#IVархив

📌 18-19 Августа, Челябинск. Чемпионат России 2018. Одни из моих первых крупных соревнований.

- Пересечение двух поколений. Бывалые и более молодые.
- Мероприятие длилось 2 дня: 1 - фристайл, 2 - база. Но обо всем по порядку. Вкратце.

✦ Подготовка.

- Пришлось криво-косо учить динамические элементы над твердой землей 🌚
- Принял правила игры и не стал ждать обещанной помощи в виде матраса. Нытье в сторону🗿

✦ Поездка.

- Билеты куплены впритык (буквально). ДВА ДНЯ в поезде пролетели почти незаметно, проезжая красивые Уральские Горы 🏔
- Прибыл В ДЕНЬ ВЫСТУПЛЕНИЯ. Заряжен по полной, усталости не ощущал. Внутри крик: "Только вперед!" 🔥

✦ Пресс-конференция.

- Все в сборе. Сижу рядом с Чемпионом России 2012г. Максимом Ананьевым и не верю своим глазам. Он настоящий! 🧐
- Также, напротив стояли и другие мои мотиваторы, за которыми следил еще с 2013г. У меня чуть нервный тик не начался от притока дофамина 😂

✦ Итоги.

- Фристайл: Не хорошо и не плохо. Ошибки выявил, записал в блокнот. База: взял два 2-х места (подтягивания на 1 руке + удержание переднего виса)🌀
- Был рад результату. Старания окупились. Сам факт участия уже был достижением и "ментальным трамплином". Далее работа продолжилась 🏆

#IVинфо

✦ Дочитал уже ранее прочитанную книгу. Точно было не лишним. Потом еще просмотром видео на эту тему нужно закрепить информацию.

✦ Моя личная позиция такова, что я не признаю алкоголь. Вообще. Никакой. Тут и убеждения и осознанный выбор, категоричный. За примерами далеко ходить не надо. Многие знают, к чему приводит этот яд. Все остальное - нелепый повод и иллюзия контроля.

✦ Естественно и здесь это сугубо личный выбор каждого. Ничего не стал бы навязывать. Но все же, если кому-то скучно проводить время в компании друзей без этой отравы, то у меня «плохие» новости: «душнилы» в этой ситуации отнюдь не трезвенники 😉

#IVконтент

📌 Отснял немного обучающего контента в формате коротких видео

✦ Мини-обучалка для изучения горизонта;
✦ Топ-4 упражнения для прокачки трицепса;
✦ Топ-6 упражнений для прокачки мышц пресса;

- Впереди много планов по реализации идей и повышении качества контента. Планомерный подход - ключевой метод. Здесь и в остальных моих соц. сетях покажу, что я имел в виду. Трудимся.

P.S. Я даже влог планирую, а для меня это вообще новшество (но есть что рассказать) 🙂

#IVархив

📌 До того, как статика в РФ снова «воскресла», я участвовал во фристайл формате (статика + динамика). Отсиживаться с уровнем считал глупым, нуждался в любом опыте. Вот пример одного из случаев, когда нельзя сдаваться даже не смотря на досадный результат в моменте.

1️⃣ Видео - фрагмент из моей трансформации за 10 лет. 2019 год, соревнования в Туле + турнир в Раменском "Боги Арены». Элемент «Выход Пеликана». Сил на него хватало, но не было стабильности;

2️⃣ Видео - Чемпионат России. Тяжелое, но почетное 2-е место. Выполнил элемент несколько раз, уставшим. Учел ошибки еще с победы в Казани. В этом году применил полученный опыт для новой стратегии.

✦ Как итог: я благодарен за такие ситуации, ведь без них путь был бы не так интересен, а вкус побед менее ярко-выраженным.

#IVтренировки

📌 С 2020 стремился к такой форме (еще и про ноги не забываю). Потому что тогда я уже был 70 кг, но не с такими пропорциями. Так что это моя первая форма в таком же весе, но куда более качественная! Корректировал питание, режим и общий подход к тренировкам.

✦ Да и в целом я все 11 лет набирал эти килограммы 😂. Медленно, но уверенно. Улучшал то, что нарастил. Чисто визуал и сила. Цели было две в 2013: проработать мышцы + научиться сложным элементам.

✦ Спасибо тренировкам и генетике, что занимаясь без железа вот такого достиг. Хотя с недавних пор включаю его в свой план.

#IVинфо

📌 Правильно говорят: «Если хочешь измениться, то меняй мышление».