🤕 Голова снова болит. Наверное, давление или шея затекла. Выпью таблетку — и дальше по делам.

Мы привыкли быстро находить головной боли простое объяснение. А если таблетка помогла — считать, что проблема решена.

Но головная боль бывает разной. И привычное объяснение не всегда оказывается верным. Если приступы повторяются, важно разобраться, что именно их вызывает и какое лечение действительно подходит.

👉🏻 В карточках разобрали популярные заблуждения о головной боли — и рассказали, что поможет наконец перестать жить от приступа до приступа.

🇯🇵 Когда речь идёт о долголетии, нам есть чему поучиться у японцев.

На продолжительность жизни влияет целый комплекс факторов: то, как мы двигаемся, отдыхаем, реагируем на стресс и следим за своим здоровьем.

Важную роль играет и питание. В японском рационе традиционно много рыбы и морепродуктов — продуктов, богатых омега-3. Эти полиненасыщенные жирные кислоты нужны для работы многих органов и систем и могут влиять на самочувствие и здоровье в долгосрочной перспективе.

👉🏻 В карточках рассказали, почему омега-3 важны для организма, как проверить их уровень и как получать достаточно, если рыба — редкий гость в вашем меню.