#ССА

📌 На вчерашней тренировке мы с ребятами закрепляли предыдущую силовую программу.

- Далее мы перешли к новому комплексу, состоящему из подводящих упражнений для переднего виса. При этом каждый подобранный сет будет чередоваться от занятия к занятию, чтобы соблюдать баланс.

👉 Желающие записаться на секцию пишите мне в ВК или в телеграмм - ignatvolkov8

📌 Сегодня 26.11.25 - ровно 5 лет как мой дедушка Волков Василий Игнатьевич покинул этот мир.
1 декабря ему могло бы исполниться 95 лет!

✦ Для меня он был примером мужчины, наставником и тем, кто не смотря на трудности умел жить дальше.

✦ Слева - последнее наше с ним фото. Справа - так нас видит нейросеть.

✦ Воспользуюсь своими же словами, которые написал год назад:

- «Я делюсь этим для того, чтобы было понятно: память о дорогих людях продолжает их существование, но уже внутри нас самих. «Часть души» ушедших близких проявляется в виде тех качеств, которые мы переняли. Важно лишь пронести сквозь года весь опыт и остаться человеком.

#IVтренировки

📌 На днях освоил хлопок за спиной, который впервые увидел в 12 лет на видео с Кубка Мира по воркауту в Москве в исполнении от Владимира Садкова (он же тогда и стал чемпионом)

- Но в моем случае версия хлопка более усложненная: ноги вместе + более чисто по качеству. В одном из видео лучшая попытка, где я не коснулся стопами.

- Тем не менее я рад, что было кем вдохновляться.

📌 «Что посеешь, то и пожнешь»

- Нейросеть предоставила мне возможность встретиться с собой из прошлого и сказать, что тренировки не прошли зря 🥲🤣

- Встреча прошла быстро,
чтобы не разрушить временную линию 🗿

#IVтренировки

📌 Работаю над расширением своего арсенала и улучшением прежних, уже отточенных движений и элементов.

- Работа кипит. Только вперед!!!