Как неожиданно и приятно! YouTube ограничит просмотр идеализирующих стандарты красоты и веса видео подросткам
Об этом написали «Осторожно, новости», а я сразу и вам принесла🙂
Нет, ну здорово!
Об этом написали «Осторожно, новости», а я сразу и вам принесла
Платформа ограничит просмотр подобных роликов для пользователей по всему миру в возрасте от 13 до 17 лет, даже если они не нарушают правила сообщества. Новые правила затронут контент, где одни черты внешности идеализируются на фоне других. Например, видео о бьюти-процедурах для улучшения внешности, программы упражнений, поощряющие стремление к конкретному весу и внешнему виду.
По мнению YouTube, частый просмотр таких роликов может негативно сказаться на психике подростков и загнать их в “кроличьи норы”, после которых люди начнут негативно относится к себе и сформируют нереалистичные представления о стандартах красоты. Ранее подобные правила ввели на территории США. После консультации с экспертами платформа расширила эти нормы во всех странах.
Нет, ну здорово!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍25🔥8❤7
Так, ну с детьми все понятно, но мы-то с вами взрослые. Как мы можем помочь себе с этими нереалистичными стандартами?
Я уже как-то писала, что мне очень помогло почиститьсвои чакры свои подписки. Теперь в инсте меня встречают разные прекрасные мужчины и женщины. А еще я поставила лимит времени. Главное, не откладывать его каждый раз, как он тебя выгоняет 😁
Но если вы базово уже настроили свое пространство, то можно углубиться в некоторые моменты:
1. Выбрать, что смотреть
Попробуйте осознанно подойти к тому, что вы смотрите. Переучите свою ленту, комментируя, сохраняя и ставя сердешки только на то, что вызывает у вас чувство спокойствия, самопринятия, вдохновления. Через пару недель алгоритмы начнут показывать такого больше.
2. Усмирить внутреннего критика
Внутренний критик та еще кость в горле и если вы уже с ним знакомы, то попробуйте, когда он опять вставит свои пять копеек, записать это на бумаге или в заметках. И порассуждать: «Что именно я критикую в себе?», «Насколько эта мысль реалистична?», «Что я получаю от такой критики?». Осознанная фиксация мыслей помогает отделить вас самих от голоса критика и снизить его влияние.
3. Практика «Встреча с собой»
Как-то тут мы делали похожую практику и я очень люблю такие мыслительные встречи. Поэтому ловите еще одну:
Закройте глаза и представьте встречу с собой в месте, которое вам нравится. Представьте не то, как вы выглядите, а что ощущаете в момент встречи: тепло, спокойствие, принятие. Поговорите с этой версией себя. Что она хочет сказать вам? Что вы хотите сказать ей? Эту технику можно использовать регулярно для укрепления связи с собой без давления со стороны.
А у вас есть какие-то свои привычки или ритуалы, помогающие с этим справиться?
Я уже как-то писала, что мне очень помогло почистить
Но если вы базово уже настроили свое пространство, то можно углубиться в некоторые моменты:
1. Выбрать, что смотреть
Попробуйте осознанно подойти к тому, что вы смотрите. Переучите свою ленту, комментируя, сохраняя и ставя сердешки только на то, что вызывает у вас чувство спокойствия, самопринятия, вдохновления. Через пару недель алгоритмы начнут показывать такого больше.
2. Усмирить внутреннего критика
Внутренний критик та еще кость в горле и если вы уже с ним знакомы, то попробуйте, когда он опять вставит свои пять копеек, записать это на бумаге или в заметках. И порассуждать: «Что именно я критикую в себе?», «Насколько эта мысль реалистична?», «Что я получаю от такой критики?». Осознанная фиксация мыслей помогает отделить вас самих от голоса критика и снизить его влияние.
3. Практика «Встреча с собой»
Как-то тут мы делали похожую практику и я очень люблю такие мыслительные встречи. Поэтому ловите еще одну:
Закройте глаза и представьте встречу с собой в месте, которое вам нравится. Представьте не то, как вы выглядите, а что ощущаете в момент встречи: тепло, спокойствие, принятие. Поговорите с этой версией себя. Что она хочет сказать вам? Что вы хотите сказать ей? Эту технику можно использовать регулярно для укрепления связи с собой без давления со стороны.
А у вас есть какие-то свои привычки или ритуалы, помогающие с этим справиться?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍6🔥4👾2👏1
Первый осенний листик: *падает*
Я: пора доставать из памяти что-то ✨depressive✨
Воспоминание:
Шумная комната, на стенах цветными языками болтается гирлянда, а стаканы с холодными напитками оставляют полумесяцы на деревянном столе. Провожу пальцем по мокрому следу, дорисовывая пятну ножки и рожки. Иногда мне кажется, что я — это человек на вечеринке, который зашел туда по ошибке. Я привычным образом улыбаюсь и смеюсь, но внутри чувствую себя одиноко, обмотавшись липким страхом при виде такого количества еды. Из-за нее ли или из-за того, как я могу себя повести? Что опять не смогу сдержаться? Разве можно объяснить, что еда может быть таким источником тревоги и боли?
Сложно, когда видишь, как для твоих друзей еда — это просто еда. «Знаете, для меня эта пицца сейчас — не просто пицца, а целое испытание на прочность». Этот разрыв между внутренним состоянием и миром вокруг очень пугает; в эту пропасть с оборванными краями не проникает ни свет, ни твои крики. Проще молчать.
Всё это одиночество — как затянувшаяся игра в прятки. Ты вроде как рядом, но всё время чувствуешь себя в тени. Но даже если бы кто-то заметил — я не уверена, что хочу быть найденной. Потому что признаться, что у тебя не просто «слабость» к еде, а целая система из вины и самобичевания — страшно.
Сама мысль рассказать об этом пугает, но я рада, что потихоньку мои близкие узнали о том, что я переживаю. Кому-то это оказалось знакомым. Наверное, если бы я могла, то сказала бы самой себе тогда: быть услышанной — важно, даже если кажется невозможным. А что бы вы хотели сказать себе?
Я: пора доставать из памяти что-то ✨depressive✨
Воспоминание:
Шумная комната, на стенах цветными языками болтается гирлянда, а стаканы с холодными напитками оставляют полумесяцы на деревянном столе. Провожу пальцем по мокрому следу, дорисовывая пятну ножки и рожки. Иногда мне кажется, что я — это человек на вечеринке, который зашел туда по ошибке. Я привычным образом улыбаюсь и смеюсь, но внутри чувствую себя одиноко, обмотавшись липким страхом при виде такого количества еды. Из-за нее ли или из-за того, как я могу себя повести? Что опять не смогу сдержаться? Разве можно объяснить, что еда может быть таким источником тревоги и боли?
Сложно, когда видишь, как для твоих друзей еда — это просто еда. «Знаете, для меня эта пицца сейчас — не просто пицца, а целое испытание на прочность». Этот разрыв между внутренним состоянием и миром вокруг очень пугает; в эту пропасть с оборванными краями не проникает ни свет, ни твои крики. Проще молчать.
Всё это одиночество — как затянувшаяся игра в прятки. Ты вроде как рядом, но всё время чувствуешь себя в тени. Но даже если бы кто-то заметил — я не уверена, что хочу быть найденной. Потому что признаться, что у тебя не просто «слабость» к еде, а целая система из вины и самобичевания — страшно.
Сама мысль рассказать об этом пугает, но я рада, что потихоньку мои близкие узнали о том, что я переживаю. Кому-то это оказалось знакомым. Наверное, если бы я могла, то сказала бы самой себе тогда: быть услышанной — важно, даже если кажется невозможным. А что бы вы хотели сказать себе?
❤34💔11🙏6👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пересадка какашек для похудения или шоколадная диета заиграла новыми смыслами 😭
Помню, как впервые прочитала эту новость в 2011 году. Тогда были результаты исследований только на мышках, а в 2015 начали появляться и на людях. Но не спешите искать донора среди худых знакомых! К сожалению, результаты неоднозначны и в большинстве случаев снижение веса было временным.
Вообще, 💩 уже сейчас пересаживают при разных заболеваниях типа инфекций или воспалений кишечника. И помимо борьбы с ожирением, ученые изучают перспективы пересадки для лечения аутизма и даже диабета. Короче говоря, копаются с интересом и может быть, чего-нибудь они да придумают🙂
Помню, как впервые прочитала эту новость в 2011 году. Тогда были результаты исследований только на мышках, а в 2015 начали появляться и на людях. Но не спешите искать донора среди худых знакомых! К сожалению, результаты неоднозначны и в большинстве случаев снижение веса было временным.
В настоящее время исследования показывают, что фекальная микробиотическая трансплантация (ФМТ) сама по себе не является устойчивым решением для похудения без сопутствующих изменений в питании и образе жизни. Исследования показывают, что хотя пересадка микробиоты от худых доноров и вызвала изменения в составе кишечной флоры реципиентов, она не привела к значительному снижению веса и не повлияла на гормоны, отвечающие за сытость. Ученые отмечают, что ожирение — это сложное заболевание, требующее многокомпонентного подхода.
Вообще, 💩 уже сейчас пересаживают при разных заболеваниях типа инфекций или воспалений кишечника. И помимо борьбы с ожирением, ученые изучают перспективы пересадки для лечения аутизма и даже диабета. Короче говоря, копаются с интересом и может быть, чего-нибудь они да придумают
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁16🤯14🤪4👾2❤1🔥1
Правда — важнее заботы
Помню, как мы с мужем впервые приехали в Россию после года жизни в Тбилиси. Серенько, слякотенько — была зима. Конечно, встречались с друзьями и семьей, топтали собянинскую плитку и ностальгично вздыхали у знакомых мест. Но сильнее всего я запомнила ситуации, как после приветствия, мужа окидывали взглядом и, похлопывая по его животу, весело добавляли: «Что-то ты раскабанел!». Это случилось ни раз, и ни два. И пока Вова доброжелательно отмахивался, я удивленно сверлила взглядом собеседника.
Поразительно, как сильно желание сказать правду несмотря ни на что. На эту тему даже есть исследования: оказывается, для русского человека правда и истина настолько важна, что затмевает почти всё остальное. Никто и не задумывается, насколько эта «правда» вообще нужна и что она может разрушить отношения и самооценку. А что? На правду не обижаются, а на обиженных воду возят.
А еще мне интересно, почему эта «правда» — обычно негативное мнение? И когда тебе его говорят, ласково добавив «воспринимай критику нормально», то ожидается, что с этим мнением надо быть заведомо согласным, как и с тем фактом, что тебе его вообще сказали.
Как бы парадоксально не было, но те, кто сталкивается с критикой своего веса, скорее наберут его, чем похудеют. Об этом говорят исследования, нашла вам два: тут и тут. Пойти на конфликт с собой, начать заедать стресс — да. Подвергнуть сомнению эту «правду», насколько она нужна и вообще адекватна — неа😢
Вы часто сталкивались с подобными комментариями? Как они влияли на вас? Мне вот в этом плане как-то прям «повезло», мой вес и мое тело комментировали очень редко. Но вот то, что я много ем — дааа. Дома меня ласково называли жертвой желудка🙂
«Ложь спасает человека не на долгое время, только правда остаётся на века»
Фёдор Достоевский
Помню, как мы с мужем впервые приехали в Россию после года жизни в Тбилиси. Серенько, слякотенько — была зима. Конечно, встречались с друзьями и семьей, топтали собянинскую плитку и ностальгично вздыхали у знакомых мест. Но сильнее всего я запомнила ситуации, как после приветствия, мужа окидывали взглядом и, похлопывая по его животу, весело добавляли: «Что-то ты раскабанел!». Это случилось ни раз, и ни два. И пока Вова доброжелательно отмахивался, я удивленно сверлила взглядом собеседника.
Поразительно, как сильно желание сказать правду несмотря ни на что. На эту тему даже есть исследования: оказывается, для русского человека правда и истина настолько важна, что затмевает почти всё остальное. Никто и не задумывается, насколько эта «правда» вообще нужна и что она может разрушить отношения и самооценку. А что? На правду не обижаются, а на обиженных воду возят.
А еще мне интересно, почему эта «правда» — обычно негативное мнение? И когда тебе его говорят, ласково добавив «воспринимай критику нормально», то ожидается, что с этим мнением надо быть заведомо согласным, как и с тем фактом, что тебе его вообще сказали.
Как бы парадоксально не было, но те, кто сталкивается с критикой своего веса, скорее наберут его, чем похудеют. Об этом говорят исследования, нашла вам два: тут и тут. Пойти на конфликт с собой, начать заедать стресс — да. Подвергнуть сомнению эту «правду», насколько она нужна и вообще адекватна — неа
Вы часто сталкивались с подобными комментариями? Как они влияли на вас? Мне вот в этом плане как-то прям «повезло», мой вес и мое тело комментировали очень редко. Но вот то, что я много ем — дааа. Дома меня ласково называли жертвой желудка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏23😢10❤8💔5🤬2
Целых шесть часов уходит на подготовку: покрыть красной охрой лицо и тело, подвести глаза, нанести черную помаду. Очень важно, чтобы глаза и зубы выглядели как можно белее. Иногда приходится даже сбривать волосы, чтобы лоб казался больше. Перья, бусы, лучшие одежды — и вот, с томным видом, покачивая бедрами, мужчины шествуют к месту проведения конкурса красоты. Да-да 🙂
Все в этом нигерийском племени Водабе не так, как мы привыкли. Здесь управляют женщины: руководят кланом, защищают общину, выбирают себе мужа (можно даже нескольких!). Мужчины тем временем всеми силами борются за женское внимание: наносят яркий макияж, разучивают танцы и не выходят из дома без карманного зеркальца.
Идеал мужской красоты — высокий рост, широкие плечи, стройная талия, тонкие черты лица и белые зубы. Интересно, что если мужчина считается в племени недостаточно красивым, то его жена и дочь имеют полное право переночевать с более симпатичными соседями. Красота будущих детей на первом месте!
Но самое интересное происходит в сентябре на празднике Геревол. Тогда мужчины целую неделю с утра до ночи танцуют, поют и всеми силами пытаются привлечь внимание потенциальной невесты. Девушки же сидят с каменным лицом и спокойно за всем этим смотрят. Интересно, что они могут выбрать себе не только мужа, но и просто мужчину на пару ночей. Ну, а если выбранный муж разонравится, то не проблема — можно поменять на другого. При этом бывший не имеет права мстить или злиться. Правда, подаренных коров невеста все же должна вернуть😐
И пока мы удивляемся, сами водабе весьма гордятся своими традициями. А еще считают себя самыми красивыми в Африке. Мне кажется, это очень интересный пример культуры, где стандарты красоты и гендерные роли распределены необычным для нас образом. Но стоит отметить, что в повседневной жизни роли все же более традиционные: мужчина отвечает за благосостояние, а женщина — за хозяйство, хоть и имеет больше свобод и не обременена долженствованиями о красоте.
А вы бы хотели пожить в таком обществе?))😘
Все в этом нигерийском племени Водабе не так, как мы привыкли. Здесь управляют женщины: руководят кланом, защищают общину, выбирают себе мужа (можно даже нескольких!). Мужчины тем временем всеми силами борются за женское внимание: наносят яркий макияж, разучивают танцы и не выходят из дома без карманного зеркальца.
Идеал мужской красоты — высокий рост, широкие плечи, стройная талия, тонкие черты лица и белые зубы. Интересно, что если мужчина считается в племени недостаточно красивым, то его жена и дочь имеют полное право переночевать с более симпатичными соседями. Красота будущих детей на первом месте!
Но самое интересное происходит в сентябре на празднике Геревол. Тогда мужчины целую неделю с утра до ночи танцуют, поют и всеми силами пытаются привлечь внимание потенциальной невесты. Девушки же сидят с каменным лицом и спокойно за всем этим смотрят. Интересно, что они могут выбрать себе не только мужа, но и просто мужчину на пару ночей. Ну, а если выбранный муж разонравится, то не проблема — можно поменять на другого. При этом бывший не имеет права мстить или злиться. Правда, подаренных коров невеста все же должна вернуть
И пока мы удивляемся, сами водабе весьма гордятся своими традициями. А еще считают себя самыми красивыми в Африке. Мне кажется, это очень интересный пример культуры, где стандарты красоты и гендерные роли распределены необычным для нас образом. Но стоит отметить, что в повседневной жизни роли все же более традиционные: мужчина отвечает за благосостояние, а женщина — за хозяйство, хоть и имеет больше свобод и не обременена долженствованиями о красоте.
А вы бы хотели пожить в таком обществе?))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥7❤6😁4🤔2
Осторожно! Пост содержит ГМО 😁
#статьи
Я никогда не переживала по поводу генно-модифицированных продуктов и всегда шутила, что лучше съем гмо-помидорку, сто тысяч раз проверенную, чем купленную у бабушки, облитую инсектицидами, но зато эко-био-натурэль.
Но таких взглядов придерживаются не многие. Согласно опросу ВЦИОМ, 66% россиян считают, что продукты с ГМО вредны для здоровья. Тогда как стандартный научный консенсус — ГМО ничем не опасны.
Штош, давайте разбираться! Сегодня про золотой рис, инсулин и даже на Стаса Михайлова без ГМО посмотрим. Читайте на карточках и делитесь: боитесь али нет? И вопрос со звездочкой! Почему на пачке соли бредово размещать надпись «без ГМО»? (Но все-таки размещают)🙂
#статьи
Я никогда не переживала по поводу генно-модифицированных продуктов и всегда шутила, что лучше съем гмо-помидорку, сто тысяч раз проверенную, чем купленную у бабушки, облитую инсектицидами, но зато эко-био-натурэль.
Но таких взглядов придерживаются не многие. Согласно опросу ВЦИОМ, 66% россиян считают, что продукты с ГМО вредны для здоровья. Тогда как стандартный научный консенсус — ГМО ничем не опасны.
Штош, давайте разбираться! Сегодня про золотой рис, инсулин и даже на Стаса Михайлова без ГМО посмотрим. Читайте на карточках и делитесь: боитесь али нет? И вопрос со звездочкой! Почему на пачке соли бредово размещать надпись «без ГМО»? (Но все-таки размещают)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16🔥7❤6😱2