IGNAT VOLKOV | SC 🌀
181 subscribers
281 photos
254 videos
43 links
Один из сильнейших атлетов по Силовому Воркауту в мире - 4х кратный ЧР 🗿🌀🎴

Вся информация в 1-ом закреплённом посте выше 👆
Download Telegram
#IVтренировки #STATICREED

📌Несколько моментов с разных тренировок и не только.

✦ Попробовал вспомнить прыжки в высоту, вроде неплохо. Всегда любил функциональные методы для укрепления ног. Но тренирую их осторожно, чтобы статика не пострадала от прибавки в нижней части тела. Лишь бы верх и низ были пропорциональны. Этого хватит🗿

✦ В целом достаточно плотные тренировочные сессии элементов продолжаются. Уровень стабилен, выносливость тоже. Продолжаем работу 🤝

✦ Уже на днях анонс одного из совместных проектов с Академией Спортсменов 🚀
👍5❤4🔥3🏆3💯2
#IVинфо

📌Просто полезная информация. Этим искажениям подвержен каждый из нас. Важно лишь отслеживать их и быть честным по отношению к себе.
❤3✍3⚡3👍3💯2
#IVновости

📌 Друзья, всем привет!

- Совместно с Академией Спортсменов мы подготовили мой авторский курс для изучения силового элемента горизонт! Полностью структурированная тренировочная программа, видео демонстрация каждого упражнения, удобная навигация, лаконичность и многое другое - ждет вас в данной работе!

- Для того чтобы ознакомиться с курсом, выбрать консультацию/программу тренировок/онлайн-ведение 👉 пишите мне в личные сообщения!

- Буду благодарен за поддержку проделанной работы лайком/репостом к данному посту!

ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА КУРС
👍6🔥5🏆5
#IVновости

📌 Всех с Днём России 🇷🇺🌞

✦ Также сегодня ровно 12 лет, как я занимаюсь Воркаутом/тренировками с весом собственного тела/статико-силовой атлетикой и пр. термины. Называть наше направление можно по всякому. Одно лишь известно наверняка: это один из самых прекрасных и доступных видов физической активности. Со своей уникальной историей и личностями 💎

✦ В процессе пути обстоятельства лишь придавали мне сил окупить старания, дабы стать непосредственным атлетом со своим стилем, но взявшим пример с первопроходцев.
Полная и искренняя одержимость, фанатичность 💡

✦ Лично мой запрос был не только в улучшении физических качеств и изучении элементов, но еще и в творческой реализации потенциала. Монтаж видео + владение фотошопом тому подтверждение⛩️

✦ По сути найдя себя в чем-то одном, могут появиться сторонние виды деятельности, усиливающие основной род занятий. Это ли не симбиоз?

✦ Поэтому, желаю вам найти то, от чего вы будете засыпать с мыслями о мечте и просыпаться с желанием воплотить её в реальность 🌀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥6😱3🏆3
#ARTSTHENICS

📌 "HYBRID ART 11 - WAITING PATIENTLY" 🌀

✦ P.S. В Белгороде нынче новые места появились, какие-то сказочные... А если серьезно, то за полтора часа сделал то, что раньше получилось бы оформить за гораздо больший срок.

✦ Оно и не удивительно, ведь годы практики дают своё. Уже на автомате знаешь как соединить и вписать в композицию объекты так, чтобы все выглядело как единое целое. Ну и да, гибридные арты на то и "гибридные", ведь в них я добавляю по-мелочи разных деталей, не переделывая полностью изначальное фото.
👍7🔥5⚡2
#IVкниги

📌 Вчера дочитал одну из 3х недавно приобретенных книг: «Поток» от автора Михай Чиксентмихайи. Это 10/10 💎

✦ Она перевернула некоторые мои представления, касающиеся вопросов связанных с жизненным предназначением. А также дополнила мои убеждения касательно важности состояния потока и того, каким образом можно его достигать на долгосрочной основе. + Как не сбиваться с пути, пока преследуешь цель и что нужно чтобы не впадать в психологическую энтропию или фрустрацию;

✦ Также мне близки мысли автора касательно того, что только аутотелическая личность способна из хаоса выстраивать порядок, получая при этом удовольствие.

✦ Ведь психическая энергия в таком случае полностью направляется на любимое дело, но не на пустые размышления о нем или о возможных неудачах. Бери и делай, продумывай шаги, но не застревай в сомнениях!

✦ Следующая книга: «Самурай Без Меча» от автора Китами Масао.
👍3✍2🔥2🏆2🆒2
#IVтренировки #STATICREED

📌 Несколько моментов с разных тренировок.

✦ Стараюсь вносить разнообразие. Но статика была, есть и останется основой.

✦ На данный момент решил взять небольшой отдых для полноценного восстановления (чуть дольше, чем я обычно прихожу в себя после тренировок).

✦ Хотя, я давно научился слушать свое тело. Но в этот раз просто необходима более длительная перезагрузка от моих объемных сессий. Затем снова продолжим работу 🗿⛩️

✦ Близок запуск приложения Академия Спортсменов. Ждем не дождемся 🌞🤝🚀
👍7🔥4⚡3🏆3🆒2😎2