This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#IVтренировки
📌 Различные тренировочные моменты за последние несколько дней.
✦ Все по графику, как и всегда. Статика, база, растяжка и кардио. Много работы ведется по разным направлениям. Позже буду делиться 🤝
✦ В целом боли в лопатке уже практически нет, т.к. массаж и иглоукалывание помогли. Нельзя забывать об уважении к своему телу. А то пахать его заставляем, но кроме сна и растяжки других видов релаксации не проводим.
✦ Теперь же сам понимаю, что на моем нынешнем уровне подготовки лучше не забывать об этом, если хочу и дальше без дискомфорта делать сложнейшие элементы.
✦ Вот вам и выступил в августе 2024 на пределе своих возможностей (сквозь 8 батлов), что пол года тренил с дискомфортом. Теперь буду внимательнее к себе.
Работаем 🐺🤝 🗿
📌 Различные тренировочные моменты за последние несколько дней.
✦ Все по графику, как и всегда. Статика, база, растяжка и кардио. Много работы ведется по разным направлениям. Позже буду делиться 🤝
✦ В целом боли в лопатке уже практически нет, т.к. массаж и иглоукалывание помогли. Нельзя забывать об уважении к своему телу. А то пахать его заставляем, но кроме сна и растяжки других видов релаксации не проводим.
✦ Теперь же сам понимаю, что на моем нынешнем уровне подготовки лучше не забывать об этом, если хочу и дальше без дискомфорта делать сложнейшие элементы.
✦ Вот вам и выступил в августе 2024 на пределе своих возможностей (сквозь 8 батлов), что пол года тренил с дискомфортом. Теперь буду внимательнее к себе.
Работаем 🐺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🔥4⚡3🏆2
#IVинфо
📌 Делюсь с вами небольшими фрагментами из книги, которую читаю в данный момент.
✦ Очень интересная. Отлично дополняет ранее прочитанные издания, которые тоже связаны с темой о мозге и его функциях.
✦ Здесь, как я считаю, реально выдана база: если человек осознанно или не осознанно не занимается развитием ПФК (даже не смотря на генетику), то его жизнь превращается в нескончаемый поток сиюминутных удовольствий и круговорот импульсивных поступков. Но кто же будет брать ответственность за такой бесконтрольный гедонизм?
📌 Делюсь с вами небольшими фрагментами из книги, которую читаю в данный момент.
✦ Очень интересная. Отлично дополняет ранее прочитанные издания, которые тоже связаны с темой о мозге и его функциях.
✦ Здесь, как я считаю, реально выдана база: если человек осознанно или не осознанно не занимается развитием ПФК (даже не смотря на генетику), то его жизнь превращается в нескончаемый поток сиюминутных удовольствий и круговорот импульсивных поступков. Но кто же будет брать ответственность за такой бесконтрольный гедонизм?
🔥4💯4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#IVконтент
📌 Короткое видео с демонстрацией четких линий в статике. Только хардкор.
✦ Самолет, кстати, вообще не слился после пол года боли в лопатке. Как только вылечил спазм, так сразу пошло дело, как раньше.
✦ А не ушел контроль данного элемента потому, что все равно нагрузку необходимую давал. Лучше так, чем полный отказ. Работаем🗿
📌 Короткое видео с демонстрацией четких линий в статике. Только хардкор.
✦ Самолет, кстати, вообще не слился после пол года боли в лопатке. Как только вылечил спазм, так сразу пошло дело, как раньше.
✦ А не ушел контроль данного элемента потому, что все равно нагрузку необходимую давал. Лучше так, чем полный отказ. Работаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7⚡3👍3🏆3❤2
#IVновости
📌 Прошло больше месяца с моего полноценного трудоустройства в фитнес-клубе World Class.
✦ Подмечу, что зал и атмосфера в нем комфортные (а мне есть с чем сравнивать, учитывая годы тренировок на улице). Коллектив тоже по душе.
✦ Стараюсь использовать весь свой тренировочный опыт, добытый на воркаут поприще по максимуму. Ну и повышение качества уже имеющихся знаний никто не отменял. Нет предела совершенству, как говорится. Тем более искреннее общение с разными людьми прокачивает умение слушать и понимать.
✦ Могу сказать одно: данная работа ни чуть не помешала моему тренировочному режиму, в котором я преследую результаты для поддержания высокого уровня в статике. В общем действую. А дальше видно будет 🗿
📌 Прошло больше месяца с моего полноценного трудоустройства в фитнес-клубе World Class.
✦ Подмечу, что зал и атмосфера в нем комфортные (а мне есть с чем сравнивать, учитывая годы тренировок на улице). Коллектив тоже по душе.
✦ Стараюсь использовать весь свой тренировочный опыт, добытый на воркаут поприще по максимуму. Ну и повышение качества уже имеющихся знаний никто не отменял. Нет предела совершенству, как говорится. Тем более искреннее общение с разными людьми прокачивает умение слушать и понимать.
✦ Могу сказать одно: данная работа ни чуть не помешала моему тренировочному режиму, в котором я преследую результаты для поддержания высокого уровня в статике. В общем действую. А дальше видно будет 🗿
🏆6👍5❤4🔥4🆒2
#IVновости
📌 Снова делюсь с вами продолжением поста, который был несколько дней назад.
✦ По итогу видео с «Выходом Пеликана» вертикальным хватом все таки набрало 🍋 миллион просмотров! При чем с очень качественным соотношением комментариев, репостов и лайков. В плюс к этому еще один паблик миллионник сам вышел на меня и предложил продвижение в дальнейшем. Естественно, я согласился.
✦ Возможно, я так рад этому, потому для меня такой результат впервые. Но он давно заслуженный, учитывая гору отснятого контента за несколько лет. Просто, как говорится: «всему свое время». Или как сказал Eminem: «This opportunity comes once in a lifetime» 💯
✦ Я считаю, что радоваться такому можно и нужно, но не без поправки в виде осознания тщетности и временности всего этого. Признавать свой результат в просмотрах, но в то же время не застывать в нём и пытаться сделать так, чтобы хорошая статистика была стабильной. Это очень непросто. Но с творческим порывом и стремлением стать сильнее - шансы выше!
📌 Снова делюсь с вами продолжением поста, который был несколько дней назад.
✦ По итогу видео с «Выходом Пеликана» вертикальным хватом все таки набрало 🍋 миллион просмотров! При чем с очень качественным соотношением комментариев, репостов и лайков. В плюс к этому еще один паблик миллионник сам вышел на меня и предложил продвижение в дальнейшем. Естественно, я согласился.
✦ Возможно, я так рад этому, потому для меня такой результат впервые. Но он давно заслуженный, учитывая гору отснятого контента за несколько лет. Просто, как говорится: «всему свое время». Или как сказал Eminem: «This opportunity comes once in a lifetime» 💯
✦ Я считаю, что радоваться такому можно и нужно, но не без поправки в виде осознания тщетности и временности всего этого. Признавать свой результат в просмотрах, но в то же время не застывать в нём и пытаться сделать так, чтобы хорошая статистика была стабильной. Это очень непросто. Но с творческим порывом и стремлением стать сильнее - шансы выше!
🔥8❤5⚡4🏆4
Forwarded from Проект «АС»
Мы прошли долгий путь!
За плечами — много месяцев напряженной работы, оформленных документов и согласований. Наше приложение прошло сложную и долгую регистрацию в App Store и Google Play, а собранная фокус-группа готова к тестированию.
И вот, наконец, мы переходим к финальной стадии: тестирование и доработка 🙌
Сейчас наши разработчики работают круглосуточно, чтобы сделать приложение максимально удобным и эффективным для вас. Мы держим руку на пульсе, внимательно следим за каждым отзывом и исправляем все недочеты.
Запуск совсем скоро! 🚀
А пока вы можете увеличить свои шансы стать одним из первых пользователей нашего приложения!
✨ Оставьте заявку на нашем сайте 👈
✨ Мы сообщим вам о запуске в числе первых!
#АкадемияСпортсменов #ПроектАС #СкороЗапуск
За плечами — много месяцев напряженной работы, оформленных документов и согласований. Наше приложение прошло сложную и долгую регистрацию в App Store и Google Play, а собранная фокус-группа готова к тестированию.
И вот, наконец, мы переходим к финальной стадии: тестирование и доработка 🙌
Сейчас наши разработчики работают круглосуточно, чтобы сделать приложение максимально удобным и эффективным для вас. Мы держим руку на пульсе, внимательно следим за каждым отзывом и исправляем все недочеты.
Запуск совсем скоро! 🚀
А пока вы можете увеличить свои шансы стать одним из первых пользователей нашего приложения!
✨ Оставьте заявку на нашем сайте 👈
✨ Мы сообщим вам о запуске в числе первых!
#АкадемияСпортсменов #ПроектАС #СкороЗапуск
🔥6⚡4👍4❤3🏆3
Forwarded from Заметки Магаданского Пацана
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня.
Мы запустили тестирование мобильного приложения проекта «АС».
Благодарим за поддержку всех участников фокус-группы.
Проверяем. Дорабатываем. Готовимся в релизу.
п.с.
Что бы стать участником проекта, оставьте заявку на нашем портале и мы сообщим, когда все начнется.😎
#ЗакулисьеПроектАС
#ЗаметкиМагаданскогоПацана
Мы запустили тестирование мобильного приложения проекта «АС».
Благодарим за поддержку всех участников фокус-группы.
Проверяем. Дорабатываем. Готовимся в релизу.
п.с.
Что бы стать участником проекта, оставьте заявку на нашем портале и мы сообщим, когда все начнется.
#ЗакулисьеПроектАС
#ЗаметкиМагаданскогоПацана
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😎6⚡5🔥4🏆4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1👍6🔥5⚡4❤2😎2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#IVновости
📌 Небольшое видео с демонстрацией интерфейса, личного кабинета и некоторых разделов в приложении «Проект АС», которое находится на стадии бета-тестирования.
✦ Ссылка для будущих разрядников прилагается. Введите туда свой email и после официального анонса вам придет уведомление о том, что приложение в открытом доступе! Далее: загрузка, подготовка, сдача на разряд через приложение (встроенная видео съемка), ожидание, результат 🤝
✦ Титанические усилия были приложены как на старте в 2023 году (таблица с теорией, планирование, съемки в ангаре, испытания природой и космосом, битва с Таносом, открытие в Калуге под ливнем, монтаж, озвучка, графика), так и сейчас, ребята трудятся не покладая рук!
✦ Как там говорят «блогерочки» всякие: «ставьте реакции», если хотите послушать тезисную историю того, как это всё началось и через что мы прошли 😂 P.S. А наш капитан так вообще в шоке до сих пор 😅😎🗿
📌 Небольшое видео с демонстрацией интерфейса, личного кабинета и некоторых разделов в приложении «Проект АС», которое находится на стадии бета-тестирования.
✦ Ссылка для будущих разрядников прилагается. Введите туда свой email и после официального анонса вам придет уведомление о том, что приложение в открытом доступе! Далее: загрузка, подготовка, сдача на разряд через приложение (встроенная видео съемка), ожидание, результат 🤝
✦ Титанические усилия были приложены как на старте в 2023 году (таблица с теорией, планирование, съемки в ангаре, испытания природой и космосом, битва с Таносом, открытие в Калуге под ливнем, монтаж, озвучка, графика), так и сейчас, ребята трудятся не покладая рук!
✦ Как там говорят «блогерочки» всякие: «ставьте реакции», если хотите послушать тезисную историю того, как это всё началось и через что мы прошли 😂 P.S. А наш капитан так вообще в шоке до сих пор 😅😎🗿
1👍6🏆5⚡3🔥3
#IVинфо
📌 Очень интересная и полезная информация на тему того, что может быть предпосылками к безволию или же наоборот, какие факторы участвуют в формировании стойкого стержня и самоконтроля.
📌 Очень интересная и полезная информация на тему того, что может быть предпосылками к безволию или же наоборот, какие факторы участвуют в формировании стойкого стержня и самоконтроля.
🔥4❤3👍2💯2
#IVконтент #IVтренировки
📌 Ну, что сказать? Все как и всегда по плану. Статика, растяжка, кардио и прочие ритуалы, без которых в храм Воркаута не пускают 🗿
✦ Небольшое видео изготовил. Только качественное выполнение элементов в приоритете 🤩
✦ Также впервые попробовал подъем на бицепс. Сделал 65 кг при собственном весе 71кг. Если подготовиться, то я уверен, что смогу и 70. По факту попробовал с базой, которую дали статические элементы. Здесь еще загвоздка в грифе, который в моем случае не так сильно искривлен, что усложняет движение.
✦ Впереди много как личных задач, так и командных. Работаем, товарищи!
📌 Ну, что сказать? Все как и всегда по плану. Статика, растяжка, кардио и прочие ритуалы, без которых в храм Воркаута не пускают 🗿
✦ Небольшое видео изготовил. Только качественное выполнение элементов в приоритете 🤩
✦ Также впервые попробовал подъем на бицепс. Сделал 65 кг при собственном весе 71кг. Если подготовиться, то я уверен, что смогу и 70. По факту попробовал с базой, которую дали статические элементы. Здесь еще загвоздка в грифе, который в моем случае не так сильно искривлен, что усложняет движение.
✦ Впереди много как личных задач, так и командных. Работаем, товарищи!
👍7🔥6🏆4⚡2