IGNAT VOLKOV | SC 🌀
182 subscribers
281 photos
254 videos
43 links
Один из сильнейших атлетов по Силовому Воркауту в мире - 4х кратный ЧР 🗿🌀🎴

Вся информация в 1-ом закреплённом посте выше 👆
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3💯3🏆3🗿2
Forwarded from Проект «АС»
Друзья, долгожданный момент приближается! Скоро запускается наше приложение для сдачи спортивных разрядов, и это значит, что вы сможете официально подтвердить свой уровень подготовки! 💪

Чтобы вы были готовы к этому важному событию, мы делимся с вами нормативами! На изображениях вы найдете полную информацию о том, какие результаты необходимо показать для получения желаемого разряда в категории «Олимпиец» 🏅

Внимательно изучите информацию, оцените свои возможности и начните подготовку! Это ваша возможность проверить свои силы, поставить перед собой новые цели и добиться значительного прогресса 🚀

#ПроектАС #академияспортсменов #нормативы #подготовка #спорт #достижения #цели #мотивация
👍5❤3⚡3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3🏆2
#IVтренировки

📌 Очередной день работы над собой и вхождения в состояние потока 🌀

✦ Наснимал немного интересного контента + наконец-то потренировался еще более удачно, ведь мои брусья теперь снова со мной!

✦ Вес 70кг, растяжка регулярно, статика тоже (по своим отведенным дням); Соблюдаю все, что необходимо для поддержания достигнутой формы не смотря на трудности. Уровень в элементах стабилен и на том спасибо т.к. параллельно залечивал боль . Работаем 🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍5💯3🏆2
#IVинфо

📌 Всем добрый день! Взялся перечитывать во второй раз книгу, которую прочитал еще в 2019м году: «7 Навыков Высокоэффективных Людей» от Стивена Р. Кови.

✦ Многие могли слышать о ней и её продолжении (тоже рекомендую) под названием «Восьмой навык»;

✦ Но пока что в приоритете напомнить себе, что там излагал автор в 1-ой части. Вот один из отрывков, которым хочу поделиться.

✦ От себя добавлю, что очень важен сдвиг парадигмы (убеждений)! Ведь если его не происходит, то пути решения многих проблем могут так и не поменяться. Так что нужно проделать работу над собой и изменить подход к мышлению, иначе старые ошибки будут появляться вновь и вновь.
👍4🏆3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤5🏆4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#IVконтент

✦ Совместил две своих вариации на пальцах в гибридную новую 🌀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍44🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#IVконтент

📌 Workout-Style жив 🥹

✦ Это отсылка к ранее популярному подвиду «танцев» на турниках и брусьях, который популяризировал Виталий Гуменный и другие атлеты из СНГ 🌀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6⚡5🏆5❤4