Ничего личного 😃🙈

Сложно сконцентрироваться на работе, да и не нужно. Будущее за микрошифтингом

При таком подходе вы делите свой день на несколько коротких эффективных блоков от 45 до 90 минут. Фишка в том, что в промежутках вы занимаетесь своими делами и если нужно доделываете работу позже.

Модель зародилась в пандемию, когда закрытие школ и удаленка изменили наш привычный распорядок жизни и работа короткими эффективными слотами позволяла закрывать и рабочие задачи, и семейные. Мамы такие ну-ну, новый метод, я всю жизнь живу в микрошифтинге 🤪

Психологи говорят, что такой способ работы совпадает с естественными пиками концентрации, а перерывы на домашние дела или тренировку помогают переключиться и разгрузить голову, чтобы эффективно вернуться к глубокой работе. Такой поход должен помочь с выгоранием - главной проблемой HR.

Микрошифтинг активно используется в Кремниевой Долине. Мы работаем семь дней в неделю, с 6:00 или 7:00 утра, с перерывом на занятия спортом примерно до полуночи или до 2:00 ночи. Я не помню, когда я была в отпуске и что такое каникулы. Я думаю, когда занимаешься любимым делом, то не чувствуешь, что тебе нужен отпуск», - пишет основательница одного из стартапов.

Опрос, проведенный Owl Labs, показал, что 65% работников заинтересованы в микропеременах, интерес особенно высок среди менеджеров, медсестер, и сотрудников, имеющих подработку. Наши любимые представители Z тоже сторонники нелинейного графика, это позволяет совмещать текущую занятость с подработкой.

Спасибо моим учителям в профессии, что еще 20 лет назад научили - неважно когда ты это делаешь, важен полученный результат. С одной стороны микро слоты звучат очень убедительно, с другой быть на связи 24/7 непростое испытание на психологическую прочность.

Вы за какой вариант?

🔥 микрошифтинг, я итак всегда на связи
🙏 лучше обычный график и свободная жизнь после шести
😃 я-предприниматель, у меня 24/7 все в огне

Разница подходов: можно ругаться на кучу снега во дворе, а можно устроить там вечеринку как сделали москвичи)

На прошлой неделе в Москве выпала тройная норма осадков, снег временно свозили на Миусскую улицу. Там уже успели сделать фотосессии, покататься на бордах, записать все московские сториз. И вот, когда снегоуборочная техника приехала забирать снег, оказалось, что на горах снега проходит вечеринка с музыкой, бокалами и танцами.

Считаю, это абсолютно медийный подход и лучший из антикризисных сценариев. Не можешь изменить обстоятельства, разворачивай их на себя и забирай бенефиты. Уверена, туда еще и билеты продавали 😃

Есть еще соцсети 😃🙈

Впервые блогеры получат больше прав, чем журналисты на международном событии

О чем речь ? TikTok станет приоритетной площадкой для FIFA 2026.

Еще 5 лет назад мы уговаривали звать на пресс-мероприятия блогеров, объясняли их значимость и глубину контакта с аудиторией. И вот ситуация перевернулась. Теперь блогеры будут не просто наравне, а получат даже больше эксклюзива чем телек.

С чем это связано ?

Люди стали реже смотреть трансляции на тв, я уже писала про переход к нишевым форматам.
Организаторы футбольного чемпионата заметили занятную тенденцию: после просмотра коротких футбольных роликов люди на 42% чаще выключат трансляцию матча. Бинго! Значит ролики в сети - это не просто нарезки с тв, это должен быть эксклюзив.

Телек перестал был безусловной доминантой и это придется признать. Будущее за объединенными форматами, где соцсети будут играть ключевую роль.

Только мы с вами придумали как будем зарабатывать на фото ножек на Only Fans как поступила тревожная новость 😃

HR и службы корпоративной безопасности российских компаний проверяют есть ли у их сотрудников аккаунты на OnlyFans. При приеме на работу после проверок о судимости и долгах, потенциального работника также могут проверить на любовь к обнаженке.

«Компроматом в данном случае может выступать не только платный аккаунт человека с откровенным контентом. Сам факт наличия у топ-менеджера идентифицируемого профиля, при помощи которого он взаимодействует с OnlyFans-моделями, уже является репутационным риском», — пояснят эксперт Газета.Ру

Он добавил, что обнаружение на OnlyFans аккаунтов людей, занимающих высокие должности в крупных компаниях, уже не раз заканчивались публичными скандалами.

А я вот думаю, хорошая работа у кадровика: сидишь целыми днями и смотришь, чтобы Михаил Петрович не оставил комментарий средь голых ножек 😃🙈

Жозефина Павловна вечно то в огне, то мерзнет 😃🙈

Главный секрет эффективности и здоровья - график сна

Нерегулярный сон удваивает риск инфракта и ожирения, а еще ведет к депрессии. Это подтверждают исследования на 22 тысяч взрослых в 2020 году в США.
В 2024 году в Великобритании анализировали сон 88 тысяч взрослых, риск деменции возрастал вдвое.

Самое главное это ложиться и вставать в одно и то же время. Даже разброс в 30 минут влияет негативно. Вы заметите это не сразу, но побочный эффект будет накапливаться, - пишут в статье New York Times

Из моей личной практики я поняла, что все разговоры, что надо ложить спать до 22 часов - это миф. Точнее это работает не для всех. Мне действительно нужно ложиться рано, а вот мой муж спокойно ложится в полночь и все анализы, умные часы и собственное самочувствие подтверждают - ему так отлично.

Регулярный график сна не значит, что вы ложитесь рано, это значит вы ложитесь спать ежедневно примерно в одно время.
Статья подтверждает эту теорию: для организма вреднее скачки, то в 21, то в 2 часа ночи, а не поздний отбой. Организм путается, когда вам надо дать мелатонин, а когда кортизол, а гормональные сбои ведут к общему дисбалансу.

Советы в статье очень тривиальны, но самое сложное это их соблюдение :

- никаких гаджетов и телевизоров за час до сна
- соблюдайте режим и в будни, и в выходные
- если за окном по утра темно, используйте яркий электрический свет, он разбудит организм лучше чашки кофе
- выходите на 20-30 минут на улицу в первой половине дня, это запускает биологический таймер

Мой личный лайфхак - трехлетний ребёнок) Отбой и прогулки всегда по расписанию и никаких гаджетов перед сном. Вот уж точно: дети делают нас лучше 😉

Следственный комитет Белорусии знает толк в вирусном контенте 😃🙈

По квартире Ларисе Долиной можно уроки истории проводить 😃🙈

Дело не в тупых сериалах, дело в нас

Мэт Деймон поделился в подкасте почему большинство диалогов в новы фильмах просты до боли. Дело не в посредственных сценаристах - дело в модели потребления.

Большинство фильмов и сериалов мы смотрим дома, где миллион отвлекающих факторов. Принцип второго экрана мешает воспринимать сложный сюжет, уж через 10 минут просмотра, большинство начинает в параллель смотреть переписки или соцсети.

Простые диалоги, смыслы, которые разжевывают 3-4 раза за фильм - это способ удержать зрителя.
А еще все самые дорогие экшен сцены стали ставит в первые 5 минут блокбастера, потому, что до финала мало кто дотянет.

Вот такая СДВГшная логика создания продуктов для современного потребителя.

Сложные авторские проекты остаются без массового зрителя, потому, что кино сейчас призвано только развлекать и все платформы бьются исключительно за удержание внимания капризного ребёнка зрителя