Каждый раз, когда я собираюсь сюда написать, это скорее всего о плохом. Да и сейчас, честно признаюсь, ничего приятного не случилось — опять вечер, опять я объелась. Почему-то хороших новостей в вопросе питания не намечается. Или? Или как сказала одна моя хорошая знакомая: «я не сижу на диетах и считаю уже это достижением». Так давайте тоже посчитаем такие хорошие моменты, к которым я пришла за долгие годы моей борьбы.
1. Я не сижу на диетах (но очень хочется)
2. Не питаюсь по системе интервального голодания, которой отдала многие месяцы (но очень хочется)
3. Не взвешиваю еду
4. Не считаю калории
5. Не ограничиваю себя в питании (но в голове продолжаю)
6. Ем сахар и у меня еще не отвалилась жепа
7. Не ем сахарозаменители!!!
8. И не покупаю исключительно «здоровую» еду
9. Не отрабатываю съеденное
10. Ну и на последок, да простит меня ВОЗ, не ем пол килограмма овощефруктов в день
Может показаться, что все хорошо. Но за каждым «не делаю» стоит тонна мыслей и постоянных рассуждений с самой собой. Да, до свободы еще далеко, но шо поделать — движемся.
1. Я не сижу на диетах (но очень хочется)
2. Не питаюсь по системе интервального голодания, которой отдала многие месяцы (но очень хочется)
3. Не взвешиваю еду
4. Не считаю калории
5. Не ограничиваю себя в питании (но в голове продолжаю)
6. Ем сахар и у меня еще не отвалилась жепа
7. Не ем сахарозаменители!!!
8. И не покупаю исключительно «здоровую» еду
9. Не отрабатываю съеденное
10. Ну и на последок, да простит меня ВОЗ, не ем пол килограмма овощефруктов в день
Может показаться, что все хорошо. Но за каждым «не делаю» стоит тонна мыслей и постоянных рассуждений с самой собой. Да, до свободы еще далеко, но шо поделать — движемся.
🔥6💔1
Еще две недели назад я узнала, что последний скачок в весе связан с *пам-пам* гипотериозом. Сама недавно удивлялась, как много диагнозов и препаратов мне надо перечислять, отвечая на вопросы «какие хронические заболевания?» и «что принимаете?». Но об этом позже, вернемся к гипотериозу. Проще говоря, это увеличение щитовидной железы. В моем случае — на 7 кубических миллиметров. Большая малышка, ничего не скажешь.
Увеличение случилось на фоне приема лития — удивительно для меня, но вообще, как оказалось, это наиболее распространенное нарушение. И с одной стороны это стало для меня небольшим облегчением: я не виновата, что потолстела! И одновременно я потерялась. Как это, я не контролирую свое тело? Ведь я живу с убеждением, что то, как я выгляжу, зависит только от меня. А тут оказывается, что не совсем.
Странное чувство.
Все это время, лишь открывая утром глаза, я винила себя за набор веса. Проходя мимо зеркала, принимая душ, одеваясь или просто наклоняясь — я вспоминала, в чем виновата. Да, я плохая, но при этом такая слабая, раз ничего не делаю. Безвольная! Удивительно, сколько гадостей слушает и терпит мое тело.
И сейчас, спустя две недели, я все еще в той же точке. Я не обсудила это с психологом — настолько мне не верится, что я не контролирую все. А как у вас? Вы убеждены, что то, как вы выглядите, как выглядит ваше тело зависит только от вас?
Увеличение случилось на фоне приема лития — удивительно для меня, но вообще, как оказалось, это наиболее распространенное нарушение. И с одной стороны это стало для меня небольшим облегчением: я не виновата, что потолстела! И одновременно я потерялась. Как это, я не контролирую свое тело? Ведь я живу с убеждением, что то, как я выгляжу, зависит только от меня. А тут оказывается, что не совсем.
Странное чувство.
Все это время, лишь открывая утром глаза, я винила себя за набор веса. Проходя мимо зеркала, принимая душ, одеваясь или просто наклоняясь — я вспоминала, в чем виновата. Да, я плохая, но при этом такая слабая, раз ничего не делаю. Безвольная! Удивительно, сколько гадостей слушает и терпит мое тело.
И сейчас, спустя две недели, я все еще в той же точке. Я не обсудила это с психологом — настолько мне не верится, что я не контролирую все. А как у вас? Вы убеждены, что то, как вы выглядите, как выглядит ваше тело зависит только от вас?
❤2
Читаю сейчас одну занятную книгу и там есть вот такой список из 100 вещей. Попробую!
«Нетревожные отношения с едой (и собой)», Мария Кардакова
«Нетревожные отношения с едой (и собой)», Мария Кардакова
🔥2❤1
Здесь я в основном рассказываю про еду и все с ней связанное, но базово со мной в комплектации идет еще биполярное расстройство, на усмирение которого и уходит столько фармы. 4 таблеточки в день антидепрессанта, 4 таблеточки в день лития от маний, 1 таблетка антипсихотик и 2 таблетки для сна.
Но честно сказать, я не жалуюсь. Мое состояние намного лучше и устойчивее, чем раньше. Конечно, все так же случаются скачки настроение, но они уже как у «нормальных» людей.
Всем здоровья!
Но честно сказать, я не жалуюсь. Мое состояние намного лучше и устойчивее, чем раньше. Конечно, все так же случаются скачки настроение, но они уже как у «нормальных» людей.
Всем здоровья!
❤7
Я и мои вкусные кружки 🥰 хобби, над которым иногда посмеиваются друзья и близкие, называя это манией, но которое очень для меня важно. С каждой кружкой у меня множество приятных воспоминаний о месте, людях и времени. И сегодня расскажу про самую первую кружку в коллекции — кружке, на которой живет 6 лосиков 🫎
#настины_кружки
#настины_кружки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥1
Лосекружку я купила на новогоднем маркете год назад. Я обожаю лосей и у меня есть маленькая мечта — посетить заповедник в Костроме и погладить лося за его мохнатый носик. А на этой кружке аж 6 носиков!
Очень долго она была моим фаворитом, я пила из нее вкусный чай с печеньками и с батончиками, когда худела. Я заваривала чай на всю нашу компанию и по-хозяйски разливала по кружкам. Чай дымился, наполнял комнату ароматом, я брала своих лосей и грела руки о теплую чашку.
Вообще, гиперфиксация на кружках началась, когда мы с Вовой были в Армении. Тогда в магазине мне приглянулась одна кружка, но муж был против покупки и мы ушли. Мне было неприятно, я думала: «ну что такого, она ведь не так дорого стоит!», своих обменянных денег у меня тогда не нашлось.
Короче говоря, когда мы вернулись в Тбилиси, машину по покупке кружек было уже не остановить 😁 Вообще, моему характеру свойственно фиксироваться на разных предметах, вещах или событиях. Об этом еще расскажу!
#настины_кружки
Очень долго она была моим фаворитом, я пила из нее вкусный чай с печеньками и с батончиками, когда худела. Я заваривала чай на всю нашу компанию и по-хозяйски разливала по кружкам. Чай дымился, наполнял комнату ароматом, я брала своих лосей и грела руки о теплую чашку.
Вообще, гиперфиксация на кружках началась, когда мы с Вовой были в Армении. Тогда в магазине мне приглянулась одна кружка, но муж был против покупки и мы ушли. Мне было неприятно, я думала: «ну что такого, она ведь не так дорого стоит!», своих обменянных денег у меня тогда не нашлось.
Короче говоря, когда мы вернулись в Тбилиси, машину по покупке кружек было уже не остановить 😁 Вообще, моему характеру свойственно фиксироваться на разных предметах, вещах или событиях. Об этом еще расскажу!
#настины_кружки
❤10🔥1
Есть три слова, которыми я описала бы этот год: любовь, терпение, достижения.
Много всего случилось. Но в той точке, где я сейчас, я испытываю огромную благодарность мужу, друзьям, близким… собственно всем вам, мои подпищики😊 Ведь сейчас здесь только мое близкое окружение и я благодарна за то, что вы были рядом. Особенно Вова. Сколько всего он увидел, принял и как много он меня поддерживал.
Спасибо вам, друзья! И с наступающим Новым годом!🥂
Хотя, кого я обманываю! Самый главный итог — тройной анимированный эмодзи котика, которого я случайно нашла.
😺
😺
😺
Много всего случилось. Но в той точке, где я сейчас, я испытываю огромную благодарность мужу, друзьям, близким… собственно всем вам, мои подпищики
Спасибо вам, друзья! И с наступающим Новым годом!
Хотя, кого я обманываю! Самый главный итог — тройной анимированный эмодзи котика, которого я случайно нашла.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🍾2🎄1
А вот и следующий пост про #настины_кружки 🔥 Сегодня расскажу про мою самую любимую пару, которую я купила не так давно, но на которую положила глаз еще несколько месяцев назад. И люблю до сих пор!
Это непарная пара, а кружки из двух разных наборов финского бренда iittala, которому почти 150 лет. Изначально меня привлек олень с рогами в виде красных цветов на белой кружке. Я каждый раз заходила в магазин и шла к стенду, чтобы посмотреть на него — так он меня завораживал и так напоминал мне моего Духа леса. Не покупала, потому что дорого. 93 лари — 3 000 рублей, а за две так вообще! Точнее не так. Я бы купила, но мы с Вовой пытаемся что-то сделать с моим шопоголизмом и я как-то вот все не решалась, не хотела опять оказаться в неприятном разговоре.
Короче говоря, ходила я так очень долго. Все находила причины зайти в магазин и посмотреть на очаровательного оленя в сказочном лесу. И вот в один из дней я увидела черную кружку с цаплей, тело которой было покрыто глазами, а красные лапы погружены в черное болото, на котором плавают кувшинки коричневых цветов. Она мистическая. Она томная. Она как зимнее черное небо, с колючими звездами и холодным паром изо рта. Я влюбилась опять.
Наверное, если бы не черная кружка, я бы не скоро купила их. Но она была последняя и, каждый раз переступая порог магазина, я очень боялась, что ее купили. И вот! Нашелся повод — мое плохое настроение. Я подошла к стенду в последний раз. Взяла из в руку, накрыла второй и унесла домой, аккуратно поставила на полку. Сейчас олень и цапля мои спутники каждый день — пока они мои фавориты и я пью из черной кофе, а из белой — чай.
Вот такая история. Рассказываю не по очереди покупок, а по личному предпочтению. В следующий раз расскажу про кружку с летающим котиком!
Это непарная пара, а кружки из двух разных наборов финского бренда iittala, которому почти 150 лет. Изначально меня привлек олень с рогами в виде красных цветов на белой кружке. Я каждый раз заходила в магазин и шла к стенду, чтобы посмотреть на него — так он меня завораживал и так напоминал мне моего Духа леса. Не покупала, потому что дорого. 93 лари — 3 000 рублей, а за две так вообще! Точнее не так. Я бы купила, но мы с Вовой пытаемся что-то сделать с моим шопоголизмом и я как-то вот все не решалась, не хотела опять оказаться в неприятном разговоре.
Короче говоря, ходила я так очень долго. Все находила причины зайти в магазин и посмотреть на очаровательного оленя в сказочном лесу. И вот в один из дней я увидела черную кружку с цаплей, тело которой было покрыто глазами, а красные лапы погружены в черное болото, на котором плавают кувшинки коричневых цветов. Она мистическая. Она томная. Она как зимнее черное небо, с колючими звездами и холодным паром изо рта. Я влюбилась опять.
Наверное, если бы не черная кружка, я бы не скоро купила их. Но она была последняя и, каждый раз переступая порог магазина, я очень боялась, что ее купили. И вот! Нашелся повод — мое плохое настроение. Я подошла к стенду в последний раз. Взяла из в руку, накрыла второй и унесла домой, аккуратно поставила на полку. Сейчас олень и цапля мои спутники каждый день — пока они мои фавориты и я пью из черной кофе, а из белой — чай.
Вот такая история. Рассказываю не по очереди покупок, а по личному предпочтению. В следующий раз расскажу про кружку с летающим котиком!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤4🔥1
А я тут впервые за 4 дня вышла на улицу. Перелет, смена таблеток, сорванная спина да и общая апатия прибили меня к кровати с телефоном в руке. Но вот в ней кофе! Наконец-то ароматный, вкусный, а не то что в этих ваших европах… кстати о ней.
В конце января мы с Вовой две недели провели там. Сначала в Праге, потом в Париже. И все мои романтические фантазии о городе влюблённых разбились о невозможную вонь, грязь, невкусную еду и отвратительный кофе. Мы, нагулявшись по очаровательно готической Праге с ее тысячей шпилей, совершенно такого не ожидали. До кучи нам не повезло с отелем и персоналом в нем. Добавим сюда магазины, закрывающиеся в 20:00 и скудные архитектурные виды (простите).
Ну ладно. Хорошее тоже было! Мы просыпались (да и засыпали тоже) под крики чаек. Откуда они вообще там? В любом случае, привет Владивосток👋 Очень порадовала организация транспорта: автобусы, метро, такси. Все чистое, аккуратное, понятное и удобное. Не думала, что в этом вопросе есть что-то лучше Москвы, но вот. Ну и конечно луковый суп. Не то что бы я фанат лука… но это уаааа как вкусно. Я ела его каждый день и кажется уже скучаю… 😢 а круассаны, кстати, обычные. Никакой волшебной разницы нет.
Хотела бы я повторить? Думаю, да. Парижу стоит дать еще шанс, ну а Прага… а Прага в моем сердце. Расскажу попозже.
В конце января мы с Вовой две недели провели там. Сначала в Праге, потом в Париже. И все мои романтические фантазии о городе влюблённых разбились о невозможную вонь, грязь, невкусную еду и отвратительный кофе. Мы, нагулявшись по очаровательно готической Праге с ее тысячей шпилей, совершенно такого не ожидали. До кучи нам не повезло с отелем и персоналом в нем. Добавим сюда магазины, закрывающиеся в 20:00 и скудные архитектурные виды (простите).
Ну ладно. Хорошее тоже было! Мы просыпались (да и засыпали тоже) под крики чаек. Откуда они вообще там? В любом случае, привет Владивосток
Хотела бы я повторить? Думаю, да. Парижу стоит дать еще шанс, ну а Прага… а Прага в моем сердце. Расскажу попозже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Немножко съедобных парижских заметок. Кстати! В большинстве кафе завтрак такой: кофе (с молоком или просто черный), апельсиновый сок и круассан. Иногда + омлет. Стоит около 800 рублей за базу и 1200 с омлетом.
Больше всего я конечно злилась с кофе. Никакого флетуайта или латте. Дай бог капучино. В основном же это черный ужаснейший кофе с молоком. Альтернатива — Старбакс, там шуть получше, но о наслаждении напитком речи не идет.
Больше всего я конечно злилась с кофе. Никакого флетуайта или латте. Дай бог капучино. В основном же это черный ужаснейший кофе с молоком. Альтернатива — Старбакс, там шуть получше, но о наслаждении напитком речи не идет.
❤2✍1😢1