В целях поддержания гармоничного функционирования внутренних и внешних процессов, связанных как с профессиональной деятельностью сотрудников в рамках их трудовых обязанностей, так и с их эмоционально-психологическим состоянием, которое, как известно, напрямую влияет на показатели продуктивности и качество межличностных коммуникаций внутри коллектива, а также принимая во внимание объективные обстоятельства, выражающиеся в закономерном чередовании рабочих и выходных дней, при этом учитывая необходимость своевременного восстановления когнитивных ресурсов, профилактики синдрома эмоционального выгорания и обеспечения плавного перехода в новый рабочий цикл без излишнего уровня стресса и с сохранением энтузиазма, настоятельно рекомендуется, с соблюдением принципов разумного планирования досуга, отключением уведомлений во всех рабочих чатах, максимальной дистанцированностью от обсуждения KPI, дедлайнов и прочих атрибутов офисного бытия, посвятить ближайшие два дня любым видам деятельности, которые по субъективному мнению каждого отдельного индивида способствуют достижению состояния равновесия и внутреннего комфорта или т.н. ворк-лайф баланса, что, в конечном счете, позволит в понедельник с новыми силами вернуться к исполнению должностных обязанностей, а пока — просто искренне пожелать всем хороших выходных.
❤13👀13🏆10
В первую осеннюю субботу советуем вам посмотреть сериал, в котором девушку, совсем не разбирающуюся в айти, нанимают главой айти-отдела.
«Компьютерщики» (2006-2013)
❤9🙏3 2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
лидер мнений среди удобрений
Новый тренд в офисной культуре — короткий сон в обед. Вздремнуть на работе предпочитают белые воротнички и на Западе, и в России. Некоторые компании даже начали оборудовать специальные места для дневного сна.
Явление пока не повсеместное, но тенденция явная.…
Явление пока не повсеместное, но тенденция явная.…
Ученые выяснили, как эффективно работать по 10 часов в день и не уставать. Для этого всего лишь нужно добавить в меню... Читать до конца
🤪11🙏7 4❤3🔥3 2😁1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20😢13 9👎1
Это хотят услышать, когда узнают мой лайфстайл. Я не пью алкоголь, не курю и реально кайфую, когда просыпаюсь до семи утра. Как жить в таком режиме, работая в условиях перманентной гонки?
У меня нет никакого секрета. Когда ты просыпаешься на рассвете, упахиваешься сначала в зале, а потом на работе + вечером 40 минут гуляешь в парке, всё, что нужно, чтобы уснуть — лечь на подушку. Дальше я сплю 6-7 часов — идеальное для меня количество, которое дает энергию, а не отнимает. И так по кругу. Хорошо спишь = есть силы на работу/увлечения. Никакой допинг для расслабления не нужен.
Я тоже хожу на тусовки, дни рождения, иногда просто гуляю допоздна, если хорошая погода — это ок. Тут важно руководствоваться правилом: если ты съел один кусок торта, не надо доедать весь торт целиком. Это исключения, которые в дозированном количестве не выбивают меня из дисциплины. Иначе вместо планерки 19:01 по вторникам будет еженедельный съезд моей кукухи.
При этом мне весело и комфортно в компании пьющих. Включите любой трек из моего плейлиста, и я покажу, как отдыхать без допинга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19:01
У меня на отдых была всего неделя, хотя обычно беру две. Поэтому была уверена, что особо расслабиться не получится. Обычно все происходит так: пять дней перенастраиваюсь с рабочего вайба, пять дней на чилле, а потом четыре дня настраиваюсь на работу. В этот раз такой роскоши себе позволить не могла, тем более меня попросили дважды в день чекать рабочие чаты (вдруг что) (не осуждаю).
А потрясающим отпуск получился, потому что я хакнула свой мозг. Я представляла, будто работаю по часу в день, а зарабатываю как при фуллтайме. Я заходила в чатики, что-то решала, с чем-то помогала — и это не ощущалось как какое-то наказание. Потому что это то, чего я хочу — работать чуть-чуть, а получать не чуть-чуть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Меня сильно тянет по-миллениальски подвести какие-то итоги, но я держусь. Единственное, что могу сказать:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20 12 10🙏4
Карта дня — погода
Штормит, да? Утром +10, днем +25, вечером +15. Люди на улице одеты по принципу «угадай, че выкину»: куртки, летние платья, бомберы, тренчи, пальто, футболки. Всё это сбивает с толку, но карта обещает: не переживайте, стабильность где-то близко.
Время сконцентрироваться на своих ощущениях без оглядки на окружающих. Возможно, крышняк сорвало не у всех вокруг, а только у вас. Для особенно раздражительных сегодняшний день сулит разряженные наушники, забытую дома тройку и нестабильный интернет.
Совет карты: неважно, что говорят крысы за спиной у кисы.
Штормит, да? Утром +10, днем +25, вечером +15. Люди на улице одеты по принципу «угадай, че выкину»: куртки, летние платья, бомберы, тренчи, пальто, футболки. Всё это сбивает с толку, но карта обещает: не переживайте, стабильность где-то близко.
Время сконцентрироваться на своих ощущениях без оглядки на окружающих. Возможно, крышняк сорвало не у всех вокруг, а только у вас. Для особенно раздражительных сегодняшний день сулит разряженные наушники, забытую дома тройку и нестабильный интернет.
Совет карты: неважно, что говорят крысы за спиной у кисы.
❤16🙏8💅4
А вы ничего не забыли? Self-education–work–life–balance
Концепция ворк-лайф баланса проста: отдыхать любят все, а работать приходится, чтобы качественно отдыхать. На мой взгляд, все это выглядит как жалкая попытка утешения. Потому что никакого баланса изначально не может быть между чем-то обязательным и тем, что приносит удовольствие.
А что вообще нужно в жизни? Работа и досуг — вроде как очевидны, и все об этом договорились. А (само)образование к какой части отнести? И где вообще найти на него время, если большую часть дня занимает работа, и многим едва ли удается найти время на отдых?
Думаю, что проблема вообще не в эффективном распределении времени и расстановке приоритетов. Ценность образования исчезает в тот самый момент, когда человек находит достойное место работы. Ну потому что а что еще нужно? Деньги платят, на матчу на кокосовом из Серфа и пару путешествий в год хватает.
Наверное, один из выходов — совмещение досуга и самообразования. Минусы: это работает только на расширение кругозора, а не на развитие конкретных скиллов. Я люблю ходить в музеи, театры, на пешие экскурсии, но это никак не поможет мне апгрейднуться в профессии.
Вопрос к тем, кто учится на курсах, совмещая это с фуллтайм работой. От чего вам приходится отказываться?
Концепция ворк-лайф баланса проста: отдыхать любят все, а работать приходится, чтобы качественно отдыхать. На мой взгляд, все это выглядит как жалкая попытка утешения. Потому что никакого баланса изначально не может быть между чем-то обязательным и тем, что приносит удовольствие.
А что вообще нужно в жизни? Работа и досуг — вроде как очевидны, и все об этом договорились. А (само)образование к какой части отнести? И где вообще найти на него время, если большую часть дня занимает работа, и многим едва ли удается найти время на отдых?
Думаю, что проблема вообще не в эффективном распределении времени и расстановке приоритетов. Ценность образования исчезает в тот самый момент, когда человек находит достойное место работы. Ну потому что а что еще нужно? Деньги платят, на матчу на кокосовом из Серфа и пару путешествий в год хватает.
Наверное, один из выходов — совмещение досуга и самообразования. Минусы: это работает только на расширение кругозора, а не на развитие конкретных скиллов. Я люблю ходить в музеи, театры, на пешие экскурсии, но это никак не поможет мне апгрейднуться в профессии.
Вопрос к тем, кто учится на курсах, совмещая это с фуллтайм работой. От чего вам приходится отказываться?
❤12 9💯4💔2
Давай мы с тобой сыграем в прятки кто первый доберется до дома, пока не стемнело?
❤12🙏8 7 3