«There are so many ways to complete the cycle, it’s not possible to catalogue all of them here. Physical activity, affection, laughter, creative expression, and even just breathing have something in common as strategies, though: you have to do something.

One thing we know for sure doesn’t work: just telling yourself that everything is okay now. Completing the cycle isn’t an intellectual decision; it’s a physiological shift. Just as you don’t tell your heart to continue beating or your digestion to continue churning, the cycle doesn’t complete by deliberate choice. You give your body what it needs, and allow it to do what it does, in the time that it requires».

———
Существует так много способов оборвать порочный круг – все их не разобрать. Физическая активность, привязанности, смех, творческое самовыражение и даже просто глубокое дыхание имеют нечто общее: вы должны что-то делать.

Единственная вещь, которая точно не работает: говорить себе, что все нормально. Завершение этого цикла – это не интеллектуальное решение, это физиологический сдвиг. Вы же не приказываете своему сердцу продолжать биться, а желудку переваривать – цикл не заканчивается только потому, что вы так решили. Вы даёте своему телу то, в чем оно нуждается; вы позволяете ему это в течение того времени, которое ему требуется.

Emily and Amelia Nagoski, «Burnout. The Secret to Unlocking the Stress Cycle»

#книгинамаяке

​​Давно не писала посты, поэтому держите новый, хоть и небольшой.

По мотивам прошлой недели и работы.
О процессе горевания и как с ним справляться.

Читать тут 😌

@etoproidet

«Салют, Вера (с)

Недавно позвонила подруга, начала жаловаться на ревнивого мужа (ее небольшая вина в конфликте тоже есть)...

Я отлично отношусь и к подруге и к ее мужу; shit случается.

Как мне правильно выслушать подругу, чтобы соблюсти нейтралитет (не вставать ни на чью сторону), но при этом, чтобы она чувствовала мою поддержку и опору?

Спасибо за твои каналы и подкаст!»

Привет, спасибо и вам, что читаете и слушаете ❤️

На самом деле, все просто.

1. Активное слушание;
2. Поделиться чувствами.

Если вкратце, то активное слушаение подразумевает, что вы правда слушаете своего собеседника, пытаетесь разобраться в ситуации, разделяете его переживания.

Плюс с этим вы можете поделиться своими чувствами и сказать, что хотите сделать исходя из них.

Например, «я тебе сочувствую и хочу поддержать, как я могу это сделать?».

Это самый безболезненный способ, как мне кажется. Советы давать - моветон и все мы знаем почему. А вот разделить переживания - это ценно.

Чтобы задать вопрос, можно тыкнуть сюда.
А чтобы записаться на консультацию жамкнуть сюда.

P.S Скоро отвечу на все вопросы (я их вижу), я сейчас болею, поэтому пока поставила написание текстов и ответы на паузу.

Если бы вы знали, как громко я сегодня ночью хохотала и орала.

Мне скинули потрясающий по своему содержанию сайт, которым я не могу не поделиться - тоже посмейтесь. Самое забавное, что меня даже не бомбит. Буду говорить про разные программы, потому что если разбирать каждую, то придется написать книгу.

Собственно, а в чем прикол?

1. Сайт не дурак писал. Вроде бы все логично, разумно, без той ереси, которую можно обычно встретить. Автор очень умело прикрывается принятием своего тела, сексуальной идентичности и прочее.
Вот только в текстах (а я решила просмотреть весь сайт) встречается пара вещей, из-за которых у меня появляется масса вопросов к компетенции спеца.

2. Волшба.
А именно:
- «соединение с исцеляющей волшебной силой бессознательного…» (или Метод Ахалай Махалай Сяськи Мосяськи),

- «метод глубинной психологии» (она же брат психоанализа, она же всеотче-когда-это-уже-вымрет-наконец)

- «семейно-родовые причины» (когда в психологии заикаются о «силе рода», о «системо-родовом векторе» у меня просыпается внутренняя бабка, которая хочет стукнуть человека поварешкой)

3. За это можно получить по лицу.
В программе «Подари себе свою жизнь» сказано, что она помогает с состояниями депрессии, но при этом автор указывает, что «Без медикаментозная помощь <…> Таблетками часто можно только усыпить бдительность и «оттянуть точку не возврата», когда помочь уже нельзя». Да, там стоит звездочка, но где сноска, я не нашла.
(надеюсь, что мне не надо пояснять, почему медекаментозное лечение при различных заболеваниях – это реальная помощь?)

«Программа работает в области онкопсихологии, психосоматических заболеваний, болей не ясного происхождения».

А вот здесь я уже начинаю звереть, потому что либо сам автор не знает, что такое онкопсихология, либо знает, но но умышленно вводит дезинформацию потенциальным клиентам.

Онкопсихология, если вы не знали, занимаеся изучением процессов психики у людей с онкозаболеваниями. На эту тему в Меле была хорошая статья.

А теперь подумаем, что транслирует автор? Правильно, лечение!
Я искренне верю в психосоматику, но пока не будет хороших исследований, опыта моего и коллег, я буду с огромным скепсисом на уровне «не верю» относится лечению рака через призму единой психотерапии.

4. Антинаучная хохлома
(тут я просто ору в голос, ржу конем до слез - предлагаю и вам)

«ЭТО ВАЖНО! ЕСЛИ У ЖЕНЩИНЫ ПРОИСХОДИТ ИЗМЕНЕНИЕ МЫШЛЕНИЯ, Т.Е. ОНО СТАНОВИТСЯ ЛЕВОВОПОЛУШАРНЫМ, ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА ВЫРАБАТЫВАЕТ БОЛЬШЕ МУЖСКИХ ГОРМОНОВ И АДРЕНАЛИНА, КАК СЛЕДСТВИЕ – ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ И БЕСПЛОДИЕ.
ЖЕНЩИНА ТЕРЯЕТ «ЗАПАХ ЖЕНЩИНЫ», который не заменит трендовый парфюм! Как сказал слепой полковник в упомянутом ранее фильме: «Это была роскошная женщина, ее запах преследует меня до сих пор..». Обратите внимание, он говорит о запахе, т.е. энергетике женщины, а не аромате ее духов.»

«Сегодня стремление женщин «быть красивой и счастливой» загоняет их в стресс длинной в жизнь! Главное – это вовремя быть в тренде этого «года – месяца – дня»! Плюс модный «внутренний мир», чтобы поддержать «умный» разговор с шефом, коллегой, друзьями.
И стресс закладывается практически с пеленок, когда девочку воспитывают по модели «мальчика». Девичье левое полушарие мозга «насилуется» репетиторами, факультативами, олимпиадами и другими «победами во славу родительского эго». А в дальнейшем молодая женщина уже «насилует» себя самостоятельно ради адреналина, который вырабатывается теперь уже только вследствие завоеванного «первого места». Я – «лучшая» – адреналин – я – «лучшая» – адреналин…»

Нет ни одного доказательства в пользу данной аргументации. Плюс тут нехило пахнуло сексизмом.

5. Мое любимое - ценник.
Пять. Миллионов. Рублей.

Нет, это не ценник 1991г, а настоящий.
А вы говорите, что психологи много берут.

Как вам такой разбор?
Надеюсь, что удалось вас повеселить и показать, на что нужно обращать внимание.

@etoproidet

Emily and Amelia Nagoski, «Burnout. The Secret to Unlocking the Stress Cycle»:

HUMAN GIVER SYNDROME

In Down Girl: The Logic of Misogyny, philosopher Kate Manne describes a system in which one class of people, the “human givers,” are expected to offer their time, attention, affection, and bodies willingly, placidly, to the other class of people, the “human beings.”

The implication in these terms is that human beings have a moral obligation to be or express their humanity, while human givers have a moral obligation to give their humanity to the human beings. <...>

The givers’ role is to give their whole humanity to the beings, so that the beings can be their full humanity. Givers are expected to abdicate any resource or power they may happen to acquire—their jobs, their love, their bodies. Those belong to the beings.

Human givers must, at all times, be pretty, happy, calm, generous, and attentive to the needs of others, which means they must never be ugly, angry, upset, ambitious, or attentive to their own needs. Givers are not supposed to need anything. If they dare to ask for or, God forbid, demand anything, that’s a violation of their role as a giver and they may be punished. And if a giver doesn’t obediently and sweetly hand over whatever a being wants, for that, too, the giver may be punished, shamed, or even destroyed.

<...>

Emotional exhaustion happens when we get stuck in an emotion and can’t move through the tunnel. In Human Giver Syndrome, the giver isn’t allowed to inconvenience anyone with anything so messy as emotions, so givers are trapped in a situation where they are not free to move through the tunnel. They might even be punished for it.

Your body, with its instinct for self-preservation, knows, on some level, that Human Giver Syndrome is slowly killing you. 

That’s why you keep trying mindfulness and green smoothies and self-care trend after self-care trend. But that instinct for self-preservation is battling a syndrome that insists that self-preservation is selfish, so your efforts to care for yourself might actually make things worse, activating even more punishment from the world or from yourself, because how dare you?

Human Giver Syndrome is our disease.

#книгинамаяке
@etoproidet

Emily and Amelia Nagoski, «Burnout. The Secret to Unlocking the Stress Cycle»:

THE OWL AND THE CHEESE

Here’s a real study that real scientists really conducted:

Research participants were given some mazes—just lines on paper—and instructed that their goal was to get the cartoon mouse from one side of the maze to the other. In one version of the maze, a cartoon owl loomed over the page, hunting the mouse. In another version, a morsel of cheese awaited the mouse at its destination.

Which group completed the maze faster, the ones who were moving toward the cheese, or the ones who were fleeing from the owl?

The cheese group. Participants completed more mazes, more quickly, when their imaginations were propelled toward a reward even as mild as cartoon cheese, than when running away from an uncomfortable state even as subtle as the threat of a cartoon owl.

It makes perfect sense when you think about it. If you’re moving toward a specific, desired goal, your attention and efforts are focused on that single outcome. But if you’re moving away from a threat, it hardly matters where you end up, as long as it’s somewhere safe from the threat.

The moral of the story is: We thrive when we have a positive goal to move toward, not just a negative state we’re trying to move away from. If we hate where we are, our first instinct often is to run aimlessly away from the owl of our present circumstances, which may lead us somewhere not much better than where we started. We need something positive to move toward. 

<...>

The “cheese” of Burnout isn’t just feeling less overwhelmed and exhausted, or no longer worrying whether you’re doing “enough.” The cheese is growing mighty, feeling strong enough to cope with all the owls and mazes and anything else the world throws at you.

#книгинамаяке

@etoproidet

Emily and Amelia Nagoski, «Burnout. The Secret to Unlocking the Stress Cycle»:

COMPLETE THE STRESS CYCLE

Burnout—with its cynicism, sense of helplessness, and, above all, emotional exhaustion—is startlingly ubiquitous.

<...>

The threat is gone, but again your body is still in full action mode, because you haven’t done anything your body recognizes as a cue that you are safe. Your body is stuck in the middle of the stress response. Just telling yourself, “You’re safe now; calm down,” doesn’t help. Even seeing the dead lion isn’t enough. You have to do something that signals to your body that you are safe, or else you’ll stay in that state, with neurochemicals and hormones degrading but never shifting into relaxation. Your digestive system, immune system, cardiovascular system, musculoskeletal system, and reproductive system never get the signal that they’re safe.

<...>

Why we get stuck?

There are lots of reasons why the cycle might not complete. These are the three we see most often:

1. Chronic Stressor → Chronic Stress . Sometimes your brain activates a stress response, you do the thing it says, and it doesn’t change the situation:
“Run!” it says, when you’re confronted by a terrifying project—speaking in front of a group of your peers, say, or writing a giant report or interviewing for a job. So you “run,” in your twenty-first-century way: when you get home that day, you put on Beyoncé and dance it out for half an hour. “We escaped the lion!” your brain says, breathless and grinning. “Self high five!” And you’re rewarded with all kinds of feel-good brain chemicals. And then tomorrow … the terrifying project is still there. “Run!” your brain says again. And the cycle begins again. We get stuck in the stress response, because we’re stuck in a stress-activating situation. That’s not always bad—it’s only bad when the stress outpaces our capacity to process it. Which, alas, is a lot of the time, because …

2. Social Appropriateness. Sometimes the brain activates a stress response and you can’t do the thing it’s trying to tell you to do. <...> And sometimes the world tells you it’s wrong to feel that stress—wrong for so many reasons, in so many ways. It’s not nice; it’s weak; it’s im Be nice, be strong, be polite. No feelings for you.

3. It’s Safer.
Is there a strategy for dealing with, say, street harassment, that deals with both the situation and the stress caused by the situation? Sure. Turn around and slap that guy in the face. But then what? Will he suddenly realize that street harassment is bad and thus stop doing it? Probably not. More likely, the situation will escalate and he’ll hit you, in which case it just got way more dangerous. Sometimes walking away is the win. Smiling and being nice, ignoring it and telling yourself it doesn’t matter—these are survival strategies. Use them with pride. Just don’t forget that these survival strategies do not deal with the stress itself. They postpone your body’s need to complete the cycle; they don’t replace it. So many ways to deny, ignore, or suppress your stress response! For all these reasons and more, most of us are walking around with decades of incomplete stress response cycles simmering away in our chemistry, just waiting for a chance to complete. And then there’s freeze.

#книгинамаяке
@etoproidet

Emily and Amelia Nagoski, «Burnout. The Secret to Unlocking the Stress Cycle»:

The Most Efficient Way to Complete the Cycle

When you’re being chased by a lion, what do you do? You run. When you’re stressed out by the bureaucracy and hassle of living in the twenty-first century, what do you do? You run. Or swim. Or dance around your living room, singing along to Beyoncé, or sweat it out in a Zumba class, or do literally anything that moves your body enough to get you breathing deeply. For how long? Between twenty and sixty minutes a day does it for most folks. And it should be most days—after all, you experience stress most days, so you should complete the stress response cycle most days, too. But even just standing up from your chair, taking a deep breath, and tensing all your muscles for twenty seconds, then shaking it out with a big exhale, is an excellent start. Remember, your body has no idea what “filing your taxes” or “resolving an interpersonal conflict through rational problem-solving” means. It knows, though, what jumping up and down means. Speak its language—and its language is body language.

<...>

Physical activity is what tells your brain you have successfully survived the threat and now your body is a safe place to live. Physical activity is the single most efficient strategy for completing the stress response cycle.

Other Ways to Complete the Cycle


Breathing. Deep, slow breaths downregulate the stress response—especially when the exhalation is long and slow and goes all the way to the end of the breath, so that your belly contracts. Breathing is most effective when your stress isn’t that high, or when you just need to siphon off the very worst of the stress so that you can get through a difficult situation, after which you’ll do something more hardcore. <...>

Positive Social Interaction. Casual but friendly social interaction is the first external sign that the world is a safe place. <...>

Laughter. Laughing together—and even just reminiscing about the times we’ve laughed together—increases relationship satisfaction.9 We don’t mean social or “posed” laughter, we mean belly laughs—deep, impolite, helpless laughter. <...>

Affection. When friendly chitchat with colleagues doesn’t cut it, when you’re too stressed out for laughter, deeper connection with a loving presence is called for. Most often, this comes from some loving and beloved person who likes, respects, and trusts you, whom you like, respect, and trust. It doesn’t have to be physical affection, though physical affection is great; a warm hug, in a safe and trusting context, can do as much to help your body feel like it has escaped a threat as jogging a couple of miles, and it’s a heck of a lot less sweaty. <...>

A Big Ol’ Cry. Anyone who says “Crying doesn’t solve anything” doesn’t know the difference between dealing with the stress and dealing with the situation that causes the stress. Have a favorite tearjerker movie that makes you cry every time? You know exactly when to grab the tissues and sniff, “I love this part!” Going through that emotion with the characters allows your body to go through it, too. The story guides you through the complete emotional cycle. Creative Expression. Engaging in creative activities today leads to more energy, excitement, and enthusiasm tomorrow.<...>

#книгинамаяке
@etoproidet

Вы не поверите и снова пост!

Все так же про отношения. Но в этот раз о том, почему появляется отвращение к партнеру и что с этим делать!

Читать вот тут!

Не забывайте ставить лайк, делать репост и всячески давать Вере огня!

Немнного минутного секс.просвета вам ленту в это воскресное утро.

На учебе нам эту информацию вдолбили в голову и слезно попросили передать ее в массы. А так как у меня не вытравлен пока что синдром гермионы, то исполняю!

В ЧЕМ ЗАМЕС?

Сейчас модно быть секслогом (как мне думается, что побочка секс.просвещения и случайные люди так или иначе отвалятся). Вот только есть одно весомое «но».

В нашей стране запрещено называться сексологом, если нет базового медицинского образования на факультете психиатрии. Сексолог - это врач.
В тяжелых случаях (я надеюсь, что это какого не коснется) можно присесть в места не столь отдаленные.

Ребята, которые учатся на проф.переподготовке, курсах, получают специализацию по сексологии. Они не врачи (как я, у меня именно специализация).

ЭТО ОПАСНО?

И да и нет.
Можно закончить курсы, которые
написаны на левой коленке правым мизинцем и дают знания на уровне секс-блогеров.
А есть действительно хорошее, профильное обучение: просто курсы, разные специализации в частных институтах или на базе европейских ассоциаций, где не просто большой материал, но им вас выеб…затавят пахать, пахать и еще раз пахать (у меня последнее).
Подбор терапевта с данной специализацей такой же, как и обычный выбор психолога. Про него я писала подкаст.

ЗАЧЕМ ЭТО ЗНАТЬ?

Чтобы понимать, к какому спецу вы идете, что от него можно ждать, а чего - нет. Чтобы опираться на себя, если вам несут околоврачебную дичь без профильного образования, при этом не направляя к врачам (гинекологам, эндокринологам и тд, чтобы исключать органику).
Чтобы понимать какой зарос нести;
Да и просто, чтобы комфортно чувствовать себя в процессе.

@etopridet

Кстати, о красоте.

Вот пост о ней и о важности замедления.

Чем больше мы замечаем красивого вокруг, тем больше красоты становится в нас (нуящитаю)

А ещё, если подписаться на рассылку, то на неделе получите а сообщения техники по замедлению и телесности.

Читать и подписываться вот тут 💖

Как проходит моя учеба?

Как я уже писала раньше, на учебе нас гоняют в хвост и в гриву + в форму поступил вопрос о том, как же проходит моя учеба по сексологии, из чего состоит и все прочее.

Так, вот. Рассказываю. Читать по внутреннюю кухню всегда интересно.

1 месяц - 1 модуль, который посвящен одна определенной теме: циклы становления сексуальности, история сексологии, работа с парой и так далее. Чаще всего он разбит по 2 неделям.

Обучение построено по системе перевёрнутого урока, то есть к необходимым дням вы насматриваете лекции (а ещё бешено конспектируете в тетрадь, потому что надо эту лавину инфы как-то в голове укладывать), читаете доп литературу, готовите супервизорский кейс. Так же в модуле вы пишите 2 контрольные. Не сдал - 1 шанс пересдать. Если же и после неуд, то есть большой шанс вылететь.

В учебные дни в группах идут занятия по отработке материала, кейсам, вопросам, есть ещё доп.материалы, даются и отрабатываются техники.
Это основной костяк.

Что еще?

Во время модуля проходят мастерские (вы собираетесь группой и делаете презентацию на определенную тему, отвечаете на вопросы, приносите кейс). Например, в этом месяце у нас мастерская по девственности.

Вы делаете дополнительную домашку:
• пишем рефлексию (как ложился материал, что вызывало сопротивление, в каком я была состоянии весь модуль и тд),
• выполняем отдельные задания (у каждого модуля - свое),
• обязательно появляется задача, которую нужно решить (при этом мы видим решения других, можем сравнивать подходы и стратегии)
• просмотр и анализ фильмов (в эти 2 недели у нас «Лолита», «Ученик», «Назови свое имя»)

Так же во время модуля есть дополнительные занятия, которые тоже желательно посещать. Обычно на них выступают приглашённые тренера, преподаватели и супервизоры.

Зевать и скучать не приходится.

Тяжело? Первое время - да.
Сейчас я уже привыкла и выработался свой ритм.

Иногда что-то подбешивает: диагностические техники, которым сто лет в обед, а новых - практически нет, потому что «Бюджет? На исследования секса?! Ахаха! Какие вы смешные!»; отсутствие материала в русскоязычном пространстве.

Но это же и вселяет надежду: значит есть белые пятна, которые можно исследовать и заполнять.

@etoproidet

ШУМ И ЯРОСТЬ

«Ты чо такая агрессивная?». Этот вопрос преследовал меня больше пятнадцати лет. Я не буду оправдываться перед вами и говорить, что люди творили хтонь различной степени тяжести. Ведь я правда была агрессивной. 
В школе дралась и кусалась, вырывала с нервом своё место под солнцем. Дома скалила в ответ зубы — за своё право быть такой, какой захочу я, а не как надумано родителями. Зачем «была»? Я все ещё агрессивна. 
 
Не надо думать, что я сама провоцирую конфликты, кидаюсь на людей с воинственным кличем – я больше не сражаюсь за место, я живу сейчас спокойной тихой жизнью, в которой мне хорошо. И с агрессией у меня все нормально, как у обычных людей. Мне нравится замечать, что мой внутренний огонь больше не хочет жечь города. Мне нравится быть собой, молчаливой, нежной, улыбчивой, трогательной — очищать себя от пепла.
 
Я просто перестала быть терпилой. Ярость появляется там, где очень долго терпишь боль. Долго терпишь, как своё сердце сминают в кулаке и выдавливают все соки; когда видят твоё тело, как кусок мяса; когда душат своим авторитетом и равнодушно разводят руками «ну, что поделать». 
Да, я иногда агрессивна и могу довести человека до слез шепотом, если он не слышит мое «нет» и «со мной так нельзя».  
Да, я завожусь с пол-оборота. Да, я не терпима ко многим вещам, как и многие из нас.

Агрессия не так страшна, если остановиться и заметить ее в себе, принять. Ведь это такая же эмоция, как и грусть, радость или страх. 
 
Это импульс, энергия во вне. Она помогает получать то, чего вы хотите, защищать себя, когда нет возможности уйти или договориться.  Моя ярость и злость в тёмные времена помогали мне работать и давали силу.
Они помогали вставать по утрам, выбирать себя, без страха «ой, а как бы не обидеть».
 
«Но ведь кому-то же другому будет больно?». Назовите меня эгоисткой, но моя жизнь, моя целостность важнее. Ведь если закольцевать злость в себе, то в какой-то момент можно обнаружить себя в ворохе проблем.

Я знаю. Я была терпилой и пожелала себе смерти. Больше такого не будет. 
 
«Тебе нельзя злиться. Злых не любят» - говорили мне всю мою жизнь. Я не злая. Я просто даю в ответ сдачи, если меня бьют по лицу. Я не подставляю вторую щеку.  

А вы? 

@etoproidet

Всем пятничного йо-хо-хо!

А в паблосе уже вас ждёт #большепост о пользе замедления.
(Да, я опять про это)

Читать здесь :)

Не забывайте оставлять комментарии, репостить и давать Вере огня!

@etoproidet

Всем йо-хо-хо!

А тут в паблосе ну очень много полезного текста!
Учимся говорить о сексе вместе без стеснения, стыда, регистрации и смс!

Возвращаюсь в боевой рабочий режим!

Читать здесь: жмяк

@etoproidet

Важное на полях:

Часто в сессиях мне задают в чувствах один вопрос: «Ну а почему я не могу изначально относиться к себе, как к говну? Вдруг и это есть мое истинное самоотношение?»

Так вот. Отвечаю не только клиентам, но и всем-всем-всем.

У нас нет инстинкта саморазрушения. Есть самосохранения. Иначе бы мы не выжили, как человечество.

Поэтому «отношение к себе, как говну» – это налипшая короста. Она не ваша. Она не вы.

@etoproidet
#светмаяка

​​Три дня назад я одним (ну ладно, не одним) ровным движением руки умелого парикмахера отрезала волосы.

Отезала по разным причинам, никак не связанным с секущимися кончиками, «бросил парень» или что там еще модно говорить? Как только выложила фото в инсту, поднялся ор. Очень приятный и радостный.
Но на его фоне заметно выделились 2 темы:

- «Зачем так? Раньше было лучше» или вариации «Тебе так нехорошо»;
- «Ой, а я видела, что у N тоже так».

Тут я бы хотела остановиться подробнее, именно эти темы часто всплывают не толкьо у моих клиентов, но и в жизни.

Первое

«Как выбрать боржчь в ресторане, когда все вокруг выбрали боржчь? Я что, дура/дурак?!»
«А вдруг нас будут сравнивать?», «Я не хочу повторять, так словно обесценивается мой выбор»

В какой-то момент можно заметить себя в злости, раздражении, досаде, обиде. Это происходит именно в тот момент, когда вы отходите от своих желаний.

Поначалу это правда может быть сложно, выбирать боржчь, когда все вокруг заказали именно его. Важно помнить, что это ваше решение, ваш выбор и никто не может у вас его отнять. Это действительно может быть сильным поступком.

Второе

О мнении и прочем.
Мне нравится думать вот так: «Мне что, от этого умереть? А мне кажется, что идёт/подходит. Потому что в этот момент мне так кажется. Я так думаю, я так чувствую, это мой вкус, это мое видение мира. И никто кроме меня не несёт ответственности за мою жизнь».

Вам жить с этим решением, вам вставать с ним по утрам, есть обеды и ехать в автобусе. Не кому-то другому, а вам.

Это не значит, что мнение, которое вам не нравится нужно сразу воспринимать в штыки и реагировать только злостью. Нет, мы не теряем контакт с реальностью. Просто у вас есть право с ним не соглашаться и не брать, если в данный момент оно вам не подходит.

#светмаяка
@etoproidet

ТОЛЬКО ПО БОЛЬШОЙ ЛЮБВИ

Переодически моя мама аккуратно спрашивает меня: «Ты не жалеешь, что ушла в психологию?».
Понимаю ее переживания: больше 2 лет назад все бросила; начала с нуля (ну, ладно не с нуля, три года за плечами были); решила, что мне не нужны 2 миллиона, и почему не убить их в образование? (Да, оно столько стоит, давайте плакать рядом).

Ответ всегда был, есть и будет «нет». Ни сколько, ни дня, ни секундочки не жалела.

Я считаю, что в эту профессию стоит идти и оставаться только по большой и светлой любви. Самое забавное, что это выясняемся спустя некоторое количество времени. Как раз спустя два года.

Сейчас я подумала, что это касается любой работы, не только «помогающих» профессий. Но я хотела тут поговорить не о специфике работы психолога, а скорее об отношениях с работой вообще.

Отношения с работой, как отношения с людьми. Сначала очарованность, влюбленность, когда всего мало, моря по колено (да что там, по воде ходить можешь) и горы не такие уж страшные и высокие. И работаешь как стахановец. Пятилетку в три дня!

Потом это проходит. Это нормально. Наступает рутина, плато и вроде все идёт, как идёт, ничего неизвестного нет. И тут наступают они: первые конфликты с этой самой работой.

Со мной это было особенно болезненно, потому что за полтора года практики я умудрилась работы пережрать. Конфликты в ней начались именно в тот момент, когда предательски заканчивается ресурс. Никогда не запихивайте пятилетку в три дня, даже если мотивы благородные.

-Да как ты смеешь! Я же столько сил в тебя вложила! Почему ты молчишь? Я тебе что, не важна?
-Ты со мной только ради денег! Тебя плевать на меня!
-А ты не хочешь мне внимания уделить, нет? Я вообще-то тут тружусь, пашу как проклятая! Хоть бы спасибо сказал!

Только спустя время, после череды притираний, плато, начинает прорастать любовь. Та самая. Которую, если уже увидела, не развидишь. Я начала понимать старших коллег, которые в профессии лет 20-30, за что они так любят свое дело.
Раньше мне причина «контакт с клиентом» казалась просто абсурдной.
Сейчас же это вызывает прилив сил, горящие глаза и новое вдохновение, и снова идёшь по морю богом поцелованная.

Я знаю, что как и в любых отношениях, с работой впереди у меня всякое. Мелкие конфликты, любовь, страсть, тихая радость, обиды. Но это того стоит.

А вы любите свою работу?

@etoproidet

Шестой выпуск подкаста!

И вы не поверите, он снова про секс! Не просто о том, как же разговаривать с парнером о сексе, но и вообще-то зачем секс нужен, его цели, задачи и мотивы. И что может быть, если их не осознавать! 😳

Подкаст можно слушать на любых удобных для вас платформах.

Soundcloud: http://bit.ly/35y59pi
iTunes/Apple Podcasts: https://apple.co/2WbLebh
Castbox: http://bit.ly/2GMGMcu
ВК: https://vk.cc/a41C06

Ставьте оценки, делайте репост и комментируйте выпуск, это помогает другим людям узнать о подкасте 🔥🔥

#подкаст