IGNAT VOLKOV | SC 🌀
181 subscribers
281 photos
254 videos
43 links
Один из сильнейших атлетов по Силовому Воркауту в мире - 4х кратный ЧР 🗿🌀🎴

Вся информация в 1-ом закреплённом посте выше 👆
Download Telegram
❤5👍4🏆4✍3💯2
Forwarded from Заметки Магаданского Пацана
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утверждены финальные нормативы «Академии Спортсменов».

Убрали лишнее. Добавили нужное.

Разряды стали более четкими, структурированными и понятными. Всего пять упражнений. Скорректировали время. Синхронизировали все между категориями, возрастом и полом.

Отлично получилось.

Можно начинать готовиться к сдаче, пока мы завершаем доработки платформы.

СПОРТ У НАС – ДОСТОЯНИЕ МАСС!

п.с.
Таблицы нормативов прикрепляю в комментарии.

#ЗакулисьеПроектАС
#ЗаметкиМагаданскогоПацана
❤5🔥4⚡3👍3
#IVновости 👆

📌 Перед вами интерфейс и дизайн приложения Академия Спортсменов которое находится в разработке. Представьте, что появился своеобразный «Steam», но для атлетов и просто людей любящих спорт.

✦ Вот только вместо игр - сдача на различной сложности разряды. При этом аналогами системы поощрения выступают:

- занесение в рейтинговую таблицу;
- присвоение знака разрядника и удостоверения;
- возможность подтверждать полученное звание разрядника;
- возможность бросать вызовы;
- периодические розыгрыши призов;
- создание своего клана для командных батлов;
И многое другое!

+ в приложении вы сможете найти около 300 бесплатных видео с упражнениями, 12 из которых - обучалки к элементам.

✦ После стадии тестирования оно станет доступно в App Store и в Google Play.
❤5👍4⚡3🔥3
#IVтренировки

📌 Различные тренировочные моменты за последние несколько дней.

✦ Все по графику, как и всегда. Статика, база, растяжка и кардио. Много работы ведется по разным направлениям. Позже буду делиться 🤝

✦ В целом боли в лопатке уже практически нет, т.к. массаж и иглоукалывание помогли. Нельзя забывать об уважении к своему телу. А то пахать его заставляем, но кроме сна и растяжки других видов релаксации не проводим.

✦ Теперь же сам понимаю, что на моем нынешнем уровне подготовки лучше не забывать об этом, если хочу и дальше без дискомфорта делать сложнейшие элементы.

✦ Вот вам и выступил в августе 2024 на пределе своих возможностей (сквозь 8 батлов), что пол года тренил с дискомфортом. Теперь буду внимательнее к себе.
Работаем 🐺🤝🗿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🔥4⚡3🏆2
#IVинфо

📌 Делюсь с вами небольшими фрагментами из книги, которую читаю в данный момент.

✦ Очень интересная. Отлично дополняет ранее прочитанные издания, которые тоже связаны с темой о мозге и его функциях.

✦ Здесь, как я считаю, реально выдана база: если человек осознанно или не осознанно не занимается развитием ПФК (даже не смотря на генетику), то его жизнь превращается в нескончаемый поток сиюминутных удовольствий и круговорот импульсивных поступков. Но кто же будет брать ответственность за такой бесконтрольный гедонизм?
🔥4💯4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#IVконтент

📌 Короткое видео с демонстрацией четких линий в статике. Только хардкор.

✦ Самолет, кстати, вообще не слился после пол года боли в лопатке. Как только вылечил спазм, так сразу пошло дело, как раньше.

✦ А не ушел контроль данного элемента потому, что все равно нагрузку необходимую давал. Лучше так, чем полный отказ. Работаем 🗿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7⚡3👍3🏆3❤2
#IVновости

📌 Прошло больше месяца с моего полноценного трудоустройства в фитнес-клубе World Class.

✦ Подмечу, что зал и атмосфера в нем комфортные (а мне есть с чем сравнивать, учитывая годы тренировок на улице). Коллектив тоже по душе.

✦ Стараюсь использовать весь свой тренировочный опыт, добытый на воркаут поприще по максимуму. Ну и повышение качества уже имеющихся знаний никто не отменял. Нет предела совершенству, как говорится. Тем более искреннее общение с разными людьми прокачивает умение слушать и понимать.

✦ Могу сказать одно: данная работа ни чуть не помешала моему тренировочному режиму, в котором я преследую результаты для поддержания высокого уровня в статике. В общем действую. А дальше видно будет 🗿
🏆6👍5❤4🔥4🆒2
#IVновости

📌 Снова делюсь с вами продолжением поста, который был несколько дней назад.

✦ По итогу видео с «Выходом Пеликана» вертикальным хватом все таки набрало 🍋 миллион просмотров! При чем с очень качественным соотношением комментариев, репостов и лайков. В плюс к этому еще один паблик миллионник сам вышел на меня и предложил продвижение в дальнейшем. Естественно, я согласился.

✦ Возможно, я так рад этому, потому для меня такой результат впервые. Но он давно заслуженный, учитывая гору отснятого контента за несколько лет. Просто, как говорится: «всему свое время». Или как сказал Eminem: «This opportunity comes once in a lifetime» 💯

✦ Я считаю, что радоваться такому можно и нужно, но не без поправки в виде осознания тщетности и временности всего этого. Признавать свой результат в просмотрах, но в то же время не застывать в нём и пытаться сделать так, чтобы хорошая статистика была стабильной. Это очень непросто. Но с творческим порывом и стремлением стать сильнее - шансы выше!
🔥8❤5⚡4🏆4
Forwarded from Проект «АС»
Мы прошли долгий путь!

За плечами — много месяцев напряженной работы, оформленных документов и согласований. Наше приложение прошло сложную и долгую регистрацию в App Store и Google Play, а собранная фокус-группа готова к тестированию.

И вот, наконец, мы переходим к финальной стадии: тестирование и доработка 🙌

Сейчас наши разработчики работают круглосуточно, чтобы сделать приложение максимально удобным и эффективным для вас. Мы держим руку на пульсе, внимательно следим за каждым отзывом и исправляем все недочеты.

Запуск совсем скоро! 🚀

А пока вы можете увеличить свои шансы стать одним из первых пользователей нашего приложения!
✨ Оставьте заявку на нашем
сайте 👈
✨ Мы сообщим вам о запуске в числе первых!


#АкадемияСпортсменов #ПроектАС #СкороЗапуск
🔥6⚡4👍4❤3🏆3
Forwarded from Заметки Магаданского Пацана
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня.

Мы запустили тестирование мобильного приложения проекта «АС».

Благодарим за поддержку всех участников фокус-группы.

Проверяем. Дорабатываем. Готовимся в релизу.

п.с.
Что бы стать участником проекта, оставьте заявку на нашем портале и мы сообщим, когда все начнется. 😎

#ЗакулисьеПроектАС
#ЗаметкиМагаданскогоПацана
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😎6⚡5🔥4🏆4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍6🏆6❤4🔥4