🥱 Вы спите по 7–8 часов, но утром все равно не чувствуете отдыха?

Просыпаетесь тяжело, днем клонит в сон, а к вечеру снова ощущение усталости?

🌙 Возможно, дело не в количестве сна, а в его глубине. Организм просто не успевает перейти в ту фазу, где происходит настоящее восстановление.

👉 В карточках собрали понятное объяснение, как устроен сон, почему он может быть поверхностным и какие нутриенты помогают нервной системе перейти в глубокую фазу.

😲 Про них говорят все.
Кто-то называет это «чудо-уколами».
Кто-то пугает страшными побочками.

Оземпик, Семавик и похожие препараты сегодня воспринимаются как быстрая кнопка «минус вес».

Но действительно ли это безопасно?

👉 Кому они подходят — а кому могут навредить? Разбираемся в карточках.