#IVтренировки

📌 71 кг, все так же.

✦ Только функционал и эстетика. Ну и статические силовые элементы на 1 месте. Работаем над собой 🌞🤝🗿

#Grindin’

📌 Всем привет!

📍Я решил повысить уровень уже имеющейся дисциплины. Такой вывод сделан не только из-за возросших нагрузок в спорте или новых хобби, но еще и по причине желания добавить больше свободных часов после моей утренней рутины.

🌞 Начну с первых 10-ти недель (для закрепления) раннего подъема в 6:30 + в конце каждой недели буду подводить итоги в мини-видео с небольшими комментариями 📝

✊ Подобные марш броски я делаю каждый год с 2019, но в этот раз повышаю планку и длительность. Потому что множество задач стоят на горизонте уже сейчас 🎯

🎴 Перед началом такого рода вызовов нужно ответить на важные для себя вопросы 👇❓

1️⃣ Зачем все это и какие цели стоят?

2️⃣ Появившееся свободное время заполнено тем, что действительно приведет к целям (и тут список ваших видов деятельности) или это культ саморазвития с «протеранием лица банановой кожурой» (отсылку думаю поймете 😂)?

3️⃣ Это искреннее желание выйти на новый уровень личной эффективности или обычный челлендж по типу диеты и тому подобному?

4️⃣ График дня уже распланирован, чтобы как во 2-ом вопросе заполнить вакуум?

5️⃣ Мозг начал бунтовать против вас и думать, что это установка рамок, тогда как вы понимаете, что это выход из зоны комфорта?

📍Если на все эти вопросы каждый себе ответит честно и решительно начнет предпринимать шаги, то изменения неизбежны. Необходимо запастись терпением 💯

✅ Одну из ключевых ролей играет окружающая среда, т.к. её можно перестраивать под себя, проявляя настойчивость. Не вопреки, а с помощью неё. Тогда она будет способствовать прогрессу 📈

❗️И да! Никаких крайностей. Исключительно по кайфу и ради процесса. Результат ни куда не денется, подождет. Всем удачи 🤟

#IVконтент

📌Очередное новое видео.

✦ Стилистика, соблюдение линий в элементах и монтаж под музыку. Как и всегда.

✦ Теперь делаю такие Эдиты только для ВК, так как данный формат в Инстаграмм больше не имеет смысла. Короткие видео там в приоритете. Я усвоил урок ✅🫠