#IVтренировки #STATICREED
📌Несколько моментов с разных тренировок и не только.
✦ Попробовал вспомнить прыжки в высоту, вроде неплохо. Всегда любил функциональные методы для укрепления ног. Но тренирую их осторожно, чтобы статика не пострадала от прибавки в нижней части тела. Лишь бы верх и низ были пропорциональны. Этого хватит🗿
✦ В целом достаточно плотные тренировочные сессии элементов продолжаются. Уровень стабилен, выносливость тоже. Продолжаем работу 🤝
✦ Уже на днях анонс одного из совместных проектов с Академией Спортсменов 🚀
📌Несколько моментов с разных тренировок и не только.
✦ Попробовал вспомнить прыжки в высоту, вроде неплохо. Всегда любил функциональные методы для укрепления ног. Но тренирую их осторожно, чтобы статика не пострадала от прибавки в нижней части тела. Лишь бы верх и низ были пропорциональны. Этого хватит🗿
✦ В целом достаточно плотные тренировочные сессии элементов продолжаются. Уровень стабилен, выносливость тоже. Продолжаем работу 🤝
✦ Уже на днях анонс одного из совместных проектов с Академией Спортсменов 🚀
👍5❤4🔥3🏆3💯2
#IVинфо
📌Просто полезная информация. Этим искажениям подвержен каждый из нас. Важно лишь отслеживать их и быть честным по отношению к себе.
📌Просто полезная информация. Этим искажениям подвержен каждый из нас. Важно лишь отслеживать их и быть честным по отношению к себе.
❤3✍3⚡3👍3💯2
#IVновости
📌 Друзья, всем привет!
- Совместно с Академией Спортсменов мы подготовили мой авторский курс для изучения силового элемента горизонт! Полностью структурированная тренировочная программа, видео демонстрация каждого упражнения, удобная навигация, лаконичность и многое другое - ждет вас в данной работе!
- Для того чтобы ознакомиться с курсом, выбрать консультацию/программу тренировок/онлайн-ведение 👉 пишите мне в личные сообщения!
- Буду благодарен за поддержку проделанной работы лайком/репостом к данному посту!
ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА КУРС
📌 Друзья, всем привет!
- Совместно с Академией Спортсменов мы подготовили мой авторский курс для изучения силового элемента горизонт! Полностью структурированная тренировочная программа, видео демонстрация каждого упражнения, удобная навигация, лаконичность и многое другое - ждет вас в данной работе!
- Для того чтобы ознакомиться с курсом, выбрать консультацию/программу тренировок/онлайн-ведение 👉 пишите мне в личные сообщения!
- Буду благодарен за поддержку проделанной работы лайком/репостом к данному посту!
ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА КУРС
👍6🔥5🏆5
#IVновости
📌 Всех с Днём России 🇷🇺🌞
✦ Также сегодня ровно 12 лет, как я занимаюсь Воркаутом/тренировками с весом собственного тела/статико-силовой атлетикой и пр. термины. Называть наше направление можно по всякому. Одно лишь известно наверняка: это один из самых прекрасных и доступных видов физической активности. Со своей уникальной историей и личностями 💎
✦ В процессе пути обстоятельства лишь придавали мне сил окупить старания, дабы стать непосредственным атлетом со своим стилем, но взявшим пример с первопроходцев.
Полная и искренняя одержимость, фанатичность 💡
✦ Лично мой запрос был не только в улучшении физических качеств и изучении элементов, но еще и в творческой реализации потенциала. Монтаж видео + владение фотошопом тому подтверждение⛩️
✦ По сути найдя себя в чем-то одном, могут появиться сторонние виды деятельности, усиливающие основной род занятий. Это ли не симбиоз?
✦ Поэтому, желаю вам найти то, от чего вы будете засыпать с мыслями о мечте и просыпаться с желанием воплотить её в реальность🌀
📌 Всех с Днём России 🇷🇺🌞
✦ Также сегодня ровно 12 лет, как я занимаюсь Воркаутом/тренировками с весом собственного тела/статико-силовой атлетикой и пр. термины. Называть наше направление можно по всякому. Одно лишь известно наверняка: это один из самых прекрасных и доступных видов физической активности. Со своей уникальной историей и личностями 💎
✦ В процессе пути обстоятельства лишь придавали мне сил окупить старания, дабы стать непосредственным атлетом со своим стилем, но взявшим пример с первопроходцев.
Полная и искренняя одержимость, фанатичность 💡
✦ Лично мой запрос был не только в улучшении физических качеств и изучении элементов, но еще и в творческой реализации потенциала. Монтаж видео + владение фотошопом тому подтверждение⛩️
✦ По сути найдя себя в чем-то одном, могут появиться сторонние виды деятельности, усиливающие основной род занятий. Это ли не симбиоз?
✦ Поэтому, желаю вам найти то, от чего вы будете засыпать с мыслями о мечте и просыпаться с желанием воплотить её в реальность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥6😱3🏆3
#ARTSTHENICS
📌 "HYBRID ART 11 - WAITING PATIENTLY" 🌀
✦ P.S. В Белгороде нынче новые места появились, какие-то сказочные... А если серьезно, то за полтора часа сделал то, что раньше получилось бы оформить за гораздо больший срок.
✦ Оно и не удивительно, ведь годы практики дают своё. Уже на автомате знаешь как соединить и вписать в композицию объекты так, чтобы все выглядело как единое целое. Ну и да, гибридные арты на то и "гибридные", ведь в них я добавляю по-мелочи разных деталей, не переделывая полностью изначальное фото.
📌 "HYBRID ART 11 - WAITING PATIENTLY" 🌀
✦ P.S. В Белгороде нынче новые места появились, какие-то сказочные... А если серьезно, то за полтора часа сделал то, что раньше получилось бы оформить за гораздо больший срок.
✦ Оно и не удивительно, ведь годы практики дают своё. Уже на автомате знаешь как соединить и вписать в композицию объекты так, чтобы все выглядело как единое целое. Ну и да, гибридные арты на то и "гибридные", ведь в них я добавляю по-мелочи разных деталей, не переделывая полностью изначальное фото.
👍7🔥5⚡2
#IVкниги
📌 Вчера дочитал одну из 3х недавно приобретенных книг: «Поток» от автора Михай Чиксентмихайи. Это 10/10 💎
✦ Она перевернула некоторые мои представления, касающиеся вопросов связанных с жизненным предназначением. А также дополнила мои убеждения касательно важности состояния потока и того, каким образом можно его достигать на долгосрочной основе. + Как не сбиваться с пути, пока преследуешь цель и что нужно чтобы не впадать в психологическую энтропию или фрустрацию;
✦ Также мне близки мысли автора касательно того, что только аутотелическая личность способна из хаоса выстраивать порядок, получая при этом удовольствие.
✦ Ведь психическая энергия в таком случае полностью направляется на любимое дело, но не на пустые размышления о нем или о возможных неудачах. Бери и делай, продумывай шаги, но не застревай в сомнениях!
✦ Следующая книга: «Самурай Без Меча» от автора Китами Масао.
📌 Вчера дочитал одну из 3х недавно приобретенных книг: «Поток» от автора Михай Чиксентмихайи. Это 10/10 💎
✦ Она перевернула некоторые мои представления, касающиеся вопросов связанных с жизненным предназначением. А также дополнила мои убеждения касательно важности состояния потока и того, каким образом можно его достигать на долгосрочной основе. + Как не сбиваться с пути, пока преследуешь цель и что нужно чтобы не впадать в психологическую энтропию или фрустрацию;
✦ Также мне близки мысли автора касательно того, что только аутотелическая личность способна из хаоса выстраивать порядок, получая при этом удовольствие.
✦ Ведь психическая энергия в таком случае полностью направляется на любимое дело, но не на пустые размышления о нем или о возможных неудачах. Бери и делай, продумывай шаги, но не застревай в сомнениях!
✦ Следующая книга: «Самурай Без Меча» от автора Китами Масао.
👍3✍2🔥2🏆2🆒2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#IVntr
📌 Вновь отлично провели время вчера на природе, разъезжая по красивым местам с @david_sergienko
✦ Посетили монастырский лес и подышали свежим воздухом 🌞
📌 Вновь отлично провели время вчера на природе, разъезжая по красивым местам с @david_sergienko
✦ Посетили монастырский лес и подышали свежим воздухом 🌞
🔥5👍4❤3⚡2🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#IVтренировки #STATICREED
📌 Несколько моментов с разных тренировок.
✦ Стараюсь вносить разнообразие. Но статика была, есть и останется основой.
✦ На данный момент решил взять небольшой отдых для полноценного восстановления (чуть дольше, чем я обычно прихожу в себя после тренировок).
✦ Хотя, я давно научился слушать свое тело. Но в этот раз просто необходима более длительная перезагрузка от моих объемных сессий. Затем снова продолжим работу 🗿⛩️
✦ Близок запуск приложения Академия Спортсменов. Ждем не дождемся 🌞🤝🚀
📌 Несколько моментов с разных тренировок.
✦ Стараюсь вносить разнообразие. Но статика была, есть и останется основой.
✦ На данный момент решил взять небольшой отдых для полноценного восстановления (чуть дольше, чем я обычно прихожу в себя после тренировок).
✦ Хотя, я давно научился слушать свое тело. Но в этот раз просто необходима более длительная перезагрузка от моих объемных сессий. Затем снова продолжим работу 🗿⛩️
✦ Близок запуск приложения Академия Спортсменов. Ждем не дождемся 🌞🤝🚀
👍7🔥4⚡3🏆3🆒2😎2