834 subscribers
555 photos
109 videos
164 links
Есть ли жизнь после конца рабочего дня?

По всем вопросам: @varyanesomnevaetsya
Download Telegram
В целях поддержания гармоничного функционирования внутренних и внешних процессов, связанных как с профессиональной деятельностью сотрудников в рамках их трудовых обязанностей, так и с их эмоционально-психологическим состоянием, которое, как известно, напрямую влияет на показатели продуктивности и качество межличностных коммуникаций внутри коллектива, а также принимая во внимание объективные обстоятельства, выражающиеся в закономерном чередовании рабочих и выходных дней, при этом учитывая необходимость своевременного восстановления когнитивных ресурсов, профилактики синдрома эмоционального выгорания и обеспечения плавного перехода в новый рабочий цикл без излишнего уровня стресса и с сохранением энтузиазма, настоятельно рекомендуется, с соблюдением принципов разумного планирования досуга, отключением уведомлений во всех рабочих чатах, максимальной дистанцированностью от обсуждения KPI, дедлайнов и прочих атрибутов офисного бытия, посвятить ближайшие два дня любым видам деятельности, которые по субъективному мнению каждого отдельного индивида способствуют достижению состояния равновесия и внутреннего комфорта или т.н. ворк-лайф баланса, что, в конечном счете, позволит в понедельник с новыми силами вернуться к исполнению должностных обязанностей, а пока — просто искренне пожелать всем хороших выходных.
13👀13🏆10
В первую осеннюю субботу советуем вам посмотреть сериал, в котором девушку, совсем не разбирающуюся в айти, нанимают главой айти-отдела.

«Компьютерщики» (2006-2013)
9🙏32
Распространите
20💯1484
Ученые выяснили, как эффективно работать по 10 часов в день и не уставать. Для этого всего лишь нужно добавить в меню... Читать до конца
🤪11🙏743🔥32😁1
Потом проснулся и понял, что это был сон во сне 🥴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20😢139👎1
🤔 Мой ворк-лайф баланс держится на душноте

Это хотят услышать, когда узнают мой лайфстайл. Я не пью алкоголь, не курю и реально кайфую, когда просыпаюсь до семи утра. Как жить в таком режиме, работая в условиях перманентной гонки?

У меня нет никакого секрета. Когда ты просыпаешься на рассвете, упахиваешься сначала в зале, а потом на работе + вечером 40 минут гуляешь в парке, всё, что нужно, чтобы уснуть — лечь на подушку. Дальше я сплю 6-7 часов — идеальное для меня количество, которое дает энергию, а не отнимает. И так по кругу. Хорошо спишь = есть силы на работу/увлечения. Никакой допинг для расслабления не нужен.

Я тоже хожу на тусовки, дни рождения, иногда просто гуляю допоздна, если хорошая погода — это ок. Тут важно руководствоваться правилом: если ты съел один кусок торта, не надо доедать весь торт целиком. Это исключения, которые в дозированном количестве не выбивают меня из дисциплины. Иначе вместо планерки 19:01 по вторникам будет еженедельный съезд моей кукухи.

При этом мне весело и комфортно в компании пьющих. Включите любой трек из моего плейлиста, и я покажу, как отдыхать без допинга 😁

😍 — это тоже круто
👎 — ты душнила ебаная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4310108🤪2🫡1
Жестокое обращение с сотрудниками ✍🏻
2517😁12
Мам, я забыл... Мне на завтра задали отчет из листиков сделать 🥹
17🙏117421
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Осенняя депрессия отменяется
1513🙏9
✍️ Ворк-лайф баланс печатает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1811🙏72
19:01
😜 Мне недавно приснилось, что я отдыхаю в Таиланде (никогда там не была). Гуляла по тропическому лесу, ела фрукты, каталась на яхте и встречалась с друзьями. На удивление проснулась реально отдохнувшей — будто действительно побывала в отпуске. Сегодня вышла…
😜 На самом деле мой отпуск был замечательным, я по нему скучаю. И это несмотря на то, что я не была ни в каком Таиланде, а просто батонилась в Москве.

У меня на отдых была всего неделя, хотя обычно беру две. Поэтому была уверена, что особо расслабиться не получится. Обычно все происходит так: пять дней перенастраиваюсь с рабочего вайба, пять дней на чилле, а потом четыре дня настраиваюсь на работу. В этот раз такой роскоши себе позволить не могла, тем более меня попросили дважды в день чекать рабочие чаты (вдруг что) (не осуждаю).

А потрясающим отпуск получился, потому что я хакнула свой мозг. Я представляла, будто работаю по часу в день, а зарабатываю как при фуллтайме. Я заходила в чатики, что-то решала, с чем-то помогала — и это не ощущалось как какое-то наказание. Потому что это то, чего я хочу — работать чуть-чуть, а получать не чуть-чуть. 😍 в реакцию, если вы тоже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2695😢3💯3
Четверговые вайбы
177💯44
Уххх в честь пятницы оторвусь и куплю еще и растительное молоко!! (но это с кредитки уже)
🙏1610😁82
🤔 Во вторник был ровно год как я пришла в Монстарс. Это моя первая а) офисная б) фуллтайм работа. Лет в 16 я тоже думала, что никогда на такое не соглашусь, но кто не переобувается, у того воняют ноги.

Меня сильно тянет по-миллениальски подвести какие-то итоги, но я держусь. Единственное, что могу сказать: я хочу чипсы с крабом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
201210🙏4
Нашли неочевидный повод загнаться на выходных. Пользуйтесь
8🙏743
Карта дня — погода

Штормит, да? Утром +10, днем +25, вечером +15. Люди на улице одеты по принципу «угадай, че выкину»: куртки, летние платья, бомберы, тренчи, пальто, футболки. Всё это сбивает с толку, но карта обещает: не переживайте, стабильность где-то близко.

Время сконцентрироваться на своих ощущениях без оглядки на окружающих. Возможно, крышняк сорвало не у всех вокруг, а только у вас. Для особенно раздражительных сегодняшний день сулит разряженные наушники, забытую дома тройку и нестабильный интернет.

Совет карты: неважно, что говорят крысы за спиной у кисы.
16🙏8💅4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🙏151571
Сегодня настрик мечтательный… Загадочный…
655
А вы ничего не забыли? Self-education–work–life–balance

Концепция ворк-лайф баланса проста: отдыхать любят все, а работать приходится, чтобы качественно отдыхать. На мой взгляд, все это выглядит как жалкая попытка утешения. Потому что никакого баланса изначально не может быть между чем-то обязательным и тем, что приносит удовольствие.

А что вообще нужно в жизни? Работа и досуг — вроде как очевидны, и все об этом договорились. А (само)образование к какой части отнести? И где вообще найти на него время, если большую часть дня занимает работа, и многим едва ли удается найти время на отдых?

Думаю, что проблема вообще не в эффективном распределении времени и расстановке приоритетов. Ценность образования исчезает в тот самый момент, когда человек находит достойное место работы. Ну потому что а что еще нужно? Деньги платят, на матчу на кокосовом из Серфа и пару путешествий в год хватает.

Наверное, один из выходов — совмещение досуга и самообразования. Минусы: это работает только на расширение кругозора, а не на развитие конкретных скиллов. Я люблю ходить в музеи, театры, на пешие экскурсии, но это никак не поможет мне апгрейднуться в профессии.

Вопрос к тем, кто учится на курсах, совмещая это с фуллтайм работой. От чего вам приходится отказываться?
129💯4💔2
Давай мы с тобой сыграем в прятки кто первый доберется до дома, пока не стемнело?
12🙏873