Forwarded from Проект «АС»
Друзья, долгожданный момент приближается! Скоро запускается наше приложение для сдачи спортивных разрядов, и это значит, что вы сможете официально подтвердить свой уровень подготовки! 💪
Чтобы вы были готовы к этому важному событию, мы делимся с вами нормативами! На изображениях вы найдете полную информацию о том, какие результаты необходимо показать для получения желаемого разряда в категории «Олимпиец» 🏅
Внимательно изучите информацию, оцените свои возможности и начните подготовку! Это ваша возможность проверить свои силы, поставить перед собой новые цели и добиться значительного прогресса 🚀
#ПроектАС #академияспортсменов #нормативы #подготовка #спорт #достижения #цели #мотивация
Чтобы вы были готовы к этому важному событию, мы делимся с вами нормативами! На изображениях вы найдете полную информацию о том, какие результаты необходимо показать для получения желаемого разряда в категории «Олимпиец» 🏅
Внимательно изучите информацию, оцените свои возможности и начните подготовку! Это ваша возможность проверить свои силы, поставить перед собой новые цели и добиться значительного прогресса 🚀
#ПроектАС #академияспортсменов #нормативы #подготовка #спорт #достижения #цели #мотивация
👍5❤3⚡3🔥2
#IVтренировки
📌 Очередной день работы над собой и вхождения в состояние потока 🌀
✦ Наснимал немного интересного контента + наконец-то потренировался еще более удачно, ведь мои брусья теперь снова со мной!
✦ Вес 70кг, растяжка регулярно, статика тоже (по своим отведенным дням); Соблюдаю все, что необходимо для поддержания достигнутой формы не смотря на трудности. Уровень в элементах стабилен и на том спасибо т.к. параллельно залечивал боль . Работаем🤝
📌 Очередной день работы над собой и вхождения в состояние потока 🌀
✦ Наснимал немного интересного контента + наконец-то потренировался еще более удачно, ведь мои брусья теперь снова со мной!
✦ Вес 70кг, растяжка регулярно, статика тоже (по своим отведенным дням); Соблюдаю все, что необходимо для поддержания достигнутой формы не смотря на трудности. Уровень в элементах стабилен и на том спасибо т.к. параллельно залечивал боль . Работаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍5💯3🏆2
#IVинфо
📌 Всем добрый день! Взялся перечитывать во второй раз книгу, которую прочитал еще в 2019м году: «7 Навыков Высокоэффективных Людей» от Стивена Р. Кови.
✦ Многие могли слышать о ней и её продолжении (тоже рекомендую) под названием «Восьмой навык»;
✦ Но пока что в приоритете напомнить себе, что там излагал автор в 1-ой части. Вот один из отрывков, которым хочу поделиться.
✦ От себя добавлю, что очень важен сдвиг парадигмы (убеждений)! Ведь если его не происходит, то пути решения многих проблем могут так и не поменяться. Так что нужно проделать работу над собой и изменить подход к мышлению, иначе старые ошибки будут появляться вновь и вновь.
📌 Всем добрый день! Взялся перечитывать во второй раз книгу, которую прочитал еще в 2019м году: «7 Навыков Высокоэффективных Людей» от Стивена Р. Кови.
✦ Многие могли слышать о ней и её продолжении (тоже рекомендую) под названием «Восьмой навык»;
✦ Но пока что в приоритете напомнить себе, что там излагал автор в 1-ой части. Вот один из отрывков, которым хочу поделиться.
✦ От себя добавлю, что очень важен сдвиг парадигмы (убеждений)! Ведь если его не происходит, то пути решения многих проблем могут так и не поменяться. Так что нужно проделать работу над собой и изменить подход к мышлению, иначе старые ошибки будут появляться вновь и вновь.
👍4🏆3🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#IVконтент
📌 Workout-Style жив 🥹
✦ Это отсылка к ранее популярному подвиду «танцев» на турниках и брусьях, который популяризировал Виталий Гуменный и другие атлеты из СНГ🌀
📌 Workout-Style жив 🥹
✦ Это отсылка к ранее популярному подвиду «танцев» на турниках и брусьях, который популяризировал Виталий Гуменный и другие атлеты из СНГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6⚡5🏆5❤4
#IVхобби #ARTSTHENICS
📌 Всем привет! Я уже давно интересуюсь рифмами и умением владеть словом. Дабы на выходе получались действительно "не высосанные из пальца" афоризмы и не было бы кое-как натянутых, квадратных рифм. Цель в этом и заключалась: соблюсти некий "баланс" смысла, созвучности и метафор. Думаю, с задачей я справился.
✦ Не считаю, что здесь все идеально, но по крайней мере на написание данного творения ушло достаточно много времени, чтобы с уверенностью сказать: "Я старался".
✦ Процесс шел вдумчиво и не спеша, чтобы в красивой, стихотворной манере передать тот посыл, который был вложен в эти строки. Спасибо тем, кто оценит!
📌 Всем привет! Я уже давно интересуюсь рифмами и умением владеть словом. Дабы на выходе получались действительно "не высосанные из пальца" афоризмы и не было бы кое-как натянутых, квадратных рифм. Цель в этом и заключалась: соблюсти некий "баланс" смысла, созвучности и метафор. Думаю, с задачей я справился.
✦ Не считаю, что здесь все идеально, но по крайней мере на написание данного творения ушло достаточно много времени, чтобы с уверенностью сказать: "Я старался".
✦ Процесс шел вдумчиво и не спеша, чтобы в красивой, стихотворной манере передать тот посыл, который был вложен в эти строки. Спасибо тем, кто оценит!
1👍5❤2⚡2✍2🔥2🤔1
#IVновости
📌 Друзья, всем привет! Недавно я стал тренером в Фитнес-клубе World Class г. Белгород.
✦ Я являюсь 3-х кратным Чемпионом России по Статико-силовой атлетике 2022-23 и многократным призёром других соревнований различного уровня по Воркауту в РФ. Вот уже более 11 лет тренируюсь с весом собственного тела и совершенствуюсь во владении силовыми элементами 🤸
✦ Поэтому предлагаю всем, кто хочет просто привести себя в форму или получить более серьезный результат следующие направления:
- Повышение силы и выносливости;
- ОФП с весом собственного тела;
- Изучение любых силовых элементов Воркаута;
- Подготовка к сдаче разрядов АС;
- Проработка всех групп мышц с отягощением и набор мышечной массы.
✦ Адрес: Гражданский просп., 59А, Белгород 📍
✦ До встречи на тренировках! 🤝
📌 Друзья, всем привет! Недавно я стал тренером в Фитнес-клубе World Class г. Белгород.
✦ Я являюсь 3-х кратным Чемпионом России по Статико-силовой атлетике 2022-23 и многократным призёром других соревнований различного уровня по Воркауту в РФ. Вот уже более 11 лет тренируюсь с весом собственного тела и совершенствуюсь во владении силовыми элементами 🤸
✦ Поэтому предлагаю всем, кто хочет просто привести себя в форму или получить более серьезный результат следующие направления:
- Повышение силы и выносливости;
- ОФП с весом собственного тела;
- Изучение любых силовых элементов Воркаута;
- Подготовка к сдаче разрядов АС;
- Проработка всех групп мышц с отягощением и набор мышечной массы.
✦ Адрес: Гражданский просп., 59А, Белгород 📍
✦ До встречи на тренировках! 🤝
👍7🔥7❤4⚡3