Бодихоррор про женщин
«Субстанция», 2024
Мой попкорн словно знал, на какой фильм попал, поэтому рассыпался прежде, чем я успела сесть в кресло. К концу я уже была уверена, что это к лучшему, потому что фильм до невозможности мерзкий! Все эти физиологические подробности с выпадением волос и зубов, зашиванием плоти… в общем, добавляем сюда невероятную работу звукооператора и фильм смотреть становится очень сложно. Но и очень интересно! Диалогов в фильме не много, но почти все вызывали истерический хохот — меня и зала. Вообще, такой абсурд скрывает за собой важную тему — место женщины в современном обществе. Немного банально, да, но об этом все еще важно говорить.
Сюжет не сложный. Главная героиня Элизабет (ее играет Дэми Мур, которая в свои 61 выглядит по-тря-са-ю-ще) ведет программу с аэробикой и, не смотря на чисто внешний успех, комплексует из-за этого. В итоге она узнает про возможность создать из себя «старой» свою лучшую и, конечно же, молодую версию. Ну, и пользуется этим. Что в итоге приведет к катастрофе.
По ходу движения сюжета мы видим множество очень сильных метафор. Например, когда героиня идет по длинному красному коридору и там висят картины из разных периодов ее жизни — это про постепенное увядание женского тела. Когда она вынужденно заходит в мужской туалет и, пока она в кабинке, туда заходит ее же продюсер и в разговоре по телефону говорит, как устал от Элизабет, какая она старая, сдувшаяся и что нужно бы найти ей замену. Легко считывается аллегория на, во-первых, потребительское отношение мужчин к женщинам и, во-вторых, что все решения принимаются мужчинами в их закрытом мирке. Туалет это отлично показывает.
Сюжет продолжается и следующая сцена, которая меня в этом смысле поразила — это когда к героине стучится сосед, чтобы высказать свое недовольство шумом от ремонта, но увидев красивую девушку, сразу же теряется и ничего не говорит. Вообще, мужские персонажи отлично показывают, насколько женщина «не в форме» может чувствовать себя уязвленной, как она становится белым шумом для мира, если у нее морщины, седые волосы, она набрала вес.
Ну и вишенкой, когда Элизабет пожаловалась на свою вторую версию, ей сказали, что «Это не мы виноваты, это вы сами. Вы — одно целое». И это опять-таки классно иллюстрирует нам этот внутренний конфликт, спровоцированный обществом и когда ты хочешь ему же его и вернуть, то в ответ получаешь «Это не мы, сама виновата».
В общем, мне очень понравилось и, если вы не боитесь или вдруг даже любите бодихорроры — смотрите!
А на что вы готовы ради сохранения молодости?
#потребительское_отношение
#эйджизм
#ненависть_к_себе
#патриархальная_гонка
«Субстанция», 2024
Мой попкорн словно знал, на какой фильм попал, поэтому рассыпался прежде, чем я успела сесть в кресло. К концу я уже была уверена, что это к лучшему, потому что фильм до невозможности мерзкий! Все эти физиологические подробности с выпадением волос и зубов, зашиванием плоти… в общем, добавляем сюда невероятную работу звукооператора и фильм смотреть становится очень сложно. Но и очень интересно! Диалогов в фильме не много, но почти все вызывали истерический хохот — меня и зала. Вообще, такой абсурд скрывает за собой важную тему — место женщины в современном обществе. Немного банально, да, но об этом все еще важно говорить.
Сюжет не сложный. Главная героиня Элизабет (ее играет Дэми Мур, которая в свои 61 выглядит по-тря-са-ю-ще) ведет программу с аэробикой и, не смотря на чисто внешний успех, комплексует из-за этого. В итоге она узнает про возможность создать из себя «старой» свою лучшую и, конечно же, молодую версию. Ну, и пользуется этим. Что в итоге приведет к катастрофе.
По ходу движения сюжета мы видим множество очень сильных метафор. Например, когда героиня идет по длинному красному коридору и там висят картины из разных периодов ее жизни — это про постепенное увядание женского тела. Когда она вынужденно заходит в мужской туалет и, пока она в кабинке, туда заходит ее же продюсер и в разговоре по телефону говорит, как устал от Элизабет, какая она старая, сдувшаяся и что нужно бы найти ей замену. Легко считывается аллегория на, во-первых, потребительское отношение мужчин к женщинам и, во-вторых, что все решения принимаются мужчинами в их закрытом мирке. Туалет это отлично показывает.
Сюжет продолжается и следующая сцена, которая меня в этом смысле поразила — это когда к героине стучится сосед, чтобы высказать свое недовольство шумом от ремонта, но увидев красивую девушку, сразу же теряется и ничего не говорит. Вообще, мужские персонажи отлично показывают, насколько женщина «не в форме» может чувствовать себя уязвленной, как она становится белым шумом для мира, если у нее морщины, седые волосы, она набрала вес.
Ну и вишенкой, когда Элизабет пожаловалась на свою вторую версию, ей сказали, что «Это не мы виноваты, это вы сами. Вы — одно целое». И это опять-таки классно иллюстрирует нам этот внутренний конфликт, спровоцированный обществом и когда ты хочешь ему же его и вернуть, то в ответ получаешь «Это не мы, сама виновата».
В общем, мне очень понравилось и, если вы не боитесь или вдруг даже любите бодихорроры — смотрите!
А на что вы готовы ради сохранения молодости?
#потребительское_отношение
#эйджизм
#ненависть_к_себе
#патриархальная_гонка
😱21❤16🔥5💔5👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока с утра отвечала на ваши комментарии, поняла: не договорила 🚶♀️ Знаете, как это бывает — начинаешь думать об одном, а заканчиваешь чем-то совершенно другим. Вот я и вспомнила «Отчаянных домохозяек». Есть там одна сцена про старение, что даже сейчас, пересматривая её, чувствую какой-то ком в горле и слезы на глазах.
Сейчас мне 27 и кто-то скажет — ну что за возраст для переживаний. Уже вроде бы не девочка, но еще и не взрослая женщина со своим врачом — идеально. Молодая женщина, получается? Подходит? Врач-то у меня уже есть, да и не один) Ну, и морщины — пожалуйста, особенно вокруг глаз. Помню, где-то с месяц назад записала круглик при не очень удачном освещении. Смотрю на себя, а на меня глядит какое-то усталое, слегка опухшее существо с морщинами и синевой подглазной. Кошмар, подумала я и чуть было уже не начала искать контакты хирургов — решила, что пора подтягивать лицо. Потому что ботокс и филлеры — ну, не мое, не мое.
Поделилась своим беспокойством с семьей, подругой. А они только посмеялись и сказали: «Ты же всегда хорошо относилась к естественному старению, что изменилось-то?». И как-то эти слова вернули меня на землю. Сидела и думала, смотрела на своё отражение, на морщинки.
Да, у меня есть и морщины, и морщинки. Но это же не просто морщины, это следы всех тех улыбок, когда жизнь брала верх над рутиной. Это от смеха. От неуместных шуток. От ухмылок. От удивления. От слез. От боли. Пишу это сейчас и тоже улыбаюсь, а морщинки мои добавляют мне... ну, если не шарма, то хотя бы правдоподобности.
Странно ведь: нам же нравится, когда человек взрослеет, умнеет, учится? Почему мы хвалим его за глубину мысли, а за глубину складок на лбу — нет? Внешность меняется, как и все на свете, а мы, глядя в зеркало, до сих пор пытаемся вернуть то, что уже ушло. Забавно, не правда ли? Хотя, скорее грустно.
Сейчас мне 27 и кто-то скажет — ну что за возраст для переживаний. Уже вроде бы не девочка, но еще и не взрослая женщина со своим врачом — идеально. Молодая женщина, получается? Подходит? Врач-то у меня уже есть, да и не один) Ну, и морщины — пожалуйста, особенно вокруг глаз. Помню, где-то с месяц назад записала круглик при не очень удачном освещении. Смотрю на себя, а на меня глядит какое-то усталое, слегка опухшее существо с морщинами и синевой подглазной. Кошмар, подумала я и чуть было уже не начала искать контакты хирургов — решила, что пора подтягивать лицо. Потому что ботокс и филлеры — ну, не мое, не мое.
Поделилась своим беспокойством с семьей, подругой. А они только посмеялись и сказали: «Ты же всегда хорошо относилась к естественному старению, что изменилось-то?». И как-то эти слова вернули меня на землю. Сидела и думала, смотрела на своё отражение, на морщинки.
Да, у меня есть и морщины, и морщинки. Но это же не просто морщины, это следы всех тех улыбок, когда жизнь брала верх над рутиной. Это от смеха. От неуместных шуток. От ухмылок. От удивления. От слез. От боли. Пишу это сейчас и тоже улыбаюсь, а морщинки мои добавляют мне... ну, если не шарма, то хотя бы правдоподобности.
Странно ведь: нам же нравится, когда человек взрослеет, умнеет, учится? Почему мы хвалим его за глубину мысли, а за глубину складок на лбу — нет? Внешность меняется, как и все на свете, а мы, глядя в зеркало, до сих пор пытаемся вернуть то, что уже ушло. Забавно, не правда ли? Хотя, скорее грустно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔29💯8❤4❤🔥2🙏2
Сегодня хочу поговорить с вами на очень деликатную тему: изменения в весе. Как вы считаете, когда стоит обращать внимание на эти изменения и что-то делать? 👀
Anonymous Poll
23%
При наборе или потере ~5 кг
23%
При наборе или потере 10+ кг
25%
Когда чувствую дискомфорт или появляются проблемы со здоровьем
3%
При каждом незначительном изменении
6%
Специально не слежу
21%
У меня всегда тревога по поводу веса и контроль
❤12👍4🥰2🔥1
Когда пора обратить внимание на вес
#ридавич
арт: dall·e
🍃
Доктор Рид остановился, снял очки и, потерев переносицу, устало вздохнул:
— Знаете, Ива, выступление ваше было интересным, но все же любые изменения в весе, особенно в сторону увеличения, — это уже не шутки. И наука здесь однозначна. Вот, к примеру, JAMA Internal Medicine говорит, что даже прирост в каких-то пять килограммов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, а диабета — на 40%. Как по мне, это однозначный сигнал: за весом надо следить, а лучше — держать его под контролем.
Ива Савич, прищурившись, посмотрела на доктора с легкой улыбкой, в которой сквозило не то понимание, не то легкое раздражение:
— Рид, ну разве всё так просто? Есть люди, у которых вес стабильно выше нормы, а здоровье-то — отличное. Вон, Metabolism: Clinical and Experimental еще в 2019 году утверждал, что некоторым людям с высоким ИМТ активный образ жизни и сбалансированное питание позволяют оставаться метаболически здоровыми без всяких там рисков. А генетика? The New England Journal of Medicine писал, что предрасположенность к лишнему весу может быть заложена генами на 30-70%.
Рид нахмурился, сложил руки за спину, превратившись в греческий вазон, и, чуть наклонившись вперёд, тихо, но твёрдо ответил:
— Хорошо, положим, человек с высоким весом чувствует себя превосходно. Но вот он дожил до сорока, и весит уже за сотню. Это же ненормально, Ива. Никакая генетика не освободит его сердце и суставы от лишней нагрузки. В Journal of the American College of Cardiology чёрным по белому это и написано. Тут уже не до самообмана — пора что-то менять.
— Рид, милый, да поймите же, здоровье — это ведь не только цифры на весах. — Ива вздохнула и взгляд её стал чуть мягче. Казалось, она хотела одновременно успокоить Рида и убедить его. — В The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism приведены данные о людях с высоким ИМТ, которые сохраняют нормальные показатели давления, холестерина и сахара. Конечно, важно следить за собой, но если человек чувствует себя здоровым, поддерживает активность — зачем превращать его вес в фатальную угрозу? Мы ведь не в средневековье, где по внешнему виду определяли судьбу человека.
Рид усмехнулся, но всё же был непреклонен:
— Понимаю, но нельзя же сваливать всё на гены! Большинство случаев ожирения, как ни крути, связаны с образом жизни. JAMA прямо заявляет: сидячий образ жизни и высококалорийное питание — главные виновники лишнего веса. Да, есть генетика, никто не спорит, но ведь когда вес растет, это сигнал! Даже высокий ИМТ сам по себе является предиктором будущих заболеваний, как показывают данные The Lancet за 2017 год. Это ведь всё равно что сидеть в лодке с пробоиной и говорить, что вода не сразу наберётся.
— Хорошо, пусть так. — Она улыбнулась, мягко и качнула головой. — Но ведь стабильность всё же лучше, чем скачки туда-сюда, как на качелях. В International Journal of Obesity как раз это и отмечают. Вообще, вес — это не единственный показатель здоровья. Сон, стресс, физическая активность… Так что, Рид, вес — это лишь часть картины, не нужно делать из него самоцель.
Доктор, видимо, на миг задумался. Лицо его слегка смягчилось, и он даже позволил себе почти согласительный кивок:
— Что ж, может, вы и правы. Возможно, лучше стабильный вес, пусть даже чуть выше или ниже нормы, чем эти вечные диеты. Если человек действительно чувствует себя хорошо — не стоит бить тревогу. Но… Если вес начинает резко колебаться, даже на 5 килограммов — это повод присмотреться. Ведь вес — это как барометр. Игнорируешь его, а потом бах! — и нежданные осложнения.
Ива кивнула, и, слегка улыбаясь, тихо произнесла, словно подводя итог:
— Именно, Рид. Надо следить за весом, но не превращать его в единственный критерий. Ведь принятие себя — это не значит махнуть на себя рукой. Это значит слышать своё тело и вовремя реагировать.
Они неспешно двинулись прочь, каждый оставаясь при своём мнении, но, пожалуй, чуть больше понимая другого. Вечерний свет окрасил их силуэты в тёплые оттенки, словно примиряя за них то, что осталось недосказанным. А как вы считаете?
#ридавич
арт: dall·e
Доктор Рид остановился, снял очки и, потерев переносицу, устало вздохнул:
— Знаете, Ива, выступление ваше было интересным, но все же любые изменения в весе, особенно в сторону увеличения, — это уже не шутки. И наука здесь однозначна. Вот, к примеру, JAMA Internal Medicine говорит, что даже прирост в каких-то пять килограммов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, а диабета — на 40%. Как по мне, это однозначный сигнал: за весом надо следить, а лучше — держать его под контролем.
Ива Савич, прищурившись, посмотрела на доктора с легкой улыбкой, в которой сквозило не то понимание, не то легкое раздражение:
— Рид, ну разве всё так просто? Есть люди, у которых вес стабильно выше нормы, а здоровье-то — отличное. Вон, Metabolism: Clinical and Experimental еще в 2019 году утверждал, что некоторым людям с высоким ИМТ активный образ жизни и сбалансированное питание позволяют оставаться метаболически здоровыми без всяких там рисков. А генетика? The New England Journal of Medicine писал, что предрасположенность к лишнему весу может быть заложена генами на 30-70%.
Рид нахмурился, сложил руки за спину, превратившись в греческий вазон, и, чуть наклонившись вперёд, тихо, но твёрдо ответил:
— Хорошо, положим, человек с высоким весом чувствует себя превосходно. Но вот он дожил до сорока, и весит уже за сотню. Это же ненормально, Ива. Никакая генетика не освободит его сердце и суставы от лишней нагрузки. В Journal of the American College of Cardiology чёрным по белому это и написано. Тут уже не до самообмана — пора что-то менять.
— Рид, милый, да поймите же, здоровье — это ведь не только цифры на весах. — Ива вздохнула и взгляд её стал чуть мягче. Казалось, она хотела одновременно успокоить Рида и убедить его. — В The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism приведены данные о людях с высоким ИМТ, которые сохраняют нормальные показатели давления, холестерина и сахара. Конечно, важно следить за собой, но если человек чувствует себя здоровым, поддерживает активность — зачем превращать его вес в фатальную угрозу? Мы ведь не в средневековье, где по внешнему виду определяли судьбу человека.
Рид усмехнулся, но всё же был непреклонен:
— Понимаю, но нельзя же сваливать всё на гены! Большинство случаев ожирения, как ни крути, связаны с образом жизни. JAMA прямо заявляет: сидячий образ жизни и высококалорийное питание — главные виновники лишнего веса. Да, есть генетика, никто не спорит, но ведь когда вес растет, это сигнал! Даже высокий ИМТ сам по себе является предиктором будущих заболеваний, как показывают данные The Lancet за 2017 год. Это ведь всё равно что сидеть в лодке с пробоиной и говорить, что вода не сразу наберётся.
— Хорошо, пусть так. — Она улыбнулась, мягко и качнула головой. — Но ведь стабильность всё же лучше, чем скачки туда-сюда, как на качелях. В International Journal of Obesity как раз это и отмечают. Вообще, вес — это не единственный показатель здоровья. Сон, стресс, физическая активность… Так что, Рид, вес — это лишь часть картины, не нужно делать из него самоцель.
Доктор, видимо, на миг задумался. Лицо его слегка смягчилось, и он даже позволил себе почти согласительный кивок:
— Что ж, может, вы и правы. Возможно, лучше стабильный вес, пусть даже чуть выше или ниже нормы, чем эти вечные диеты. Если человек действительно чувствует себя хорошо — не стоит бить тревогу. Но… Если вес начинает резко колебаться, даже на 5 килограммов — это повод присмотреться. Ведь вес — это как барометр. Игнорируешь его, а потом бах! — и нежданные осложнения.
Ива кивнула, и, слегка улыбаясь, тихо произнесла, словно подводя итог:
— Именно, Рид. Надо следить за весом, но не превращать его в единственный критерий. Ведь принятие себя — это не значит махнуть на себя рукой. Это значит слышать своё тело и вовремя реагировать.
Они неспешно двинулись прочь, каждый оставаясь при своём мнении, но, пожалуй, чуть больше понимая другого. Вечерний свет окрасил их силуэты в тёплые оттенки, словно примиряя за них то, что осталось недосказанным. А как вы считаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍8💯5🔥3🥰1
Утро было серое, тихое. За окном – мокрые листья, на полу – клубочки пыли, на столе – полупустой пакет хлеба. Глядя на это, я почувствовала, как внутри поднялось что-то вроде тоски, но потом сразу же сменилось чем-то похожим на голод.
Подхожу к холодильнику, а в нем что-то как-то почти ничего и нет. На самой верхней полке на блюдечке лежала половинка помидора, да почти покинувшая свет такая же половинка авокадо. Но более покинуто выглядело яйцо, оставшееся единственным среди девяти пустых пластиковых ячеек.
Хлеб поджарился и кухня сразу наполнилась запахом, простым и уютным, как в деревенском доме у бабушки. Или помните ту сцену из «Ходячего замка»? Пробравшись через приятные воспоминания, я рассмотрела помидор – красивая, румяная половинка, он даже как-то напомнил мне лето, когда на всех улочках Тбилиси стояли лотки, заполненные помидорами разных пород и мастей. Режу его, режу и авокадо, убираю хлебушек и разбиваю в сковородку яйцо — оно начинает шипеть, возмущённо и почти по-человечески, но я то тут не при чем, что же ты!
Нехитрый завтрак, но получилось красиво, даже хочется что-то написать. Например: «Есть что-то особенное в таких простых завтраках» или «Вся жизнь, в конце концов, – состоит из таких вот крошечных, ничем не примечательных мгновений».
Вот так и день, и я уже готовы друг к другу🥰
Подхожу к холодильнику, а в нем что-то как-то почти ничего и нет. На самой верхней полке на блюдечке лежала половинка помидора, да почти покинувшая свет такая же половинка авокадо. Но более покинуто выглядело яйцо, оставшееся единственным среди девяти пустых пластиковых ячеек.
Хлеб поджарился и кухня сразу наполнилась запахом, простым и уютным, как в деревенском доме у бабушки. Или помните ту сцену из «Ходячего замка»? Пробравшись через приятные воспоминания, я рассмотрела помидор – красивая, румяная половинка, он даже как-то напомнил мне лето, когда на всех улочках Тбилиси стояли лотки, заполненные помидорами разных пород и мастей. Режу его, режу и авокадо, убираю хлебушек и разбиваю в сковородку яйцо — оно начинает шипеть, возмущённо и почти по-человечески, но я то тут не при чем, что же ты!
Нехитрый завтрак, но получилось красиво, даже хочется что-то написать. Например: «Есть что-то особенное в таких простых завтраках» или «Вся жизнь, в конце концов, – состоит из таких вот крошечных, ничем не примечательных мгновений».
Вот так и день, и я уже готовы друг к другу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40👏10🥰5❤🔥4
Забавно вышло — пошла к врачу по привычке, даже немного с равнодушием, а тут оп-оп и лечение как-то началось. Думала, по классике, будут ждать меня списки запрещенного, списки разрешенного, а оно совсем все не так.
Понравилось, что никаких ограничений и правил. Даже наоборот — правил как таковых и нет. Шапи, мой врач, сравнил все это дело с изучением языка — сначала учишь буквы, потом слова, затем предложения. И не надо стараться быть сразу нейтивом, это уже потом. Сейчас важно начать с наведения порядка и еда на этом этапе — главное лекарство.
Начали мы с правила трех. Думаю, многие тут знают про эту систему, я и сама несколько раз пыталась ей следовать. Но тут мы начали прям с лайт-версии: есть только три раза в день, без перекусов, и каждый раз класть на тарелку три группы нутриентов — белки, жиры, углеводы. Пропорции не важны, «правильность» — тем более. Хоть круассан с ветчиной и листиком, хоть боул какой, да даже бургер с помидоркой подойдет! Главное – ввести какую-то систему в мое хаотичное питание. Пока неплохо! Но сложно… я привыкла кусочничать и гонять чаи с вкусняшками, а тут теперь еда для радости только на обед и ужин, и все. В общем, напоминаю себе не торопиться и не быть к себе строгой. А то это я могу, это я умею😁
Конечно, отличник во мне тут как тут — встрепенулся, уже на посту или на чем он там. Два дня пока живу показательно-образцово: все соблюдаю и внутри сама себя хвалю. Но знаю: день-другой и ночь, диван, котлета… Поэтому, напоминаю себе не спешить. Дорога длинная, но, как говорится, step by step!
А как у вас сейчас отношения с едой? Куда движетесь?)
Понравилось, что никаких ограничений и правил. Даже наоборот — правил как таковых и нет. Шапи, мой врач, сравнил все это дело с изучением языка — сначала учишь буквы, потом слова, затем предложения. И не надо стараться быть сразу нейтивом, это уже потом. Сейчас важно начать с наведения порядка и еда на этом этапе — главное лекарство.
Начали мы с правила трех. Думаю, многие тут знают про эту систему, я и сама несколько раз пыталась ей следовать. Но тут мы начали прям с лайт-версии: есть только три раза в день, без перекусов, и каждый раз класть на тарелку три группы нутриентов — белки, жиры, углеводы. Пропорции не важны, «правильность» — тем более. Хоть круассан с ветчиной и листиком, хоть боул какой, да даже бургер с помидоркой подойдет! Главное – ввести какую-то систему в мое хаотичное питание. Пока неплохо! Но сложно… я привыкла кусочничать и гонять чаи с вкусняшками, а тут теперь еда для радости только на обед и ужин, и все. В общем, напоминаю себе не торопиться и не быть к себе строгой. А то это я могу, это я умею
Конечно, отличник во мне тут как тут — встрепенулся, уже на посту или на чем он там. Два дня пока живу показательно-образцово: все соблюдаю и внутри сама себя хвалю. Но знаю: день-другой и ночь, диван, котлета… Поэтому, напоминаю себе не спешить. Дорога длинная, но, как говорится, step by step!
А как у вас сейчас отношения с едой? Куда движетесь?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33🙏6👍3🔥2
Депрессия, тревога и их взаимосвязь с пищевыми расстройствами
Раньше, когда у меня стоял диагноз биполярное расстройство, я вам чаще рассказывала про то, как у меня обстоят мои психиатрические дела. А потом я решила, что никаких расстройств у меня нет и самовольно бросила пить таблетки. Не делайте так😭 Синдром отмены нагнал и мучил меня несколько недель, пока я не сделала переход в мир без таблеток более плавным. Успела даже попить чего-то алкогольного без страха помереть. Не то чтобы я любитель, но, как говорится, сам факт иметь возможность — радует. А так-то ведь совсем-совсем нельзя.
И вот недавно я вернулась к приему антидепрессантов и нормотимиков, поскольку как корабль не называй, а аффективные нарушения, тревога и депрессия у меня все же имеются и мешают мне жить, особенно приступы диссоциации, будь они не ладны. И тут я подумала, а что по РПП.
Научный взгляд на взаимосвязь
Исследования в области психиатрии показывают, что расстройства пищевого поведения часто сопутствуют другим психическим расстройствам, таким как депрессия и тревожные расстройства. Вот что говорит наука:
(1.) Высокая коморбидность: согласно исследованиям, до 94% людей с расстройствами пищевого поведения также имеют другие психические расстройства.
(2.) Депрессия: симптомы депрессии обнаруживаются у 50–75% пациентов с анорексией и булимией. Депрессия может усиливать негативное восприятие себя и способствовать развитию нездоровых пищевых привычек.
(3.) Тревожные расстройства: тревога и стресс могут стать триггерами для компульсивного переедания или, наоборот, отказа от пищи. У многих симптомы тревоги предшествуют развитию пищевых расстройств.
На то, почему так происходит, как обычно влияет наша любимая троица — биология, психология и социальные факторы. Спасибо, дура…
И что нам с этим всем делать
Понимание взаимосвязи между расстройствами пищевого поведения и другими психическими состояниями — важный шаг к эффективному лечению. Это возможность обратиться за профессиональной помощью и разработать комплексный подход в терапии, ведь каждый случай уникален и важно, чтобы план лечения был адаптирован под потребности.
Знаете, тут должна быть главка про то, как я такая за свои три года терапии развила копинг-стратегии и научилась справляться с эмоциями другими способами, как у меня улучшилось самовосприятие и жизнь заиграла новыми красками… но нет, еще не все так; иногда действительно получается — в посте про овладение эмоциями писала про это писала. Настроение стабилизировалось — это да. Часть преданий ушла с этим.
В общем, завершая цитатой классика: «Все переплетено, море нитей, но
Потяни за нить, за ней потянется клубок»
…хочется добавить, что я, видать, так давно живу с этим сочетанием своих расстройств, что даже не замечаю этого. Хотя, помнится, был один момент, когда я чувствовала себя «нормальной», но, к сожалению, те чудесные таблетки обладали побочным действием в виде сыпи и прыщей, так что от нормальности пришлось отказаться😎
А как у вас обстоят с этим дела? Как относитесь к приему антидепрессантов? Ну и осенних вам фоточек Тбилиси!
Раньше, когда у меня стоял диагноз биполярное расстройство, я вам чаще рассказывала про то, как у меня обстоят мои психиатрические дела. А потом я решила, что никаких расстройств у меня нет и самовольно бросила пить таблетки. Не делайте так
И вот недавно я вернулась к приему антидепрессантов и нормотимиков, поскольку как корабль не называй, а аффективные нарушения, тревога и депрессия у меня все же имеются и мешают мне жить, особенно приступы диссоциации, будь они не ладны. И тут я подумала, а что по РПП.
Научный взгляд на взаимосвязь
Исследования в области психиатрии показывают, что расстройства пищевого поведения часто сопутствуют другим психическим расстройствам, таким как депрессия и тревожные расстройства. Вот что говорит наука:
(1.) Высокая коморбидность: согласно исследованиям, до 94% людей с расстройствами пищевого поведения также имеют другие психические расстройства.
(2.) Депрессия: симптомы депрессии обнаруживаются у 50–75% пациентов с анорексией и булимией. Депрессия может усиливать негативное восприятие себя и способствовать развитию нездоровых пищевых привычек.
(3.) Тревожные расстройства: тревога и стресс могут стать триггерами для компульсивного переедания или, наоборот, отказа от пищи. У многих симптомы тревоги предшествуют развитию пищевых расстройств.
На то, почему так происходит, как обычно влияет наша любимая троица — биология, психология и социальные факторы. Спасибо, дура…
И что нам с этим всем делать
Понимание взаимосвязи между расстройствами пищевого поведения и другими психическими состояниями — важный шаг к эффективному лечению. Это возможность обратиться за профессиональной помощью и разработать комплексный подход в терапии, ведь каждый случай уникален и важно, чтобы план лечения был адаптирован под потребности.
Знаете, тут должна быть главка про то, как я такая за свои три года терапии развила копинг-стратегии и научилась справляться с эмоциями другими способами, как у меня улучшилось самовосприятие и жизнь заиграла новыми красками… но нет, еще не все так; иногда действительно получается — в посте про овладение эмоциями писала про это писала. Настроение стабилизировалось — это да. Часть преданий ушла с этим.
В общем, завершая цитатой классика: «Все переплетено, море нитей, но
Потяни за нить, за ней потянется клубок»
…хочется добавить, что я, видать, так давно живу с этим сочетанием своих расстройств, что даже не замечаю этого. Хотя, помнится, был один момент, когда я чувствовала себя «нормальной», но, к сожалению, те чудесные таблетки обладали побочным действием в виде сыпи и прыщей, так что от нормальности пришлось отказаться
А как у вас обстоят с этим дела? Как относитесь к приему антидепрессантов? Ну и осенних вам фоточек Тбилиси!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35🙏9🤝4🔥3👍1
Ну, #мемнаясуббота, получается? Нашла даже парочку мемов по следам вчерашнего поста, да простит меня Карлсон 😁
🤣37🥰7😁7🔥3❤1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Офигеть, я думала, что одна такая! 😅 и почему это всегда случается со скрэмблом?
😁12🤝5❤2😱2👀2👾1
Яйца и холестерин
Яйца могут показаться очень неоднозначными ребятами и по видео выше мы это поняли🙂 А еще, с одной стороны — они полны всякого полезного: там и белок, и витамины, и минералы, но с другой — есть же еще и холестерин. Вот давайте разберемся, а так ли это опасно.
Исследования показывают, что холестерин в яйцах не так вреден, как считалось раньше. Организм не дурачок и умеет регулировать его уровень: если холестерин поступает с пищей, он просто снижает собственное производство. Важновое:
• Холестерин в крови
Согласно этому обзору, у здоровых людей потребление яиц практически не влияет на общий уровень холестерина в крови. Однако с возрастом или при заболеваниях этот механизм может меняться.
• Риски для сердца
Умеренное потребление яиц не связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей. Однако для людей с диабетом 2 типа он может быть повышен, так что тут стоит держать связь с врачом.
• Индивидуальная чувствительность
Некоторые люди более чувствительны к холестерину в пище, что вызывает значительные колебания уровня холестерина в крови. Таких людей немного, и обычно они уже знают о своей предрасположенности.
Холестерин: хороший, плохой
Когда говорят о холестерине, часто выделяют «плохой» (ЛПНП) и «хороший» (ЛПВП). Разница в одну букву, так что следите за руками: ЛПНП могут накапливаться на стенках артерий, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний. На его уровень влияют продукты с насыщенными жирами: жирное мясо, сливочное и пальмовое масла, выпечка. Важно: яйца не относятся к таким продуктам.
«Хороший» же холестерин помогает «очищать» артерии и повысить его уровень можно за счет полезных жиров (орехи, авокадо, оливковое масло) и физической активности. Особенно это актуально для так называемых «гиперреспондеров».
Чтобы узнать свою реакцию на яйца, можно сдать анализ крови до и после регулярного их употребления. Генетические тесты и консультация с врачом также помогут понять, повышена ли ваша чувствительность к холестерину. Ну, а если вы не гиперреспондер, то достаточно периодически проверять уровень холестерина, придерживаться полноценного питания и физической активности. Ну, база!🙂
Подводя итог, можно сказать, что яйца — это в первую очередь еда, а не враг. Для большинства здоровых людей умеренное потребление яиц не повышает уровень холестерина и не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исключение могут составлять люди с повышенной чувствительностью к холестерину и с диабетом 2 типа. Но все же иногда поглядывайте, как он там.
А какую роль яйца играют в вашем рационе? Сколько едите в день и боялись ли вы когда-нибудь вообще холестерина?
Яйца могут показаться очень неоднозначными ребятами и по видео выше мы это поняли
Исследования показывают, что холестерин в яйцах не так вреден, как считалось раньше. Организм не дурачок и умеет регулировать его уровень: если холестерин поступает с пищей, он просто снижает собственное производство. Важновое:
• Холестерин в крови
Согласно этому обзору, у здоровых людей потребление яиц практически не влияет на общий уровень холестерина в крови. Однако с возрастом или при заболеваниях этот механизм может меняться.
• Риски для сердца
Умеренное потребление яиц не связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей. Однако для людей с диабетом 2 типа он может быть повышен, так что тут стоит держать связь с врачом.
• Индивидуальная чувствительность
Некоторые люди более чувствительны к холестерину в пище, что вызывает значительные колебания уровня холестерина в крови. Таких людей немного, и обычно они уже знают о своей предрасположенности.
Холестерин: хороший, плохой
Когда говорят о холестерине, часто выделяют «плохой» (ЛПНП) и «хороший» (ЛПВП). Разница в одну букву, так что следите за руками: ЛПНП могут накапливаться на стенках артерий, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний. На его уровень влияют продукты с насыщенными жирами: жирное мясо, сливочное и пальмовое масла, выпечка. Важно: яйца не относятся к таким продуктам.
«Хороший» же холестерин помогает «очищать» артерии и повысить его уровень можно за счет полезных жиров (орехи, авокадо, оливковое масло) и физической активности. Особенно это актуально для так называемых «гиперреспондеров».
Гиперреспондеры — это люди, у которых уровень холестерина значительно повышается при потреблении насыщенных жиров и холестерина. Тут тонкий момент, потому что некоторые исследования показывают, что у гиперреспондеров могут увеличиваться оба типа холестерина, что нивелирует потенциальный риск.
Чтобы узнать свою реакцию на яйца, можно сдать анализ крови до и после регулярного их употребления. Генетические тесты и консультация с врачом также помогут понять, повышена ли ваша чувствительность к холестерину. Ну, а если вы не гиперреспондер, то достаточно периодически проверять уровень холестерина, придерживаться полноценного питания и физической активности. Ну, база!
Подводя итог, можно сказать, что яйца — это в первую очередь еда, а не враг. Для большинства здоровых людей умеренное потребление яиц не повышает уровень холестерина и не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исключение могут составлять люди с повышенной чувствительностью к холестерину и с диабетом 2 типа. Но все же иногда поглядывайте, как он там.
А какую роль яйца играют в вашем рационе? Сколько едите в день и боялись ли вы когда-нибудь вообще холестерина?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍8🙏3🔥2
Понедельник — это такая штука, которая каждый раз пытается нас убедить начать в себе что-то менять, и если не в этот раз, так в следующий. Всегда есть следующий понедельник. И сегодня я задумалась, а что значит для меня быть самой собой? А вам? Ценно быть именно вами и никем другим?
В голову сразу пришла река; она бывает спокойной, бывает бурной. Вода в реке постоянно меняется, впитывая дожди или высыхая в жару. Но все же река остается собой, несмотря на изгибы, камни и обрывистые берега. Мелкие ручейки впадают в нее, принося свои оттенки, но все они в итоге становятся частью единого потока.
Внутренний взгляд непроизвольно нашел живот, который можно бы и поменьше, и икры, которые можно бы и потоньше, и пятна на лице от солнца, которых вообще лучше бы не было. Но все это — часть общего замысла, того уникального рисунка, что делает нас собой. В этом есть живые, настоящие, глубоко человечные черты.
Так вот. Пусть этот понедельник начнётся не с решения стать кем-то другим, а с осознания, что все, что есть в каждом из нас — от искренних улыбок до маленьких несовершенств, от сильных сторон до тех черт, которые нуждаются в заботе и внимании — все это и делает нас уникальными. Быть собой значит принимать этот поток изменений, как река принимает каждый свой поворот — и это путь, а не решение. А как для вас выглядит это ощущение — быть просто собой?
В голову сразу пришла река; она бывает спокойной, бывает бурной. Вода в реке постоянно меняется, впитывая дожди или высыхая в жару. Но все же река остается собой, несмотря на изгибы, камни и обрывистые берега. Мелкие ручейки впадают в нее, принося свои оттенки, но все они в итоге становятся частью единого потока.
Внутренний взгляд непроизвольно нашел живот, который можно бы и поменьше, и икры, которые можно бы и потоньше, и пятна на лице от солнца, которых вообще лучше бы не было. Но все это — часть общего замысла, того уникального рисунка, что делает нас собой. В этом есть живые, настоящие, глубоко человечные черты.
Так вот. Пусть этот понедельник начнётся не с решения стать кем-то другим, а с осознания, что все, что есть в каждом из нас — от искренних улыбок до маленьких несовершенств, от сильных сторон до тех черт, которые нуждаются в заботе и внимании — все это и делает нас уникальными. Быть собой значит принимать этот поток изменений, как река принимает каждый свой поворот — и это путь, а не решение. А как для вас выглядит это ощущение — быть просто собой?
❤35🥰5🔥4❤🔥3👍2