IGNAT VOLKOV | SC 🌀
182 subscribers
281 photos
254 videos
43 links
Один из сильнейших атлетов по Силовому Воркауту в мире - 4х кратный ЧР 🗿🌀🎴

Вся информация в 1-ом закреплённом посте выше 👆
Download Telegram
#IVкниги

📌 Моя небольшая домашняя библиотека пополнилась.

✦ На на втором фото три новые книги. Кстати да, Библию я специально взял в полном сборнике. Где сразу и Ветхий Завет и Новый и + книги проповедников. Интересно будет постичь содержание.
❤8👍8😎32
#IVновости

📌 По чуть-чуть двигаемся вперед. Благодарен каждому. Это тоже можно назвать началом.

✦ А еще один из зарубежных топовых статиков Патрик Зиолковски повторил мою вариацию для горизонта - «Claw Planche» (Горизонт нижним хватом на средних пальцах). Приятно, когда такие личности признают и повторяют что-то ранее сделанное тобой.

✦ Также представляю вам небольшой сайт, который сделал Азиз. В него внесены все победители и призёры каждого из проведенного им чемпионатов. Данная информация находится разделах: «Зал славы» и «Рейтинги». Ссылка.
👍6❤4👌3🆒222
#IVмемы

📌 Наконец-то увиделись с Эминемом! Не прошло и 1000 лет 🤣.

- А если серьезно, то и так понятно, что это нейросеть. Но зато как же реалистично вышло. Что будет дальше ? Киберпанк? 🌚🗿
👍6🤯4😎4❤3😁3🔥2🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ARTSTHENICS

📌 На днях закончил работу над интро для нашего сообщества в Adobe After Effects. Ушло на все это три недели.

✦ Для примера: интро Staticreed я делал гораздо дольше, ведь ещё больше эффектов и задумку той сложности реализовывал впервые.

✦ Но сейчас с возросшим скиллом всё удалось сделать чуть быстрее. Все же еще есть над чем работать.
🔥9❤4👍4
#IVтренировки

📌 Актуальная форма. 168см/71 кг. 12.4 лет тренировок.

✦ Статические элементы + база с собственным весом. Ну и за последние два года я добавил доп. вес на пояс при прокачке мышц + иногда кисти укрепляю гирями. Но в целом все так же без железа и тренажеров, потому что не моё. Работаем 🌞🤝🌀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥6❤44
#IVновости

✦ Друзья, всем привет! В Белгороде открывается новая секция по Статико-силовой атлетике! Приглашаем всех желающих от 12+ на пробную бесплатную тренировку 15 ноября с 18:00 до 19:30.

✅ Все те, кто хочет и дальше становиться сильнее + изучать силовые элементы - могут записаться на секцию ☝️

👉 Для записи пишите в телеграмм - ignatvolkov8
👍5🔥4❤2👌2