«Я просто обманываю себя и окружающих, что со мной все в порядке»

Давно не рассказывала, как у меня мои съедобные дела. Внешне я все делаю правильно: регулярно питаюсь, достаточно сплю, каждый день топчу тбилисские улочки и хожу на терапию. Я делаю все, что необходимо для восстановления. Но внутри я не ощущаю, что что-то изменилось. Я все также заканчиваю тренировку и смотрю, сколько калорий сожгла и оцениваю съеденное за день. Каждый день смотрю в зеркало и размышляю о том, какая меня ждет жизнь, когда я похудею. Как я буду любить себя и все будут любить меня. Ну, вы поняли — будут бабочки и единороги, осталось только по-ху-де-ть.

Очень сложно это признать. Кажется, что я просто обманываю себя и окружающих, что со мной все в порядке. Или почти в порядке.

В моей голове сидит убеждение, что как только я встаю на путь истинный, то дальше только вперед. И если что-то происходит — срыв, рецидив, отсутствие мотивации или внутренних результатов — то значит, что я что-то делаю неправильно. Что я потерпела поражение. Ведь у несовершенной меня должно быть совершенное выздоровление.

Теоретически я знаю, что это нормально и так бывает, когда разум «отстает» от тела. Тело адаптируется к новым привычкам быстрее, а вот разуму требуется больше времени, чтобы перестроиться и принять новые убеждения.

Путь этот у каждого свой и стоит относиться к себе с терпением и пониманием на каждом его этапе — приятном и не очень. А ошибки не означают, что вы делаете что-то неправильно и что выздоровление недостижимо.

Я себе об этом напоминаю и вы не забывайте 🥰

Ну у меня прям +1000 к настроению после этого видео. А у вас? ☺️

От античных пиршеств до мукбангов: почему смотреть как другие едят так интересно

На выходных мы наткнулись на канал парня, который участвует в челленджах по поеданию. Он приходит в кафе, ставит несколько камер, а в это время персонал выносит что-то гигантское: пиццу, бургер или сэндвич с тонной картошки. И милкшейк, конечно же 🫠 У него есть пол часа, чтобы это все съесть. Честно, это так затягивает, что как-то оп и уже стотыщ видео посмотрено. И мне стало интересно, а почему это так притягательно.

Еще в Древней Греции и Риме пиршества перешагнули простое насыщение. Это были зрелищные события с множеством блюд и развлечений, чтобы показать статус и культурный уровень хозяина. В XIX и начале XX века на ярмарках и в цирках стали проводить конкурсы: люди собирались, чтобы посмотреть, как кто-то поедает огромные порции или необычные продукты. Ну а в 2010 году в Южной Корее появился мукбанг. Одной из первых и самых известных мукбангеров стала Пак Со Ён (The Diva). Она ежедневно транслировала, как ест большие порции еды и общалась со зрителями.

Ученые, конечно же, уже занялись изучением этого феномена. И вот к каким причинам они пришли:

Чувство общности: Исследования показывают, что просмотр подобных видео помогает преодолеть чувство одиночества и изоляции. В этом исследовании ученые обнаружили, что зрители часто ощущают эмоциональную связь с автором видео, что создает иллюзию совместного приема пищи. А в этом исследовании обсуждается, как изменения структуры семьи влияет на рост виртуальных форм взаимодействия.

ASMR: Хруст, шипение, насыщенные цвета и текстуры — все это просто-напросто приятно и расслабляюще. Об этом говорится в этом исследовании. Ну, кто? (я) 😏

Развлечение: Поедание больших объемов еды, острого, живого или чего-то экзотического привлекает и впечатляет. На это интересно смотреть. А еще, когда едят что-то необычное, просыпается любопытство.

Но некоторые обеспокоены и тем, как такие видео влияют на пищевые привычки зрителей. В этом исследовании выявили, что регулярный просмотр таких видео может провоцировать переедание или, наоборот, избегания еды. Но я, когда смотрю такие видео, часто думаю о том, на что идут сами авторы, чтобы справиться с последствиями перееданий. Иногда это просто такой монтаж и за кадром у человека обычная жизнь, но не редки истории с использованием слабительных, вызыванием рвоты или голоданием в другие дни. Уже как-то не так весело.

Как бы то ни было, всегда важно осознанно и ответственно подходить к питанию и образу жизни. На меня эти видео как-то негативно не сказываются и мне нравится их смотреть. А вам?)