#IVтренировки

📌 Вчера прошла арм-встреча в Парке Победы! Было круто.
Настолько, что силовых элементов было чуть меньше, чем обычно🗿

✦ В общем и целом нагрузка от борьбы за столом точно не лишняя для меня. Хотя привычка бороться только рукой не подключая тело все еще осталась.
Как-нибудь исправлю 😂

✦ Здесь не все мои «армфайты» за сентябрь, но хоть что-то. Интересен мне этот вид спорта. Чисто для себя. Ну и спасибо Сергею Давыдову 🤝

#IVтренировки

📌Несколько моментов со вчерашней рутинной тренировки статики и базы. Дал отдохнуть связкам от борьбы.

✦ Видео с чем-то жестким пока что в процессе 🌀

✦ Растяжка по плану. День 14-й. По ощущениям прогресс есть. Соблюдать регулярность с уже улучшенной гибкостью воспринимается немного иначе. Ты как бы достиг цели еще давно, но т.к. предела совершенству нет, продолжаешь делать это снова и снова 🗿

#IVинфо

✦ В следующий раз, когда заметишь, что залип в телефоне вместо важных дел, знай: это базальные ядра внутри головного мозга передали принятие решения лимбической системе, но не префронтальной коре. Так что нужно менять ситуацию и приступать к работе 🫵

✦ А вообще это очень интересно: понимать строение и функции головного мозга. Второй раз читаю книгу Елены Беловой «Автостопом по мозгу» и вновь осознаю полезность описанной в ней информации. Доступно и понятно.
Еще и с иллюстрациями 🌚

#IVархив

📌 18-19 Августа, Челябинск. Чемпионат России 2018. Одни из моих первых крупных соревнований.

- Пересечение двух поколений. Бывалые и более молодые.
- Мероприятие длилось 2 дня: 1 - фристайл, 2 - база. Но обо всем по порядку. Вкратце.

✦ Подготовка.

- Пришлось криво-косо учить динамические элементы над твердой землей 🌚
- Принял правила игры и не стал ждать обещанной помощи в виде матраса. Нытье в сторону🗿

✦ Поездка.

- Билеты куплены впритык (буквально). ДВА ДНЯ в поезде пролетели почти незаметно, проезжая красивые Уральские Горы 🏔
- Прибыл В ДЕНЬ ВЫСТУПЛЕНИЯ. Заряжен по полной, усталости не ощущал. Внутри крик: "Только вперед!" 🔥

✦ Пресс-конференция.

- Все в сборе. Сижу рядом с Чемпионом России 2012г. Максимом Ананьевым и не верю своим глазам. Он настоящий! 🧐
- Также, напротив стояли и другие мои мотиваторы, за которыми следил еще с 2013г. У меня чуть нервный тик не начался от притока дофамина 😂

✦ Итоги.

- Фристайл: Не хорошо и не плохо. Ошибки выявил, записал в блокнот. База: взял два 2-х места (подтягивания на 1 руке + удержание переднего виса)🌀
- Был рад результату. Старания окупились. Сам факт участия уже был достижением и "ментальным трамплином". Далее работа продолжилась 🏆

#IVинфо

✦ Дочитал уже ранее прочитанную книгу. Точно было не лишним. Потом еще просмотром видео на эту тему нужно закрепить информацию.

✦ Моя личная позиция такова, что я не признаю алкоголь. Вообще. Никакой. Тут и убеждения и осознанный выбор, категоричный. За примерами далеко ходить не надо. Многие знают, к чему приводит этот яд. Все остальное - нелепый повод и иллюзия контроля.

✦ Естественно и здесь это сугубо личный выбор каждого. Ничего не стал бы навязывать. Но все же, если кому-то скучно проводить время в компании друзей без этой отравы, то у меня «плохие» новости: «душнилы» в этой ситуации отнюдь не трезвенники 😉