☀️ СЧАСТЛИВЫЕ ПРИВЫЧКИ РАЗУМА ☀️

1. Запечатлевайте позитивные мысли. Наслаждайтесь позитивными чувствами. Осознанно "опускайте" их в резервуар позитивной памяти.

2. Задавайте вопросы своим мыслям.

3. Склоняйте свой разум к радости.

🌼 Письменное задание

Отловите мысли, причиняющие вам боль.

Запишите их.

Ответьте честно и письменно на вопросы:

1. Правда ли это?
2. Знаю ли я это наверняка?
3. Как я реагирую, когда верю в это? Что происходит?
4. Какой бы я была без этой мысли? Какой была бы моя жизнь, если не верить в эти мысли?

Сформулируйте утверждение (лучше три), противоположное по смыслу вашим мыслям или убеждениям. Найдите вариант, который принесёт спокойствие.

Это возможность ощутить оборотную сторону ваших мыслей.

☀️ Это так созвучно нашему марафону, решила поделиться с вами 🤗

Я спросил друга, который перешагнул через 70 и приближается к 80, какие изменения он чувствует в себе?

Он присларл мне следующее:

1. Полюбив своих родителей, братьев и сестер, супруга, детей и друзей, теперь я начал любить себя.

2. Я понял, что я не «Атлант». Мир не лежит на моих плечах.

3. Я перестал торговаться с продавцами овощей и фруктов. Еще несколько пенни не сломят меня, но они могут помочь бедному парню накопить на оплату школы его дочери.

4. Я оставляю своей официантке большие чаевые. Дополнительные деньги могут вызвать улыбку на ее лице. Она зарабатывает на жизнь гораздо усерднее, чем я.

5. Я перестал говорить пожилым людям, что они уже много раз рассказывали эту историю. История заставляет их пройтись по переулку памяти и заново пережить свое прошлое.

6. Я научился не поправлять людей, даже если знаю, что они не правы. Бремя сделать всех совершенными не лежит на мне. Мир дороже совершенства.

7. Я делаю комплименты свободно и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И небольшой совет получателю комплимента, никогда, НИКОГДА не отказывайтесь, просто скажите: «Спасибо».

8. Я научился не обращать внимания на складку или пятно на рубашке. Личность говорит громче, чем внешность.

9. Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Они могут не знать моей ценности, но я знаю.

10. Я сохраняю хладнокровие, когда кто-то играет грязно, чтобы обогнать меня в «крысиных бегах». Я не крыса и не принадлежу ни к какой расе.

11. Я учусь не смущаться своих эмоций. Мои эмоции делают меня человеком.

12. Я понял, что лучше отбросить эго, чем разорвать отношения. Мое эго будет держать меня в стороне, тогда как в отношениях я никогда не буду одинок.

13. Я научился жить каждый день так, как будто он последний. Ведь он может быть последним.

14. Я делаю то, что делает меня счастливым. Я несу ответственность за свое счастье, и я обязан им самим. Счастье - это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время, просто решите быть!

Ваш сэр Энтони Хопкинс.

Дорогие, с праздником Равноденствия и началом нового цикла!

Сегодня - идеальный день, чтобы:
1) просмотреть свои планы на ближайший год/годы, что-то добавить, что-то вычеркнуть,
2) обновить свои настройки, в плане того, что вам служит сейчас, а что нет. Подарить/отдать/выкинуть хотя бы пару ненужных вещей, освобождая пространство для новых энергий
3) и на этой неделе сделать massive action

Так как Равноденствие редко совпадает с Новолунием, а в этом году именно такой случай, это означает, что небеса нам оказывают двойную помощь.

Сейчас ангелы и проводники очень близко, планеты стоят самым поддерживающим образом, поэтому самое время предпринимать решительные действия в согласии со своей Душой.

Время зажигать и делиться своими талантами с внешним миром.

Романтический вечер сегодня: свечи, блокнот, чай, и свидание со своей Душой и мечтами. По отдельности и всей семьей! Мечтаем во благо себя и мира, и будет нам всем счастье и воплощение самых дерзких идей в жизнь!

Светлого праздника! 💛

Практика создания видения

Сегодня важный и сильный энергетически день.
Новолуние, день весеннего равноденствия.

Для природы это период зарождения нового цикла, астрологического Нового года.
23 марта начинается новый цикл Плутона.

Делюсь с вами практикой по созданию видения из новогоднего марафона, которая сейчас не менее актуальна.

Прежде, чем погрузиться, делаем несколько глубоких вдохов и выдохов, закрываем глаза, переносим внимание на дыхание и погружаемся...

🌼 МЕТОД СЕДОНЫ 🌼

Метод базируется на 2-х основных предпосылках:
1. Мысли и чувства - это не события, и они отделимы от вас.
2. Вы можете их отбросить.

УПРАЖНЕНИЕ
Метод освобождения

☀️Счастливая привычка разума #3
Настройте себя на радость ☀️

Помните, я говорила вам, что мы имеем врожденную привычку запоминать негативные мысли и события?
А позитивные проскакивают мимо, не оседая в памяти.

Чтобы склонить разум к радости, нужно эту привычку развить.

УПРАЖНЕНИЕ
Ежедневные "счастливые премии"

1. В течение дня присматривайтесь к окружающей обстановке с целью раздать премии.

2. Будьте изобретательны.
Например, если смотрите на цветы, ищите тот цветок, который может получить премию "Самый необычный цвет".
Вас никто не ограничивает в выборе типа и количества премий.

3. Предложите членам семьи или подругам эту игру и расскажите друг другу про премии, которые присудили.

🌼  СТУПЕНЬКИ К СЧАСТЬЮ 🌼
👇👇👇