А вот и суббота! И нерегулярная рубрика мемов) У нас по забавному стечению обстоятельств сломался бойлер ровно на следующий день, как мы решили пойти в спа. Ну, совместим приятное с полезным: и в душ сходим, и в бане погреемся)

И хороших всем выходных, конечно же ☺️

#мемнаясуббота

Досадные порывы: как не стоит помогать людям с РПП
#статьи

😐

Осторожно, сенситивный контент: текст на карточках может триггернуть

Помощь близкому человеку с РПП – задача деликатная и сложная. Я как-то (вот в этом посте) писала уже о том, как надо, поэтому сегодня – как не надо. Забавно, идея возникла на фоне моего обострения, когда Вова старался меня поддержать, но я только раздражалась. Ну, и поскольку я сама очень в общих чертах понимаю, что (не)делать, то пригласила помочь нам с этим Анну Камитову – нутрициолога и клинического психолога по работе с РПП. Давайте вместе посмотрим, что из этого вышло! Рассмотрим распространенные ошибки и их более поддерживающие альтернативы.

милый фанфакт: когда я решила вести канал не только для себя и друзей, Анна стала первым человеком, согласившимся репостнуть как раз эту самую первую статью к себе, да еще и безвозмездно, да и с приятными словами. Честно, до сих пор трепетно храню это воспоминание и каждый раз улыбаюсь 🥰

Ну и делитесь своими мыслями и опытом в комментариях — ваши истории и советы могут стать ценным ресурсом для других)

Иногда чувства вины, стыда или еще какие беспокойства могут возникнуть в, на первый взгляд, заурядных ситуациях. Например, вчера я не смогла съесть весь сэндвич (я его вообще никогда весь съесть не могу, такой он большой) и мне было очень неловко отказываться и просить положить его с собой. Вдруг он подумает, что мне не понравилось? Но попросила. «Не выкидывать же его в себя?» — подумала я и молча ушла, забыв пакет со второй половинкой… 🙂 В общем, натолкнуло меня это на friendly reminder!

Это нормально:

— съесть все, когда другие лишь половину
— съесть не все и отказаться от добавки
— хотеть есть, когда другие нет
— пить сок или колу с сахаром, когда другие пьют воду или чай
— выбрать пиццу, когда другие салат
— выбрать салат, когда другие пиццу
— хотеть съесть десерт, когда другие нет

Это, конечно, база, но все же: то, что подходит другим, не обязательно должно подходить вам.

Я себе об этом напоминаю и вы не забывайте 🥰

Ностальгия

Несколько пачек маргарина, мука, сахар и яйца. Немного грязненькая серая советская вафельница, подаренная родителям на свадьбу, уже греется, пока мы с сестрой замешиваем тесто. На печке остывает сгущенка, которую мама поставила вариться еще утром. Я не ставила — вдруг ошибусь и она взорвется, это всегда меня так пугало. А мама знает, как правильно. Всегда знает.

Следующие несколько часов мы жарим вафли, сворачивая пальцами еще горячие, подпрыгивая от того, как им горячо и облизывая покрасневшие подушечки. И пока одна жарит, вторая начиняет сгущенкой. Чайник уже успел несколько раз закипеть и остыть, но вот заварка тонет в пузырях кипятка, а мы все садимся за стол.

Вот так я и вспоминала, когда ко мне приехали вафельки и орешки, которые так похожи на вкус с теми самыми, домашними. Я как-то писала про миф о комфорт-фуд, но если опустить выводы этого исследования, все же есть еще и такое вот исследование, где говорится, что еда с щепоткой ностальгии укрепляет социальные связи, может влиять на покупательскую способность и вообще, даже мысли о таких блюдах или продуктах способны улучшить настроение.

Ну, словно мы и без исследований это знали 👀 Поэтому в стрессовые моменты рука и тянется к чему-то знакомому, приятному, комфортному… да, эмоциональное переедание, да, заедаю стресс, ну а што. Вкусно же! А у вас есть такие ностальгичные продукты или блюда?