Рубрика #карта_недели

Эта неделя для многих будет наполнена выходными. Но, несмотря на это, давайте посмотрим, что поможет нам её провести максимально продуктивно: и отдохнуть вдоволь, и поработать качественно.

Если вы новичок и не знаете, как работать с метафорическими картами, вам поможет подсказка🌺

Как интерпретировать МАК👈

Пишите в комментариях цифру от 1 до 70.

🌺МАК: свобода самовыражения

Как часто мы сдерживаем себя, не давая себе возможности раскрыться, не реализуя свои идеи, планы, мечты… Мы боимся, что нас не примут, не поймут, осудят или высмеют. И в результате достигаем чужих целей, исполняем чужие мечты, подавляя свои таланты и способности.

Что вы чувствуете при этом? Такой ли жизнью вы хотите жить?

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это инструмент, который позволяет заглянуть внутрь себя, обнаружить скрытые таланты и нереализованные желания. Работа с МАК — это свобода мыслей и чувств. Здесь вы можете быть собой, не опасаясь осуждений и критики.

МАК помогают человеку поверить в себя и свои силы. Они показывают, что внутри каждого из нас есть огромный потенциал, который можно раскрыть и реализовать. Карты становятся мостом между сознанием и подсознанием, позволяя человеку увидеть свои истинные желания и стремления.

_______________
🌺 Кто уже работал с метафорическими картами, поделитесь, как они изменили вашу жизнь, что помогли подсветить, что обнаружить?

МАК-техника «Поддержка на пути»

Гораздо легче достичь своей цели, когда есть поддержка. Она может исходить не только от людей, но и от каких-то определенных занятий, мест, ситуаций. Важно научиться распознавать, принимать и использовать эту поддержку.

В этом нам поможет специальная техника с метафорическими картами.

🌺1 карта. Кто или что может поддержать вас на пути к достижению цели?

Внимательно рассмотрите первую карту и ответьте на следующие вопросы:
🌺Что вы видите на ней?
🌺Какие чувства и эмоции возникают?
🌺Что символизирует это изображение? О чём оно?
🌺Как это относится к вам?
Запишите ответы. А затем перечитайте их и попробуйте связать с вопросом к карте.

🌺2 карта. Как вы можете привлечь эту поддержку?

Теперь посмотрите на 2 карту и снова ответьте на вопросы:
🌺Вам нравится это изображение?
🌺Какие образы, ассоциации рождаются в голове?
🌺Какие действия хочется совершить, глядя на карту?
🌺О чём это для вас?
Подробно запишите все ответы. Проанализируйте свои записи.

__________________
Подведите итоги практики и поделитесь в комментариях, понравилась ли вам техника.

#мак_техники

Рубрика #карта_недели

Приветствую вас на пороге новой недели! По традиции за помощью и вдохновением обратимся к метафорическим картам. В качестве подсказки используем карты из колоды «Мудрость Великих», каждая из которых содержит две цитаты известных людей (можно выбрать одну из них, которая больше откликается).

Подумайте о том, какой вопрос или задачу вы хотели бы решить на этой неделе. Затем напишите в комментариях «Хочу карту».

Получив своё послание, внимательно прочитайте его и поразмышляйте, что эта цитата может значить лично для вас и какой совет она может вам дать.

🌺 Запросить карту можно до 7 мая 10:00 по московскому времени.

Давайте начнём! 🤗

Как замечательно начался май!😍

Я чувствую, как улучшилось моё внутреннее состояние, наладились отношения с близкими. Я в ресурсе и делюсь своей позитивной энергией с окружающими и, конечно же, моими клиентами на своих МАКовых сессиях.

А сегодня провела чудесный онлайн-девичник в закрытой группе для любителей МАК. Мы работали над самоценностью, и сколько же тем сразу поднялось! Это было душевно и вдохновляюще.

Я рада, что могу помогать людям становиться счастливее и увереннее в себе 🥰

____________________
🌺 А как начался ваш май?

🌺 Рубрика #карта_недели

Ну вот и началась первая полноценная рабочая неделя мая. Как вы там? Готовы покорять новые вершины?😃

А чтобы переход от отдыха к труду прошёл легче, давайте обратимся за помощью к МАК. Попросите у карт подсказку, которая поможет вам настроиться на рабочий лад и почувствовать прилив сил.

Просто напишите в комментариях: «Хочу карту».

🌺Жду ваших заявок до 14 мая 10:00 по московскому времени.

МАК-практика «Моё семейное счастье»

В честь Дня семьи предлагаю поработать с такой вот замечательной картой.

Рассмотрите изображение и ответьте на следующие вопросы:

🌺Какие эмоции вызвала у вас эта карта? Нравится ли вам то, что на ней изображено?
🌺На какие детали вы сразу обратили внимание?
🌺Что чувствуют герои на карте? О чем они говорят или о чем молчат?
🌺Счастливы ли герои? Что помогает им быть счастливыми?
🌺Есть ли на этой карте вы или вы сторонний наблюдатель?
🌺Что в этой карте про вас и про вашу семью? Или что здесь точно не про вас?
🌺 Представьте, что карта или герои на ней, могут говорить. Какой бы совет по достижению гармонии и счастья в семье они бы дали вам?

Подведите итоги. Сделайте выводы.

Эта практика поможет вам лучше понять свои чувства и мысли о семейном счастье. Вы сможете увидеть, что для вас важно в отношениях с близкими, и какие аспекты вашей жизни нуждаются в улучшении.

__________________
Поделитесь в комментариях, понравилась ли вам практика и что ценного вы получили в процессе её выполнения.

#мак_техники

Рубрика #карта_недели

Врываемся в новую неделю! А как сделать её мощной, продуктивной, незабываемой, спросим у своего подсознания. Оно-то точно знает всё 😎

Метафорические ассоциативные карты (МАК) нам в помощь.

Хотите получить подсказку, как сделать эту неделю особенной? Пишите в комментариях: «Хочу карту».

🌺Жду ваших заявок до 21 мая 10:00 по московскому времени.

Мы часто ищем счастье и удовлетворение во внешнем мире, забывая о том, что всё необходимое уже есть внутри нас. Мы стремимся к новым достижениям, покупаем дорогие вещи, меняем работу и место жительства, но так и не находим того, что искали…

🌺Почему бы не попробовать заглянуть внутрь себя? Может быть, именно там скрывается тот самый лучший человек, которым мы мечтаем стать?

Каждый из нас уникален и обладает огромным потенциалом. Внутри нас скрыты таланты, способности и ресурсы, которые могут помочь нам достичь любых целей. Но чтобы раскрыть их, нужно сначала познакомиться с собой настоящим.

Это не значит, что нужно отказаться от всех желаний и стремлений. Наоборот, понимание себя поможет нам выбрать правильный путь и следовать ему. Мы сможем понять, чего действительно хотим от жизни, и начать действовать в этом направлении.

Конечно, поиск себя — это непростой процесс. Но метафорические ассоциативные карты (МАК) в этом - отличный помощник.

_______________
🌺А вы когда-нибудь использовали МАК для самопознания? Что нового удалось узнать о себе?

Ура! Этот день настал! 💃🏻💃🏻💃🏻

Уже сегодня в прямом эфире состоится наш МАКовый девичник, посвящённый теме «Ресурсы. Силы. Состояния».

Мы будем исследовать свои внутренние и внешние ресурсы, искать источники сил и стремиться к гармонии и балансу. Метафорические карты помогут нам лучше понять себя и свои потребности.

Не забудьте взять с собой:
🌺блокнот;
🌺ручку;
🌺хорошее настроение;
🌺любимый напиток😉

Встречаемся в 13:00 по московскому времени.

Не пропустите! Будет интересно, увлекательно и полезно. Это прекрасная возможность лучше познакомиться с метафорическими картами, поделиться своими мыслями и чувствами, зарядиться позитивной энергией, получить поддержку и вдохновение.

До встречи на МАКовом девичнике!

🌺 Вам послание

Девочки, тут какой-то красавчик настоятельно просил меня передать каждой из вас это послание😉 Ну разве я могла ему отказать?😄