Мы решили попробовать доставку еды 🙂

Когда я жила в Питере и Москве, я пробовала такие сервисы, но мне не очень нравилось: в одном была постоянно какая-то экзотическая еда, а я люблю попроще, а во втором периодически привозили чуть пропавшее.

Но тут что-то похожее на домашнее. Вон, тефтельки с макарошками) На этот раз хочу приучить себя нормально и регулярно есть.

А вы пробовали такие доставки?

Как я учусь принимать себя (спойлер: с трудом)

Сколько себя помню, столько себя и не любила. Особенно доставалось телу: живот, ноги, пальцы рук, недоразвитый подбородок — все это успело пострадать от моих бесконечных нападков. Это очень сложная тема, которая сочетает в себе противоречащие послания. Например, то, что сильное ожирение все же может иметь связь со здоровьем, но при этом полные не хуже худых, а последние исследования и вовсе говорят о том, что люди с небольшими лишним весом живут и дольше, и здоровее. Но как же принять себя?

В терапии есть схема, которая помогает принять что-то в себе. Надо пройти пять последовательных шагов (для любви к себе — шесть): наблюдение —> привыкание —> успокоение —> признание ценности —> принятие —> любовь. Я сейчас где-то на привыкании и это очень трудно. Но давайте вкратце расскажу про кажды шаг.

Наблюдение. Наблюдение за собой вызывает просто один большой ворох разных сильных чувств: и раздражение, и бессилие, и гнев. Отвращение, стыд. Ты стоишь перед этим зеркалом и все, что крутится у тебя в голове — это «Господи…». Здесь главное — не отступиться!

Привыкание. Если не бросить наблюдение, то через какое-то время то, что вам не нравилось, будет бесить и раздражать вас меньше. Вот я пока тут топчусь.

Успокоение. После привыкания становится практически все равно. Ну есть у вас этот животик и есть. Все негативные чувства куда-то делись, но и хороших тоже нет. Многим людям этого достаточно и они останавливаются на этом этапе. Почему нет? Можно так сделать.

Признание ценности. Это найти в том, что вам не нравилось что-то интересное, ценное и важное.

Принятие. После того, как найдена ценность, вы интегрируете ее в свою личность. Вы становитесь немножечко более целыми. Говорят, здесь наступает счастье.

Любовь. Искреннее тепло и нежность к тому, что вы так долго в себе не любили. Готовность защищать, несмотря на все сложности. До этого этапа доходят не многие.

Сложнааа 😊

Выглядеть «обычно» с точки зрения общества та еще задачка. Всегда будет что-то, что нас отличает и это нормально. Поэтому давайте знакомиться с тем, кто смотрит на нас из зеркала! В любом случае, это очень интересно, хотя порой и трудно. Те годы, что мы тратим на борьбу с собой можно прожить куда более счастливо в гармонии. Так почему бы это не сделать? Мы стремимся к улучшению, а не совершенству.

Сегодня легла в пять утра, потому что решила перечитать любимую трилогию и не смогла остановиться. Ну как же я люблю славянское фэнтези с его ведьмами, лесавками, лешими и нитями заклятий, вы бы знали. Вот вроде лежишь на диване с телефоном в руках, а на самом деле летаешь с оборотнем Милошем над мельницей, а на берегу реки видишь девушку с огнем в груди. С таким же огнем, как у тебя. Пикируешь в колосящееся золотое поле, чувствуя, как твоего тела касается дыхание Великого леса. Столько в молодом оборотне силы, но сколько еще месяцев он проведет в клетке, сломленный проклятием этой девушки с речки.

И впереди еще две книги 🥰

А еще мне нравятся как уютно и по-домашнему описаны сцены, когда герои едят. Это котелок, похлебка и стучащие ложки по дну. Собранные грибы, пойманный заяц. И сидят они в роще, и похрустывает огонь, довольный, теплый, добрый. Ну я прям расползаюсь по дивану от блаженства. Думаю, еще соберу свои мысли в что-то более связное и напишу об этом.

Называется трилогия «Золотые земли» Ульяны Черкасовой. Там три книги и если вы любите атмосферу Ведьмака, то и этот мир вам приглянется. В общем, советую!

А Жирик и правда мог быть Милошем 😄 я тогда впервые читала «Золотые земли» и мне так понравилось это имя, но Вова был очень против ахах

Как думаете, ему бы подошло быть Милошем, а не Геральтом?