Если ты испытываешь постоянный страх, что недостаточно хорош в своем деле, вероятно, у тебя синдром самозванца🙂

Почему он возникает?
На самом деле причин множество. Возможно, от тебя были высокие ожидания в детстве или любви окружения было необходимо добиваться. Возможно, ты оказался среди очень крутых и суперопытных коллег. И еще много-много таких «возможно»… Вне зависимости от того, что спровоцировало возникновение синдрома самозванца, его можно преодолеть⚡️

Как?

🟣Начни отслеживать свои мысли. Да, личное мнение о себе же в моменте не изменишь, однако сделать это постепенно вполне возможно. Советуем анализировать свои негативные мысли: тебе необходимо научиться не привязываться к ним и не реагировать очень эмоционально. Можешь задать себе вопросы: «Правдивы ли они?», «Какие эмоции вызывают?», «Эти эмоции прямо сейчас мне полезны или вредны?».
Дай себе право на ошибку.

🟡Ошибаются абсолютно все, и это нормально. Если ты будешь 100 раз прокручивать свой промах в голове, это не спасет тебя от него в будущем. Думай прагматично: это всего лишь источник нового опыта и знаний. Даже Майкл Джордан говорил: «Я терпел поражения снова и снова в моей жизни. И это именно то, благодаря чему я преуспел. Ты не проигравший до тех пор, пока не сдался».

🔵Присвой свои достижения и начни себя хвалить. Часто мы списываем свой успех на удачное стечение обстоятельств, помощь других или усердную работу. Но нужно учиться признавать то, что всего, что у тебя есть, добился именно ты. И не забывай говорить себе, какой ты молодец.

P. S. Да-да, сегодня ты молодец (впрочем, как и всегда).

Комики и вы в одном ролике 👀

Что? Да.

С них — прогон собеседования. Вам — прикольное видеоинтервью.

Залетайте в чат-бот.

P.S. Нам кажется, или курьер из видео — Селена Гомес?

В дайджесте собрали вакансии для программистов и разработчиков💻

SQL-разработчик
📍Москва
ЗП: от 60 000 ₽

Java разработчик
📍Санкт-Петербург
ЗП: от 70 000 до 80 000 ₽

Web-программист
📍Тула
ЗП: от 35 000 до 70 000 ₽

Программист/Аналитик-стажер 1С
📍Пенза
ЗП: до 30 000 ₽

Программист 1С
📍Краснодар
ЗП: от 50 000 до 90 000 ₽

⚡️Больше стажировок: https://my.hh.ru/WJ

Это трудоголизм или я просто люблю свою работу❓

Поработать на выходных? — Да. Сидеть с задачами до 2 часов ночи? — Почему бы и нет. Если тебе знакомы такие мысли, поздравляем, возможно, ты подвержен трудоголизму👔

Трудоголики — те, кто полностью поглощен своим делом и не может расслабиться даже в свободное время. Такие нездоровые отношения с работой🙃

Не стоит путать трудоголизм и любовь к работе:

🔘Трудоголикам необходимо постоянно чем-то заниматься, чтобы чувствовать себя занятым, а тем, кому дело по душе, нравится работать ради результата.
🔘Первым не принципиально, чем заниматься, вторые же любят конкретную сферу.
🔘Подверженные трудоголизму испытывают тревогу, когда долго не работают, любящие свое дело способны отключаться от задач.

У трудоголизма есть свои минусы: трудно вписаться в коллектив, так как мысли сосредоточены только на работе, состояние постоянного стресса. Но самое важное — трудоголик не всегда является идеальным сотрудником🙂

Помни, что к работе нужно относиться без лишнего фанатизма. А также не забывай отдыхать❤️

Признавайся — ты❓

❤️ — Да, я просто чилловый парень)
🤔 — Что такое чилл? Вы список моих дел видели?

В дайджесте собрали вакансии для «синих воротничков»🙂

Ученик диагноста
📍Москва
ЗП: от 80 000 до 100 000 ₽

Ученик оператора станка с ЧПУ
📍Санкт-Петербург
ЗП: от 60 000 ₽

Ученик оператора автоматической линии изготовления ТВЭЛ
📍Электросталь
ЗП: до 73 000 ₽

Специалист химического анализа
📍Казань
ЗП: от 35 000 ₽

Ученик автослесаря
📍Новосибирск
ЗП: от 65 000 ₽

⚡️Больше стажировок: https://my.hh.ru/WJ

Да, я стрессоустойчивый… Или не совсем?🙂

Стрессоустойчивость — способность легко переживать стресс. Да, вполне очевидно. Люди с высокой стрессоустойчивостью легко управляют своими эмоциями, рационально действуют в сложных ситуациях, умеют отличать деструктивную критику от конструктивной✔️

Но что делать тем, кто склонен к панике и теряется в трудных ситуациях? Развивать в себе это качество🙂

Как? Вот несколько советов:

🟣Заботься о себе. Да, это банально, но стоит привести в порядок режимы сна и питания. Можешь еще в свой список дел включить занятия спортом. Поверь, это пойдет тебе на пользу.
🟡Планируй. В стрессовых ситуациях часто страдает самоорганизация. Ты попадаешь в круг беспокойства из-за того, что хотел сделать, но не успел или забыл.
🔵Мысли позитивно. Огради себя от того, что может испортить тебе настроение. Старайся видеть в неудачах ценный опыт. И да, помни, что ты не всесильный и повлиять на все события не можешь.
🟢Научись отдыхать. И нет, скроллить ленту — это не всегда про отдых. Найди то, что помогает тебе расслабиться. Может, это твое хобби)

Помни, стрессовые ситуации случаются, и это нормально. Главное — принимать их и выносить из них крутые поинты, которые помогут тебе в дальнейшем💛

Нас больше 30 тысяч🔥

Админ в шоке…

Мы рады, что ты прочувствовал наш вайб и поймал карьерную волну. Но нам хотелось бы узнать тебя чуть получше💛

Рассказывай: ты узнал о нас после собеседования с комиками или вообще случайно ткнул на кнопку «подписаться»❓

А еще мы за то, чтобы наш контент попадал тебе в самое сердечко. Поэтому ждем твои крутые предложения — что бы ты хотел видеть у нас в канале.

С любовью,
твой собесединг ❤️