Правильный прием БАД — не менее важен, чем их состав. 

💊Одни работают лучше утром, другие — вечером, часть нужно пить с едой, а некоторые — строго натощак. 

☝️В карточках разбираемся, как принимать добавки так, чтобы они действительно приносили пользу.

☃️ Перед Новым годом у всех один и тот же марафон: подарки, меню, гости, встречи… И где-то в самом конце — если повезет — пункт «проверить здоровье».

Но именно он в декабре самый важный. Потому что в праздники медицинской помощи будет дождаться труднее, а организм в это время работает в режиме максимальной нагрузки.

🥂Алкоголь, жирные блюда, сладости, перекусы между тостами — все это превращает Новый год в настоящий гастро-челлендж. И если какие-то симптомы давно стали для вас условной «нормой жизни», праздничный стол с легкостью их обострит.

Чтобы длинные выходные были в удовольствие, а не в режиме «отхожу после 1 января», важно заранее понять, насколько организм готов выдержать ваш праздничный план.