне нравится замечать, что мой внутренний огонь больше не хочет жечь города. Мне нравится быть собой, молчаливой, нежной, улыбчивой, трогательной — очищать себя от пепла.
 
Я просто перестала быть терпилой. Ярость появляется там, где очень долго терпишь боль. Долго терпишь, как своё сердце сминают в кулаке и выдавливают все соки; когда видят твоё тело, как кусок мяса; когда душат своим авторитетом и равнодушно разводят руками «ну, что поделать». 
Да, я иногда агрессивна и могу довести человека до слез шепотом, если он не слышит мое «нет» и «со мной так нельзя».  
Да, я завожусь с пол-оборота. Да, я не терпима ко многим вещам, как и многие из нас.

Агрессия не так страшна, если остановиться и заметить ее в себе, принять. Ведь это такая же эмоция, как и грусть, радость или страх. 
 
Это импульс, энергия во вне. Она помогает получать то, чего вы хотите, защищать себя, когда нет возможности уйти или договориться.  Моя ярость и злость в тёмные времена помогали мне работать и давали силу.
Они помогали вставать по утрам, выбирать себя, без страха «ой, а как бы не обидеть».
 
«Но ведь кому-то же другому будет больно?». Назовите меня эгоисткой, но моя жизнь, моя целостность важнее. Ведь если закольцевать злость в себе, то в какой-то момент можно обнаружить себя в ворохе проблем.

Я знаю. Я была терпилой и пожелала себе смерти. Больше такого не будет. 
 
«Тебе нельзя злиться. Злых не любят» - говорили мне всю мою жизнь. Я не злая. Я просто даю в ответ сдачи, если меня бьют по лицу. Я не подставляю вторую щеку.  

А вы? 

@etoproidet

Всем пятничного йо-хо-хо!

А в паблосе уже вас ждёт #большепост о пользе замедления.
(Да, я опять про это)

Читать здесь :)

Не забывайте оставлять комментарии, репостить и давать Вере огня!

@etoproidet

Всем йо-хо-хо!

А тут в паблосе ну очень много полезного текста!
Учимся говорить о сексе вместе без стеснения, стыда, регистрации и смс!

Возвращаюсь в боевой рабочий режим!

Читать здесь: жмяк

@etoproidet

Важное на полях:

Часто в сессиях мне задают в чувствах один вопрос: «Ну а почему я не могу изначально относиться к себе, как к говну? Вдруг и это есть мое истинное самоотношение?»

Так вот. Отвечаю не только клиентам, но и всем-всем-всем.

У нас нет инстинкта саморазрушения. Есть самосохранения. Иначе бы мы не выжили, как человечество.

Поэтому «отношение к себе, как говну» – это налипшая короста. Она не ваша. Она не вы.

@etoproidet
#светмаяка

​​Три дня назад я одним (ну ладно, не одним) ровным движением руки умелого парикмахера отрезала волосы.

Отезала по разным причинам, никак не связанным с секущимися кончиками, «бросил парень» или что там еще модно говорить? Как только выложила фото в инсту, поднялся ор. Очень приятный и радостный.
Но на его фоне заметно выделились 2 темы:

- «Зачем так? Раньше было лучше» или вариации «Тебе так нехорошо»;
- «Ой, а я видела, что у N тоже так».

Тут я бы хотела остановиться подробнее, именно эти темы часто всплывают не толкьо у моих клиентов, но и в жизни.

Первое

«Как выбрать боржчь в ресторане, когда все вокруг выбрали боржчь? Я что, дура/дурак?!»
«А вдруг нас будут сравнивать?», «Я не хочу повторять, так словно обесценивается мой выбор»

В какой-то момент можно заметить себя в злости, раздражении, досаде, обиде. Это происходит именно в тот момент, когда вы отходите от своих желаний.

Поначалу это правда может быть сложно, выбирать боржчь, когда все вокруг заказали именно его. Важно помнить, что это ваше решение, ваш выбор и никто не может у вас его отнять. Это действительно может быть сильным поступком.

Второе

О мнении и прочем.
Мне нравится думать вот так: «Мне что, от этого умереть? А мне кажется, что идёт/подходит. Потому что в этот момент мне так кажется. Я так думаю, я так чувствую, это мой вкус, это мое видение мира. И никто кроме меня не несёт ответственности за мою жизнь».

Вам жить с этим решением, вам вставать с ним по утрам, есть обеды и ехать в автобусе. Не кому-то другому, а вам.

Это не значит, что мнение, которое вам не нравится нужно сразу воспринимать в штыки и реагировать только злостью. Нет, мы не теряем контакт с реальностью. Просто у вас есть право с ним не соглашаться и не брать, если в данный момент оно вам не подходит.

#светмаяка
@etoproidet

ТОЛЬКО ПО БОЛЬШОЙ ЛЮБВИ

Переодически моя мама аккуратно спрашивает меня: «Ты не жалеешь, что ушла в психологию?».
Понимаю ее переживания: больше 2 лет назад все бросила; начала с нуля (ну, ладно не с нуля, три года за плечами были); решила, что мне не нужны 2 миллиона, и почему не убить их в образование? (Да, оно столько стоит, давайте плакать рядом).

Ответ всегда был, есть и будет «нет». Ни сколько, ни дня, ни секундочки не жалела.

Я считаю, что в эту профессию стоит идти и оставаться только по большой и светлой любви. Самое забавное, что это выясняемся спустя некоторое количество времени. Как раз спустя два года.

Сейчас я подумала, что это касается любой работы, не только «помогающих» профессий. Но я хотела тут поговорить не о специфике работы психолога, а скорее об отношениях с работой вообще.

Отношения с работой, как отношения с людьми. Сначала очарованность, влюбленность, когда всего мало, моря по колено (да что там, по воде ходить можешь) и горы не такие уж страшные и высокие. И работаешь как стахановец. Пятилетку в три дня!

Потом это проходит. Это нормально. Наступает рутина, плато и вроде все идёт, как идёт, ничего неизвестного нет. И тут наступают они: первые конфликты с этой самой работой.

Со мной это было особенно болезненно, потому что за полтора года практики я умудрилась работы пережрать. Конфликты в ней начались именно в тот момент, когда предательски заканчивается ресурс. Никогда не запихивайте пятилетку в три дня, даже если мотивы благородные.

-Да как ты смеешь! Я же столько сил в тебя вложила! Почему ты молчишь? Я тебе что, не важна?
-Ты со мной только ради денег! Тебя плевать на меня!
-А ты не хочешь мне внимания уделить, нет? Я вообще-то тут тружусь, пашу как проклятая! Хоть бы спасибо сказал!

Только спустя время, после череды притираний, плато, начинает прорастать любовь. Та самая. Которую, если уже увидела, не развидишь. Я начала понимать старших коллег, которые в профессии лет 20-30, за что они так любят свое дело.
Раньше мне причина «контакт с клиентом» казалась просто абсурдной.
Сейчас же это вызывает прилив сил, горящие глаза и новое вдохновение, и снова идёшь по морю богом поцелованная.

Я знаю, что как и в любых отношениях, с работой впереди у меня всякое. Мелкие конфликты, любовь, страсть, тихая радость, обиды. Но это того стоит.

А вы любите свою работу?

@etoproidet

Шестой выпуск подкаста!

И вы не поверите, он снова про секс! Не просто о том, как же разговаривать с парнером о сексе, но и вообще-то зачем секс нужен, его цели, задачи и мотивы. И что может быть, если их не осознавать! 😳

Подкаст можно слушать на любых удобных для вас платформах.

Soundcloud: http://bit.ly/35y59pi
iTunes/Apple Podcasts: https://apple.co/2WbLebh
Castbox: http://bit.ly/2GMGMcu
ВК: https://vk.cc/a41C06

Ставьте оценки, делайте репост и комментируйте выпуск, это помогает другим людям узнать о подкасте 🔥🔥

#подкаст

На учебе. Об отношениях и их невозможности с родителями.

«Здесь только сдаваться и принимать невозможность. И это очень грустно. Но точно принимая это потом становится легче. Как им - не знаю, но у себя точно»

#изнанкамаяка

Крутой текст от крутых ребят)

По всему миру страшилки об абортах можно услышать даже от врачей. Притом что Американская коллегия акушеров-гинекологов называет аборт в первом триместре одной из самых безопасных медицинских процедур, а Всемирная организация здравоохранения считает, что проведённый по всем правилам аборт безопасен.

Медикаментозных абортов это тоже касается. Тем не менее есть данные, что их проводят в России реже, чем рекомендуют врачебные организации, и предпочтение отдаётся более интенсивным вмешательствам. Мы не знаем, с чем это связано, но если вы думаете об аборте, то, возможно, вам стоит отдельно спросить у врача о медикаментозном варианте. И вот хороший материал для подготовки к разговору (правда, он с изрядной долей американской специфики).

Пока все именитые паблики, тг-каналы и Личности копают скандал Марата Сафина и Виктории Гуйвик (если вы в танке - погуглите, зайте в инстаграм и так далее) я заметила во всех этих прояснениях один упущенный концепт. Хочу обратить ваше внимание именно на него.

Сейчас все дружно обсуждают, что же мы как общество именуем под "изнасилованием" и "активным согласием", Дюран рисует картиночки. Только вот замес в том, что все это с треском, хрустом и с фанфарами разбивается об один вопрос: "А зачем я пришел в секс?".

Тело и психика не прощают не-сексуальные мотивы.
Если человек пришел в секс не за удовольствием, не за радостью и любовью, а потому что "должен, "ситуация обязывает", "неловко отказать и/или прервать"; потому что "я хочу самоутвердиться", "продемотстрировать власть"; мне нужны деньги, мне скучно и так далее – будут последствия.

Занимаясь сексом с не-сексуальными мотивами мы эксплуатируем свое тело и свои гениталии. Иногда это принимает вот такие обороты, когда спустя 3 года, человек осознает, что над ним было совершено насилие.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Вудиаллен, спрашивать партнера не "точно ли он хочет", а "чего он хочет и зачем он вообще пришел в секс?".

Вудиаллен, знать себя, свое тело, свою сексуальность (что меня "тормозит", а что "поддает газку"?), свои страхи, стыд, свою жизенную позицию, твердо стоять на своих ногах.

Вудиаллен, разговаривать со своим партнером, прояснять темные моменты, делиться переживаниями и так далее.

Вудиаллен, иметь знания, касающиеся сексуального образования.

Насколько это реально и утопично?
Решать только вам.

UPD: ну и да, не заниматься сексом, находясь под алкогольным и/или наркотическим опьянением. Да, алгоколь в малых дозах может "подстегнуть" игривость и сыграть на руку раскрепощению, но с ним очень легко переборщить и тогда он будет служить "педалью тормоза, а не газа".
К наркотикам такое не относится. Это только тормозящий фактор, который так же сказывается на сексуальности и не в лучшую его сторону.

@etoproidet

С учебы.

– Иммитация оргазма часто приводит к оргастической дисфунции (аноргазмия, короч) ...

FAKE IT UNTIL YOU MAKE IT МАЗАФАКА

#изнанкамаяка

Я буквально на минуточку!

Из-за особенностей моей профессии мне с переодичностью раз в месяц задают один и тот же вопрос, который по каким-то причинам занимает умы многих людей.

Есть ли дружба между мужчиной и женщиной?

Вот такая, чтобы никто никому не нравился, без намеков затащить в постель и прочих вариаций. Я встречала много людей с разными мнениями на этот счет: кто-то с пеной у рта доказывает, что не бывает. Кто-то – наоброт.

Чаще всего в аргуметах встречается строчка "обусловлено биологией". Нет, быть не может, не созданы мужчины и женщины для дружбы. Так вот.

Мы ни в 5, ни в 15, ни даже в 20 веке живем. На носу мать его 2020 год и прикпываться идеей "это против биологии, социологии" моветон. Потому что любые отношения – это выбор.
Да, Васе может нравится Марфуша, а он ей нет по самым рзным причинам, но мир взрослых людей так устроен, что вообще-то можно договориться.

Прямо так и открыть рот и поговорить.
Да, вероятно, это не так просто, как может показаться. Придется открываться, становиться уязвимым, говорить о чувстах и мыслях честно и правдиво.
Да, действительно, разговор может привести к той точке, где ваши желания и мнения расходятся и это нормально.
Да, поначалу может быть тяжело, потому что придется сталкиваться с разными переживаниями и процессами. Но если вам важно сохранить дружбу, то почему бы и да?

Но говорить и тыкать людей носом "женщины и мужчины не могут дружить, потому что это не заложено в биологии" – не нужно. Помимо биологии у нас есть культура, социум, опыт и своя голова на плечах.

Если хотите подискутировать, обсудить вопрос – милости прошу на нашу Кухню Маяка. У нас там мило и уютно!

@etoproidet
#светмаяка

А вы верите в дружбу М и Ж?
anonymous poll

Верю, и у самого такая дружба есть 😌 – 60
👍👍👍👍👍👍👍 92%

Нет, не верю, не бывает 😐 – 5
👍 8%

👥 65 people voted so far.

Вера, привет! Спасибо за канал и подкаст! Есть вопрос про самопринуждение. Что делать, если в какой-то момент я поняла, что вся моя сексуальная жизнь — это бесконечное самопринуждение ? Шаги, которые я предприняла: прекратила себя принуждать (ну, почти, изредка всё же приходится), начала изучать себя и своё тело (впервые занялась мастурбацией и кончила от неё, и это в 32 года). Но дальше стена. Партнёр намертво ассоциируется с насилием (пусть даже он и не в курсе особо, что был инструментом насилия меня над самой собой). Как быть? Пошла в личную терапию, но пока результатов нет. Семейная терапия нужна? Или может есть какой-то примерный алгоритм действий?

Спасибо, что читаете и слушаете 💖

Во-первых, вы уже нехило так придвинулись. То, что вам хочется изучать своё тело, получать удовольствие, при этом не истязая себя — уже много стоит.
Работа с аверсией (попросту с отвращением, если я правильно поняла ваш вопрос) и такими сложными процессами, увы, медленная и постепенная.

Во-вторых, то, что вы ходите в терапию — тоже охренеть какая подмога, помощь. Самостоятельно «излечить» аверсию нереально трудно.

Если у вас, как у пары, есть запрос на семейную терапию — это тоже хороший поинт. Так как в таком случае, могут подниматься различные процессы и у партнера; могут быть свои проекции, которые сложно проверить в реальности.

При таких запросах упор ставится не только на личную терапию, но и на парную, где работа идёт с каждым из партнёров. Кстати, нередки случаи, когда на некоторое время терапевт накладывает запрет на секс. Но это все зависит от индивидуального случая и коммуникации в паре.

Так что, всеми руками поддерживаю ваш вектор. Если вам кажется, что это сработает — вероятно, это ваш выход.

Напоминаю, что если вы хотите пойти на парную терапию, то вам нужен отдельный терапевт, так как один психолог не может вести одновременно парную терапию и личную с одним из партнёров (или с ними обоими).
Если ваш терапевт предлагает вам работать и парно, и лично — это нарушение этики и создание двойных отношений, которые не пойдут на пользу.

В любом случае, вы охренеть какая мощь 🔥

Надеюсь, что полно ответила на ваш вопрос, но не бойтесь уточнять и спрашивать (;

⚓️

Чтобы задать вопрос — нажми сюда.
Чтобы записаться на консультацию — сюда.