Практика: Как пополнять энергию и узнать, куда она уходит🔢 Создайте энергетическую карту:
🟣 Найдите время для спокойного размышления. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки: "Где я теряю энергию" и "Что меня наполняет".
🟣 Запишите все, что приходит в голову. Будьте честны с собой!🔢 Анализируйте:
🟣 Посмотрите на свою карту. Что вызывает у вас больше всего потерь? Какие дела или люди приносят радость и вдохновение?
🟣 Определите, что можно изменить. Возможно, стоит сократить общение с токсичными людьми или выделить время для хобби.🔢 Практика благодарности:
🟣 Каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Это поможет вам сосредоточиться на положительном и привлечь больше энергии в вашу жизнь.🔢 Энергетические ритуалы:🟣 Найдите время для медитации или йоги. Даже 10-15 минут в день помогут восстановить силы.
🟣 Выделите время для прогулок на свежем воздухе — природа обладает удивительной способностью восстанавливать энергию.
Я здесь, чтобы поддерживать вас на вашем пути к самосовершенствованию! Ваши чувства и переживания важны для меня. Делитесь своими мыслями, задавайте вопросы и не стесняйтесь просить о помощи.
Вместе мы сможем создать пространство, где каждая из нас будет чувствовать себя комфортно и уверенно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Домашнее задание: Куда сливается энергия? 🌟
На протяжении этого месяца мы работаем над собой и учимся осознавать, куда уходит наша энергия. Сегодня я предлагаю вам выполнить задание, которое поможет глубже понять свои источники потерь и восстановить силы.
📋Задание на неделю:
🔢 Энергетическая карта:
🟣 В течение недели ведите дневник, в котором будете записывать, какие события, люди или мысли забирают у вас энергию, а что, наоборот, наполняет вас силой и радостью.
🟣 Каждый день выделяйте 5-10 минут на записи.
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 ➗
➡️ Потери энергии: общение с определённым человеком, сложная задача на работе, негативные мысли.
➡️ Источники энергии: прогулка на свежем воздухе, время с близкими, занятия любимым хобби.
🔢 Анализ результатов:
🤩 В конце недели проанализируйте свои записи. Обратите внимание на повторяющиеся паттерны: что чаще всего забирает вашу энергию? Что приносит радость?
🥹 Подумайте о том, как можно минимизировать негативные влияния и увеличить положительные.
🔢 План действий:
💅 На основе анализа составьте план на следующую неделю. Определите, что вы можете сделать, чтобы уменьшить потери энергии и увеличить источники радости.
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 ➗
🧸 Уменьшить общение с токсичными людьми.
💗 Выделить время для любимого занятия.
🩷 Практиковать медитацию или йогу.
🔢 Рефлексия:
➡️ Напишите короткий итоговый пост о своих наблюдениях и выводах. Что нового вы узнали о себе? Как будете применять эти знания в будущем?
Не забывайте делиться своими мыслями и открытиями в нашем канале!
Желаю вам продуктивной недели и много положительных эмоций!🤩 💖
На протяжении этого месяца мы работаем над собой и учимся осознавать, куда уходит наша энергия. Сегодня я предлагаю вам выполнить задание, которое поможет глубже понять свои источники потерь и восстановить силы.
📋Задание на неделю:
Не забывайте делиться своими мыслями и открытиями в нашем канале!
Желаю вам продуктивной недели и много положительных эмоций!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Любовь к себе и самооценка
Дорогие участницы клуба!
Сегодня мы поговорим о важности любви к себе и о том, как она связана с нашей самооценкой. Любовь к себе — это не просто модное выражение, а основа нашего внутреннего благополучия и гармонии. Когда мы уважаем и принимаем себя, мы становимся более уверенными и открытыми для счастья.
🆎 🆎 🆎 Как поднять свою самооценку?
🔢 Принятие себя: Признайте свои сильные и слабые стороны. Напоминайте себе, что никто не идеален, и это нормально.
🔢 Позитивные аффирмации: Начинайте день с утверждений, которые подчеркивают вашу ценность. Например, "Я достойна любви и уважения" или "Я уникальна и прекрасна такой, какая я есть".
🔢 Забота о себе: Найдите время для себя. Это может быть прогулка на свежем воздухе, занятия спортом, чтение книги или просто отдых.
🔢 Окружение: Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и вдохновляют. Избегайте токсичных отношений, которые тянут вас вниз.
🔢 Цели и достижения: Установите маленькие цели и радуйтесь своим достижениям. Это поможет вам почувствовать свою значимость.
Языки любви
🔢 Слова поддержки: Говорите себе комплименты и добрые слова.
🔢 Время: Уделяйте время для себя — медитации, занятия хобби.
🔢 Подарки: Балуйте себя маленькими подарками — это может быть что-то простое, как любимая сладость.
🔢 Действия: Заботьтесь о своем теле — занимайтесь спортом или готовьте полезную пищу.
🔢 Физическое прикосновение: Обнимайте себя, делайте массаж или просто погладьте свою руку.
Дорогие участницы клуба!
Сегодня мы поговорим о важности любви к себе и о том, как она связана с нашей самооценкой. Любовь к себе — это не просто модное выражение, а основа нашего внутреннего благополучия и гармонии. Когда мы уважаем и принимаем себя, мы становимся более уверенными и открытыми для счастья.
Языки любви
Каждый из нас имеет свои «языки любви» — способы, которыми мы выражаем и принимаем любовь. Понимание своего языка любви поможет вам лучше заботиться о себе:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Теперь давайте перейдем к практическому заданию, которое поможет вам раскрыть вашу женственность и поднять самооценку:
Помните, что путь к любви к себе — это процесс, который требует времени и терпения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Дорогие, добрый день! Поздравляю всех с началом лета🥰
Первый подкаст от нашего спикера @Galina_numerolog
ТГ- канал : https://t.me/zapiskinumerologagaliny
Первый подкаст от нашего спикера @Galina_numerolog
ТГ- канал : https://t.me/zapiskinumerologagaliny
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Записки нумеролога
нумеролог Архемаркетолог масштабирую делаю узнаваемым востребованным и высокооплачиваемым.
Помогаю построить команду и продвинуться к результатам.
Архемаркетолог, создаю ваш новый бизнес-образ.
@Galina_numerolog
+7 916 676 74 44
Помогаю построить команду и продвинуться к результатам.
Архемаркетолог, создаю ваш новый бизнес-образ.
@Galina_numerolog
+7 916 676 74 44
🥰1
Новое направление в продвижении себя в бизнесе.
00.04.00 Что такое Архемаркетинг?
05.12 Распаковываем
04.22. Аватарка-это о чём?
О3.15 . Зажигаем , удивляем текстом.
05.10 . Наш новый образ.
О4.08. Детали-это серьёзно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Темы выступлений:
1️⃣ Управление эмоциями: кто главный, я или эмоции?
2️⃣ Установочные убеждения: как сделать так, чтобы они работали на меня
Спикер:
Маргарита Уласович
Психолог для души✨
Девиз жизни:
🤍Счастье на зависит от того, что мы имеем.
А то, что мы имеем зависит от нас.
Что делаю:
✅ терапевтическая работа (консультации)
✅ наставничество (до результата, под запрос)
✅ эксперт в области профайлинга
✅ работаю с людьми через призму осознанности и смыслов
📲Связь со мной
@Margo_shaaa1
Тг-канал: https://t.me/happiness_hormone
Ваша Маргарита✨
1️⃣ Управление эмоциями: кто главный, я или эмоции?
2️⃣ Установочные убеждения: как сделать так, чтобы они работали на меня
Спикер:
Маргарита Уласович
Психолог для души✨
Девиз жизни:
🤍Счастье на зависит от того, что мы имеем.
А то, что мы имеем зависит от нас.
Что делаю:
📲Связь со мной
@Margo_shaaa1
Тг-канал: https://t.me/happiness_hormone
Ваша Маргарита✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
ПРЯМОЙ ЭФИР С ГАЛА ЧЕР
Цифракультуролог, корректолог, таронумеролог, владею инструментом 21 века-нумерокартами.
Автор методики.
Как перейти на другую ветку своей реальности.
Разберём:
♦️ Что такое Архенумеромаркетинг
♦️ Как распаковать себя иначе
♦️ Аватарка-это о чём 🤔?
♦️ Зажигаем, удивляем текстом
♦️ Ваш новый образ
21 июня ( суббота) в 10:00
📞 Контакты:
@Galina_numerolog
ТГ Канал
Цифракультуролог, корректолог, таронумеролог, владею инструментом 21 века-нумерокартами.
Автор методики.
Как перейти на другую ветку своей реальности.
Разберём:
21 июня ( суббота) в 10:00
@Galina_numerolog
ТГ Канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM